Pensées trops stressant

Bonjour, je me stress beaucoup sur des myths, histoire et émissions de télé. Sa fais quelques années que sa se passe et je pensais qu’il serais passé déjà, mais il est encore ici. Je n’ai jamais été diagnostiqué avec l’anxiété mais je pense trop sur un sujet quand je l’attend.

Je me stress beaucoup sur des choses comme si le diable peux prendre mon esprit et ma vie. Je ne le crois pas mais je ne peux pas arrêter d’y penser et c’est en partie causer par la Covid et la mort de membres de familles.

Des fois je le pense jusqu’à je ne peux pas dormir la nuit et récemment je ne voulais plus manger ou boire à cause de cela. J’ai aussi pleurer dessus à cause que tous mes émotions et pensées stressant se mélange ensemble au point que je pense a avoir des symptômes de crises de panics.

Plus récemment je ne voulais plus manger ou boire et devais me forcer, Mais je ne peux encore dormir sans me stressé. Ça commence à affecter ma vie de tous les jours et des fois j’ai des pensées suicidaires car je ne veux plus me stressé.

Je vais mieux maintenant et je l’ai dis à mes parents mais je voulais savoir si quelqu’un a des tips sûr avoir des pensées qui peuvent stressés et comment se dormir sans se stressé.

Salut!
Ouf, ça doit vraiment pas être facile de vivre avec tout ça à l'intérieur de toi, mais je suis contente que tu ailles mieux maintenant que tu en as parlé avec tes parents. Je me considère aussi comme anxieuse, sans jamais avoir été diagnostiqué, et je comprends ce que c'est d'avoir une crise de panique, ou d'être incapable de t'endormir parce que le hamster dans ta tête n'arrête pas de tourner. Je ne pense pas qu'il y a un remède miracle, mais tu pourrais peut-être aller faire un tour chez le médecin, voir ce qu'il pourrait faire pour t'aider, parce que je pense que tu as besoin d'aide si ça commence à affecter ta vie de tous les jours, surtout si tu as des pensées suicidaires. Mon médecin m'avait aussi conseillé d'aller voir un psy, et je pense que ça pourrait aussi t'aider d'en parler avec quelqu'un autre que tes parents. Sinon, il y a aussi l'hypnothérapie. C'est une forme d'hypnose, et ça m'a aidé quand j'étais plus stressée. Je te conseille aussi de lire le livre Par amour du stress, de Sonia Lupien. J'ai seulement lu le début, mais il y a des trucs pour les moments de stress, et je pense qu'il te permettra de mieux comprendre ton anxiété.

C'est pas mal mes conseils pour toi. J'espère que tu vas aller mieux bientôt! xxx

Salut!
C'est vraiment difficile ce que tu vis. Je penses que tu devrais aller en parler à des intervenant.e.s, tes parents, tes ami.e.s, un.e T.E.S à l'école? Je penses que c'est vraiment important d'en parler à un.e adulte! J'ai déjà connue plusieurs personnes qui ont eu des pensées sucidaires et àa leur a fait du bien d'aller en parler à un.e adulte qui comprends et qui ne va pas te juger! Tu peux toujours écerire sur ce forum, on est toujours là pour toi! J'espère que j'ai aidé!! Hésite pas si ya quoi que ce soit!!!
Xxx

Merci, est-que vouz savez comment moins stresser sur des choses pensers irrationelles ?

Le truc que j’ai quand je stresse avant de dormir, c’est de passer le balai dans ma tête pour faire de la place pour d’autres pensées plus positives. Je me change les idées en pensant à autre chose qui me fait du bien. Je trouve les conseils de PoissonCurieuse14 très bons aussi. Ça peut aussi faire du bien de gribouiller bien fort sur du papier, de le chiffonner ou de le déchirer en mille pièces. Parfois, j’écris ce qui me stresse pour me libérer, comme si je l'enlèvais de ma tête et que le stress était maintenant sur la feuille. Débarrassée! En plus, ça permet de faire de l’ordre dans ses idées et peut-être de réaliser qu’on avait exagéré la situation dans notre tête. Je suis d’accord avec Casouletprodigieux3 et Poissoncurieuse14, parler à un(e) intervenant(e) pourrait vraiment t’aider. Quand ton stress t’affecte dans ta vie au quotidien, c’est souvent signe qu’on a besoin d’aide professionnelle. Prends soin de toi, on est là si tu en as besoin ♥

L’amitié, c’est difficile…

J’ai des amis, mais ces temps-ci, j’ai l’impression de les remettre en question. Je suis toujours là pour eux alors qu’ils ne sont pas là pour moi. Je leur dit pas parce qu’ils ne m’écoute pas, mais aussi, parce que j’ai déjà vécu une grosse chicane avec d’autres amis, j’étais dans le tort et ça a vraiment mal viré. Ça m’a comme laissé des cicatrices psychologiques, donc je veux éviter une situation comme ça à tout prix. J’ai l’impression qu’ils ne me comprennent pas… Je me sens plus mature qu’eux ce qui explique. Peut-être que je m’en fait trop. J’avais juste le goût d’avoir des opinions neutres parce que je sais vraiment pas du tout quoi faire.

Problèmes

Coucou, ma vie s'améliore vraiment ces temps ci mais qlq choses ne change pas.. Je ne sais pas vraiment comment appelée ca, je sais que c'est de la mutilation mais voici le shéma. J'ai des longs ongles, très longs, et ce depuis petite. Ils sont durs et chaque fois que quelquun les voit il me fait la remarque ou me demande si se sont des vrais. Oui se sont des vrais, je m'y suis même attachée au point de les laissée long et de parfois les limers seulement pour quils restent longs et beaux. Ca fait environ 4 mois que j'ai décidée de les utilisé pour *arracher* la peau sur le dessu de mes doigts, de facon plutot violente. Ca saignait, et sa brulait, jai recommencée il y a pas très longtemps et cest devenu un tic, une habitude, une addiction..Quand je me sens stressé sa rend tt plus facile et ca me fais focus, une chance que ma blonde est là car je me ferais du mal bcp plus souvent si elle n'était plus là . En passant elle se mutile aussi et je porte tt mon attention et mon soutien sur elle plutot que moi, je crois en quelque sorte que cest aussi ca qui me fait décompresser, m'occuper des gens, enfin .. avez vous des conseils ou des avis ? merci

Première relation amoureuse

Allô, je suis désolé si vous comprenais pas beaucoup mais je doit sorti sa de ma tête.

sa va faire 1 ans et demi que je ne parle plus a la première relation amoureuse de ma vie. Mais ont dirai que je ne suis pas capable de m’en remettre. Je suis capable de sorti avec des garçon mais je ne sais pas il me manque toujours cette petit étoile qui faisait briller mes yeux. Et je me demande si un jour je vais aller mieux car en se moment je sort avec un garçon et je l’aime vraiment mais je suis pas capable de passer à autre chose. Est ce que c’est normal ?

Je fais quois maintenat ?

Bonjour. Et bien voilà pour mon crush j'ai plus de doute au début on se contentait de se regarder vers la fin des cours mais la aujourd'hui nous avions une activité au chois de s'inscrire oui ou non.

Durant l'activité nombreuse les fois où elle se mettais à côté de moi ou même venais s'asseoir à côté de moi la j'étais jenr faus je trouve de quois à dire mais j'ai toujours rien mais voila contrairement à d'habitude cette fois on a mangé à la même table jenr mon ami étais à cette table donc hourra je viens c'est stressant mais déjà moins.

Aussi clairement ça se vois elle essai de chercher des sujets de discussion mais voila on a rien à se dire . Mais nous nous sommes parlé à quelques détail près

Sinon à la toute fin ça a donné que nous étions au même atelier bref je suivais le groupe mais je me suis rendue compte que je n'y étais plus mais que j'étais avec elle j'etais vraiment bien de partager une activité ensemble même si ça n'a duré jenr que 5 min (cetais de petit quiz sur des animaux)sinon clairement comme j'ai dis on se regarde souvent je l'ai vue me sourire souvent aussi par contre elle le fais quand elle me regarde de côté. aussi ca lui arrive de me regarder en forme de baiser avec la bouche arrondi sur le coté jemr ca ressembl a ca😘mais sur le coté et pas de clin d'oeil évidemment ni de coeur du moins pas comme ca. À la fin pour reprendre l'autobus je suis presque sur qu'elle voulais que je m'assois à côté d'elle je le voyais dans son visage.d'ailleurs elle a jenr fais exprès d'être là première dans le bus pour que ce sois à moi de le faire😵 c'est ce que je voulais faire mais finalement la peur a pris le dessus mais j'étais proche jenr j'allais m'asseoir mais juste avant j'ai regardé s'il restais une place ailleurs pour m'enfuir et malheureusement oui et j'ai cédé après je m'en veut beaucoup mais sinon contrairement à d'habitude on c'est parlé un peu et on a eu une activité ensemble. Après j'aimerais avoir de vos conseil qu'est-ce que je fais après mais c'est déjà une base sinon bien elle est dans ma classe (mais j'ai remarquer dernièrement qu'elle étais ami avec mon ancienne crush ca fera un stresse supplémentaire si elle me presente ses ami a un moment donné sur tout que celle si le sais surement que jai eu un crush sur elle.) Mais voila y a pas de doute cette fois mais je sais pas quois faire aider moi svp 🙏 des conseil ou un coup de pouce svp si possible avant lundi et merci d'avance dsl aussi c'était un peu long🙏🙏🙏