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Tout le monde est capable de répondre à la question «Comment tu te sens?»

Faux.

Pour certains c’est facile, alors que d’autres trouveront ça plus difficile, car ils ne sont pas à l’aise de nommer leurs émotions ou ne sont tout simplement pas habitués à les reconnaître. Pour t’adresser à eux, tu peux changer tes questions en te centrant sur autre chose. Par exemple: «Comment as-tu réagi? » et «Qu’est-ce que tu as fait à ce moment-là? ». Ce sont aussi des façons d’être présent et d’aider l’autre à parler de ce qu’il vit.

Suggérer des émotions

Tu peux aussi aider la personne à mettre des mots sur ce qu’elle ressent. Si elle semble ouverte, tu peux même lui suggérer des émotions. Par exemple: «Quand tu me dis que ça t’a fait quelque chose… est-ce que c’était plus comme de la colère, ou de la déception?» Regarde sur Internet, tu pourras facilement trouver des listes d’émotions à utiliser.

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