Le SPM, c’est le syndrome prémenstruel: un ensemble de symptômes temporaires qui apparaissent quelques jours avant l’arrivée des règles. Ils durent seulement quelques jours et sont tout à fait naturels.
Voici les indices les plus fréquents pour reconnaître le SPM :
- Une humeur changeante : tu passes d’un état à un autre rapidement
- Sensibilité des seins
- Maux de ventre
- Des crampes menstruelles
Tu peux en vivre un ou plusieurs et il en existe plusieurs autres. Pour en savoir plus, rends-toi ici.
Les symptômes et leur intensité dépendent de chaque personne. Noter tes observations peut être une bonne façon d’apprendre à connaître ton corps, d’apprivoiser ses réactions et de mieux les repérer par la suite.
Par contre, si tu sens que ces symptômes t’empêchent de faire des activités quotidiennes ou t’affectent beaucoup, c’est important d’en parler avec des professionnel·le·s de la santé.