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Bien-être

Avoir une bonne santé mentale, qu’est-ce que ça veut dire?

Il y a la santé de notre corps, et il y a la santé de notre tête. La santé mentale, c’est le bien-être entre les deux oreilles! Dirais-tu d’une personne qui fume énormément et qui tousse toute la journée qu’elle est en santé? C’est la même chose pour la santé mentale: ne pas être malade, ça ne veut pas nécessairement dire être en santé.

Avoir une bonne santé mentale, c’est:

  • Se sentir bien dans sa tête
  • Garder un bon équilibre dans tous les aspects de sa vie: social, physique, mental, spirituel et économique
  • Vivre des émotions de toutes sortes (joie, peine, fierté, déception, etc.)
  • Éprouver du plaisir dans ses relations avec les autres
  • Être capable de s’adapter aux différentes situations de la vie

Pouvoir faire face aux moments difficiles et résoudre des problèmes (on peut bien entendu vivre une difficulté, mais on arrive ensuite à retrouver son équilibre et à prendre soin de soi, peu importe le contexte)

Cela veut aussi dire que:

  • Certaines choses sont importantes pour toi
  • Tu t’aimes bien globalement
  • Tu te sens généralement confiant·e face à l’avenir
  • Tu es conscient·e que tu es important·e pour certaines personnes.
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