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J'irai chercher de l'aide seulement si je touche le fond

Faux.

Tu risques de t’enfoncer et de te retrouver dans une grande détresse qui rendra la pente beaucoup plus difficile à remonter.

 

Si tu dédramatises la situation (c’est pas si pire que ça! ou il y en a qui vivent des situations pires que la mienne), ça risque de t’empêcher d’aller chercher de l’aide.
 

Signes physiques à écouter:

  • La fatigue excessive
  • L’insomnie
  • La boule dans la gorge
  • Le mal de ventre
  • La perte ou l'augmentation de l’appétit
  • Le gain ou la perte de poids
  • Les tensions musculaires
  • L'envie de pleurer

 Signes psychologiques à écouter:

  •  «Je ne vaux rien»
  • «C’est sans espoir»
  • «Je suis seul·e dans la vie»
  • «Tout le monde me déteste et c’est toujours de ma faute»
  • «Je veux me venger»
  • «J’ai envie de me faire mal»
  • «J’ai des pensées suicidaires»: contacte Tel-jeunes tout de suite, il est important que tu ne restes pas seul·e avec des idées suicidaires.
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