anxiété

Bonjour je voulais savoir comment ont fait pour arrêter de trembler ou de stresser j'aurais besoins de votre aides s.v.p.

Coucou tu tremble sûrement a cause du stress alors moi mon truc cest des objets sensoriels mais sinon il y a des sons, activités, des médicaments qu'on médecin peux te donner ou des pilule bio.

coucou! Esseye de te distraire avec les choses autour de toi, prend des grand respire et si tu peut prend une petite pause de 5 minute et va prende de l’air a l’exterieur. Demande a un(e) ami(e) de te distraire ou te changer les idées. Écoute de la musique et concentre toi a respirer/reprendre tes sense.

@RandonnéeAnxieux13

Allouu @RandonnéeAnxieux13, merci de ta question, il y a sûrement d'autre personne avec le même soucis.

C'est sûrement à cause du stress ou de l'anxiété que tu trembles, c'est tout à fait normal. Plusieurs astuces s'offrent à toi comme des techniques de respiration (inspirer expirer la bouche ouverte) ou de t'occuper pour te faire penser à autre chose. Des fois trouver ce qui te fais stresser pour arrêter et aussi une bonne idée. Sur le site de Tel jeunes il y a plus d'informations sur le sujet si cela t'intéresse : https://www.teljeunes.com/fr/jeunes/sante-mentale/stress-et-anxiete

J'espère avoir répondu à ta question, n'hésite pas à en parler à ton entourage ou à un professionnelle aussi si tu en as besoin. N'hésite pas à revenir xoxox

merci beaucoup

Est ce que je suis autiste?.

J’ai toujours eu l’impression que j’étais différente des autres. Mais je ne savais pas où.. Au début, je me suis dit « c’est sûrement un TDA/TDAH ». Alors pendant 2 ans, je me suis fait croire à moi et mon entourage que j’avais un TDAH, alors que c’était totalement faux. Faux, mais facile à croire. Cependant, même après m’être collée cette étiquette au front, j’avais toujours ce feeling de pas être normale. Je me suis dit « imagine c’est un TOC ?! ». Cette idée m’est resté dans la tête pendant quelques mois, mais est partie par la suite. Mais depuis un bout de temps, j’ai vraiment l’impression d’être autiste. J’ai fait quelques tests sur Google (je sais, pas fiable) et je me reconnais beaucoup dans ceux ci. Je sais que je devrais en parler avec un adulte de confiance, genre ma mère, mais elle est croyante et elle ne veut pas accepter d’avoir une fille « différente » mettons. Que faire??? (Merci beaucoup de m’avoir lue au complet)

Pus capable

De plus en plus que les années enchaîne de plus en plus je suis triste ou stressé, juste mal dans ma peau.

Je suis jamais longtemps contente quand je le suis après deux minutes je me dis que je mérite pas le bonheur et je sais c'est cave mais je sais pas. Je pleure tout le temps je crie, je me frappe il y a rien qui marche un vide qui s'aggrandie d'années en années. Je n'ai aucune motivation de me lever le matin surtout si il y a de l'école j'arrive pas à travailler littéralement je fais rien tout le temps. Je sais pu quoi dire mais voilà chialé pour chialé.

Peur de l’abandon

Hey!

Comme le titre dit j’ai une grosse peur de l’abandon je pense que s’est à cause de mon primaire. Je me faisais énormément harceler mais malgré je m’attachais vraiment facilement ce qui m’a valu beaucoup de déception. Mais maintenant ce n’ai plus le cas j’ai des amies extraordinaires! Mais il me reste une petite crainte d’être encore abandonné et pour moi s’est un gros problème car je me met des restrictions avec mes amies à cause de ça. Donc je veux absolument m’en débarrasser! Merci à ceux qui me donneront des conseil ;)

bonne journée!

Coming out

Hello! :)

ça fais plusieurs jours que je tente faire un coming out mais je ne sais vraiment pas comment le faire.

j’ai peur qu’on me juge avec ma transidentité (je suis née fille)

j’aurais besoin de quelque conseil s’il vous plaît :)

bonne journée

(désolé pour les faute d’orthographe)