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Saines habitudes de vie

Je suis capable d’arrêter quand je veux!

C’est facile de se dire qu’on est capable d’arrêter quand on veut… En fait, c’est aussi facile que de se donner des excuses pour continuer! Tu peux penser que tu ne deviendras jamais dépendant·e ou que tu es encore jeune et que tu as en masse le temps d’arrêter.

En réalité, ça ne passe pas tout à fait comme ça. Savais-tu que les adolescent·e·s sont plus à risque de développer une dépendance au tabac? Ce n’est pas qu’une question de volonté: à l’adolescence, ton corps est plus sensible aux effets de la nicotine contenue dans le tabac. La nicotine engendre une dépendance physique et psychologique aussi forte que l’héroïne!

 

 

Au début, tu peux avoir l’impression que tu contrôles ton habitude. C’est toi qui décides quand tu fumes! Puis, un beau jour, tu réalises que tu as besoin de fumer. Tu es devenu·e dépendant·e, et il est déjà trop tard.

Entre nous, le mieux avec la cigarette, c’est de ne pas y toucher!