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Être en rupture

Comment casser avec son chum ou sa blonde?

Si tu as décidé de rompre avec ton chum ou ta blonde, tu te demandes probablement comment le lui dire. Voici quelques gestes à poser ou à éviter pour que tout se passe au mieux.

À faire

  • Si ta relation est saine, mieux vaut annoncer ta décision en personne plutôt que par téléphone ou par texto. Ce sera plus facile pour l'autre si tu es là pour accueillir ses réactions et lui expliquer tes raisons.
  • Prends ton temps et sois ouvert·e à la discussion.
  • Explique ta décision de façon claire et précise.
  • Sois direct·e sans être blessant·e. Parle de toi et de tes sentiments et utilise le «je».
  • Reste ferme dans ta décision, même si l'autre personne se sent fâché·e, déçu·e ou triste. Ses réactions lui appartiennent.

À éviter

  • Accuser ou blâmer l’autre ne sert à rien et risque d'aggraver le conflit.
  • Dénigrer toute la relation est injuste et blessant pour l'autre. Même si ça ne va plus entre vous, rappelle-toi que vous avez vécu de beaux moments ensemble.
  • Souviens-toi que la vengeance est inutile. Tu vis peut-être beaucoup de peine ou de colère, mais tu n'as pas le droit de pourrir la vie de l'autre. Concentre-toi sur ta vie et sur ton bonheur, et passe à autre chose.
  • Donné, c'est donné. Évite de rendre les cadeaux que l’autre t'a offerts et d'exiger de récupérer ceux que tu as faits.

 

Ces quelques trucs devraient t'aider à vivre ta rupture plus facilement. Toutefois, une rupture peut parfois provoquer des réactions fortes ou imprévisibles chez l'autre personne. Si tu ressens de l'inquiétude, parles-en à un·e adulte de confiance ou appelle-nous!

Quand t'as besoin de parler

Tu n'as pas à nous dire ton vrai nom, c'est confidentiel.

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