Stress de performance?

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NuagePrécise12

elle/elle

5m
Allo, jsp pk mais je stresse comme ca ce peut pas ces derniers temps et je crois que c'est pcq je veux entrer en math forte et science forte..... Ou pt a cause que quand je rapporte des bonnes notes a la maison mes parents ont l'air de s'en foutre... J'essaie de faire tjrs de mon mieux pour que mes parents soient fier de moi mais ca a l'air de les rendre indifférents....

Réponses

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    Casouletprodigieux3

    elle/elle

    5m
    Salut!
    Je comprends ce que tu ressens et t'es pas la seule à vivre ça. Tu sais, ya des gens qui ne montrent pas leurs émotions (que ce soit la joie, la tristesse etc..) et il ya aussi des gens qui ont de la misère à montrer de la joie pour quelque chose parce qu'iels sont dans une période un peu triste de leur vie même si des fois, il n'y a pas nécessairement de raisons. Est ce que tu crois que tes parents sont un peu comme ça? Moi, je penses que tes parents sont fiers de toi mais qu'ils ne le montre pas vraiment donc c'est pour ça que tu as l'impression qu'il s'en fiche? Je ne penses pas qu'on s'en fiche. Je crois que ce serai une bonne idée que tu leur parle de comment tu te sens, parle au "je" et choisit un moment où vous êtes tous.tes calmes pour leur en parler. (peut être pendant le souper? ) Tu peux aussi toujours en parler à un.e intervenant.e Teljeunes, un.e TES ou TS à ton école et/ou à un.e de tes ami.e.s ? Ne garde pas ce que tu ressens à l'intérieur, c'est important d'en parler! On sera toujours là pour toi! Et bravo pour tes bonnes notes!! 😉 J'espère que j'ai aider! Hésite pas si ya quoi que ce soit!!
    xxx
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    RoseSympathique7 alltheme

    Ado TJ·elle/elle

    5m
    Salut!
    Je comprends tellement ce que tu vis. Je vis exactement la même situation. Je ne sais pas si toi aussi, tu es quelqu'un qui travaille fort pour avoir de bons résultats, mais je suppose que oui de la manière dont tu parles.

    Je vais essayer de te donner un peu mon expérience personnelle, peut-être que tu pourras voir que tu n'es pas seule et que c'est normal de se sentir pas toujours bien à cause de ça.

    Déjà, je suis une personne qui a été diagnostiquée avec de l'anxiété de performance il y a plus d'un an. Je ne prends pas de médicaments, je n'en vois pas la nécessité puisque je contrôle mieux mon stress. Mes parents savent que je n'ai pas besoin d'être super encadrée à l'école justement parce que j'ai une bonne organisation, je n'ai jamais de suivis ou de « je n'ai pas fait mon devoir », etc. Ils savent que je travaille très fort pour avoir mes grosses moyennes de 85-90% et que ça ne vient pas tout seul puisque je passe des heures dans mes études chaque jour. Par contre, effectivement, lorsque je leur annonce un bon résultat, je n'ai pas toujours l'impression qu'ils sont fiers de moi ou que c'est vraiment important à leurs yeux. Je crois que tu te sens un peu comme ça aussi, et c'est totalement normal. Je te dirais que d'une certaine manière, s'ils savent que tes résultats se maintiennent, comme toute personne normale, à un certain point ils vont moins être aussi investi, si tu vois ce que je veux dire. Et c'est pas parce que tu es moins bonne, au contraire, peut-être que tu travailles encore plus fort qu'avant, mais je pense que les parents ne s'en rendent pas toujours compte.

    Bref, je ne sais pas si je suis claire. Essaie d'en parler avec tes parents, parce que je suis certaine qu'ils ne rendent pas compte.

    J'espère que je t'ai aidé, mais honnêtement si tu penses que ton stress de performance d'empêche de bien fonctionner, je te conseille fortement d'aller parler à un.e intervenant.e à l'école pour ça. Ça peut être un TS, TES, ou autre. Ce sont eux qui ont les meilleurs outils pour t'aider!!

    Courage, et n'hésite pas s'il y a quoique ce soit xxx
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    SoleilSportive11 alltheme

    Ado TJ·elle/elle

    5m
    Salut!

    Je te comprends tellement et je sais que ce n’est pas facile. Je voudrais juste te dire, avant de commencer, que tu n’es pas seule là-dedans. Si tu ressens le besoin de parler de ton potentiel « stress de performance? » avec un.e professionnel.le, n’hésite pas à en contacter un.e. Tel-Jeunes, JeunesseJ’écoute, un.e TES à l’école, un.e psychoéducateur.trice ou un.e autre adulte de confiance sont là pour t’écouter et pour t’aider.

    À propos de ce que tu vis, je comprends ce que c’est de ne pas voir une sorte d’expression de fierté sur le visage de tes parents quand tu leur montres des bonnes notes ou ton stress grandissant à propos d’avoir des bonnes notes. C’est normal et beaucoup de jeunes ont déjà vécu ou vivent encore cette situation, malheureusement.

    L’école, ce n’est pas facile du tout, et le stress, c’est quelque chose qui vient avec pour plusieurs personnes. Ce qui est important pour la santé mentale de chacun.e, c’est d’apprendre à mieux gérer notre stress et à essayer d’accepter nos notes telles qu’elles sont. Ce n’est pas toujours évident et ce n’est pas facile. C’est plus à dire qu’à faire, mais on apprend avec le temps... Il est possible d’aller en parler, d’écrire ce qu’on ressent, de faire de la méditation, du yoga ou toute activité qui nous fait sentir plus détendu.e. Certains jouets anti-stress peuvent aussi aider à « évacuer » une certaine partie de ton stress. 🙂

    D’ailleurs, je voulais te féliciter pour tes beaux efforts et tes bonnes notes. Tu m’as l’air d’une personne travaillante, autonome et persévérante. Ce sont des belles qualités que tu as ✨💙

    Maintenant, pour ce qui est de tes parents, je crois que tu devrais leur en parler. C’est important, pour une avoir une bonne relation avec eux, de maintenir une bonne communication et de leur faire part de ce que tu ressens. Je ne crois pas qu’ils ne soient pas fiers de toi. Je pense surtout qu’ils se sont habitués à ce que tu maintiennes une bonne moyenne, à ce que tu obtiennes des bonnes notes, etc. Cela ne change pourtant pas la fierté qu’ils éprouveraient. Je suis sure qu’ils sont très fiers de toi et de ce que tu as accomplis lors de ton cheminement scolaire! Peut-être qu’ils ne le montrent pas parce qu’ils traversent une période difficile ou parce qu’ils sont peut-être des gens qui montrent moins leurs émotions... Pour avoir le cœur net, tu pourrais leur dire que tu penses qu’ils ne prêtent plus attention à tes accomplissements scolaires. Peut-être verras-tu qu’il y avait en fait une raison de leur « indifférence » ou peut-être qu’ils te diront qu’ils sont en fait des gens qui montrent moins leurs émotions, mais qu’ils te montrent leur fierté par leurs gestes et leurs actions.

    Bref, j’espère que cet assez long message a pu t’aider, n’hésite pas s’il y a quoi que ce soit! On est là pour toi ✨💙

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