J'irai chercher de l'aide seulement si je touche le fond

Faux.

Tu risques de t’enfoncer et de te retrouver dans une grande détresse qui rendra la pente beaucoup plus difficile à remonter.

Si tu dédramatises la situation (c’est pas si pire que ça! ou il y en a qui vivent des situations pires que la mienne), ça risque de t’empêcher d’aller chercher de l’aide.
 

Signes physiques à écouter:

• La fatigue excessive
• L’insomnie
• La boule dans la gorge
• Le mal de ventre
• La perte ou l'augmentation de l’appétit
• Le gain ou la perte de poids
• Les tensions musculaires
• L'envie de pleurer

 Signes psychologiques à écouter:

•  «Je ne vaux rien»
• «C’est sans espoir»
• «Je suis seul·e dans la vie»
• «Tout le monde me déteste et c’est toujours de ma faute»
• «Je veux me venger»
• «J’ai envie de me faire mal»
• «J’ai des pensées suicidaires»: contacte Tel-jeunes tout de suite, il est important que tu ne restes pas seul·e avec des idées suicidaires.