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Cyberintimidation

La cyberintimidation: comment s’en sortir?

La cyberintimidation amène des conséquences bien réelles! Elles ont un impact sur les ami·e·s, les études et la santé mentale. Heureusement, on peut s'en sortir! Voici comment.

Les conséquences de la cyberintimidation

  • Sociales:
    • Perte d’ami·e·s
    • Atteinte à la réputation
    • Isolement
  • Scolaires:
    • Diminution de la concentration
    • Baisse des notes et de la réussite
  • Personnelles:
    • Baisse de l’estime de soi
    • Vulnérabilité
    • Insécurité, craintes, anxiété
    • Bris de l’intimité
    • Idées suicidaires

Quand on est victime de cyberintimidation, on n’a souvent pas envie d’en parler. On peut avoir peur de se faire couper l’accès à Internet, de se faire traiter de stool, de ne pas être pris au sérieux, de subir la vengeance de la personne qui nous cyberintimide… C’est normal. Toutefois, s’isoler ne fait que donner plus de pouvoir à celui ou celle qui t’intimide. Pour te sortir d’un problème d’intimidation, ne reste pas seul·e, parles-en.

 

Comment se protéger? 🛡

Pour éviter que la situation empire, voici divers moyens de te protéger de la cyberintimidation:

Les moyens techniques

  • Enregistre et imprime 🖨 les messages d’intimidation: tu dois avoir des preuves de ce qui t'arrive
  • Quitte immédiatement l’environnement et l’activité en ligne où ça se passe
  • Bloque le contact 🚫 des personnes qui t’intimident sur les plateformes en question: ça t’évitera de voir les messages et tu seras moins atteint ou moins tenté de réagir.
  • Signale ✋🏿 les commentaires violents, les photos inappropriées ou les abus aux gestionnaires des plateformes et à ton fournisseur d’Internet
  • Si ça se passe sur ton cellulaire 📱, avise ta compagnie de téléphone et fais bloquer le numéro de la personne en question

Moyens personnels pour s'en sortir

  • Ce n’est pas parce que quelque chose est écrit que c’est vrai! Ignore les messages le plus possible et pense à tes forces, à tes talents, à tes bons coups et aux personnes qui t'aiment.
  • Demande l’aide d’un·e ami·e. Entoure-toi de gens qui t’aiment et parle de ce qui t’arrive. À plusieurs, on est plus fort·e·s.💪🏾💪🏾💪🏾
  • Préviens un·e adulte de confiance, et appelez la police 🚨 ensemble, surtout si la cyberintimidation inclut des menaces physiques. S’il y a un lien avec l’école, avisez aussi la direction.

 

Ne reste pas seul·e avec le problème. Si des personnes de confiance sont au courant, elles pourront te protéger. Rappelle-toi: personne ne mérite d’être intimidé. Prends ton courage à deux mains et agis!

Tu ne sais pas quoi faire?

Nous sommes disponibles en tout temps pour toi

1 800 263-2266
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