Vape

Plusieurs fille de ma classe ont un ou plusieurs vape et mon amie a déje essayer et elle dit que sa fait vrm du bien et je me demande si je devrai essayer pour oublié mes problèmes...En même temps jusque a date je l'ai pas fait parce que ma grand-mère elle me répète que je ne dois jamais boire ni

fumer et tout mais elle ne sait pas que je me suis déjà mutilé, elle ne sait pas non plus pour mes crise d'angoisse ou ma dépression donc s'il vous plaît aidez moi à retrouver un sens a ma vie et dites moi se que je dois faire...

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@SalsaIntéressant15

Salut @SalsaIntéressant15 💚

Je suis désolée que tu traverses une période difficile. Je vois que tu as beacoup de choses qui occupent tes pensées et que tu songes à la vape pour prendre une pause des problèmes…

Personnellement, je ne te recommande pas, vraiment. Je ne crois pas que prendre des substances et/ou fumer sont les solutions aux problèmes. Je vois que ça pourrait sembler comme un échappatoire pas nécessairement “facile”, mais tentant, mais je reste tout de même dans la position où je te déconseillerai fortement l’usage de la vape.

Je ne pense pas que je suis la personne pour t’obliger à ne pas faire quelque chose. Je pense vraiment que la décision revient à toi 💚 Je pense qu’il est important que tu sois consciente des risques qui viennent avec le fait de commencer à vaper, et que tu prennes ta décision à partir de là.

J’ai remarqué que tu mentionnes que tu t’es déjà mutilée, que tu as eu des crises d’angoisse et que tu as fait de la dépression… Je suis, une nouvelle fois, sincèrement désolée que tu traverses des périodes difficiles. Le meilleur conseil que j’aimerais te donner au lieu de songer à la vape serait d’en parler avec un.e professionnel.le. Sache qu’il y en a plusieurs qui sont et qui seront là pour t’écouter, pour te donner des conseils, pour t’accompagner dans certaines démarches si neécessaire. Je crois qu’il est important de ne pas mettre cette option de côté, vraiment 💚

Tu mérites de recevoir de l’aide et d’être accompagnée d’un.e professionnel.le. 💚 Je ne sais pas si tu habites proche d’un CLSC par exemple ou si tu as des intervenant.e.s présent.e.s dans ton école et je t’encourage à apprendre un peu plus là-dessus. Il y a de l’aide qui peut être donnée dans ton entourage; il y a des personnes qui sont là pour toi. Je pense qu’il peut parfois faire peur de demander de l’aide aux personnes dans notre entourage et je pense qu’en fait, c’est une bonne place où commencer :)

Je ne pense pas être capable d’adresseer tous les sujets que tu as mentionnés autant en profondeur qu’un.e professionnel.le parce que je n’ai pas vraiment les connaissances pour cela et je vais essayer des les aborder de mon mieux. J’espère sincèrement que mes conseils pourront t’être utiles et bénéfiques.

Crises d’angoisse ➡️ Je pense que le conseil que je vais donner pourrait sonner redondant et je pense qu’il est assez utile. C’est le fait de prendre des grandes et longues respirations avant ou pendant une crise d’angoisse. Il se peut que ça ne soit pas toujours intuitif de se mettre à prendre des grandes respirations dans un moment comme celui-ci, mais je te recommande fortement d’essayer.

Aussi, j’aimerais te conseiller d’essayer d’aller dans un endroit plus calme, plus tranquille dès que tu en ressens le besoin. Je crois qu’il peut aussi être utile de minimser les distractions qui pourraient amplifier l’angoisee que tu pourrais ressentir dans un moment comme ça. Je t’encourage aussi à essayer d’en parler peut-être avec une personne de confiance pour que tu ne sois pas seule au cas où que tu aies une crise d’angoisse. Je pense qu’il peut être rassurant d’avoir quelqu’un à tes côtés pour te soutenir 💚

Dépression ➡️ Je tiens à dire qu’il y a une lumière au bout du tunnel, vraiment :) Elle peut te sembler peut-être minimalement visible ou même invisible, peut-être que tu as l’espoir qu’elle apparaitra un jour :)… C’est dur :/ et je vois à quel point il peut être difficile de passer par-là… Je pense que le meilleur conseil que je pourrais te donner par rapport à cela, ce serait de continuer à prendre soin de toi-même. Il arrive qu’une personne qui souffre de dépression néglige sa santé physique et je pense qu’il est important d’essayer de continuer à “s’aider,” à se donner un petit “push” en se donnant du temps pour du “self care” par exemple. Je te conseille vraiment d’essayer de te nourrir avec des aliments nutritifs la plupart du temps et d’essayer de dormir assez. Je t’encourage fortement à continuer à prendre soin de ta santé physique.

Je t’encourage aussi fortement à en parler avec un.e spécialiste parce que c’est important que tu reçoives un accompagnement adéquat parce que tu le mérites; tu mérites d’aller mieux 💚

Automutilation ➡️ Je me soucie pour toi 💚 et j’espère que tu vas te sentir mieux, vraiment. Je suis là pour toi, on est là pour toi. Je ne suis pas là pour te faire la morale, pour te juger, pour dire que ce n’est pas la solution; je respecte ta décision et je préfère plus t’encourager à commencer à penser là-dessus.

Je ne sais pas ce qui est à l’origine de ton automutilation et je te conseillerais d’abord d’essayer de réfléchir là-dessus. Il peut y avoir plus d’une raison qui te pousse à faire cela et je ne pense que ça devrait laissé de côté.

Comment est ta relation avec le reste de ta famille? As-tu un.e ou des ami.e.s? À quelle fréquence te fais-tu du mal? As-tu déjà eu… des pensées suicidaires?

Je m’excuse de poser des questions directes. Je pense tout de même qu’il serait important pour toi d’essayer de réfléchir sur ces questions. Je pense que tu as déjà bien commencé en prenant conscience et en disant que tu t’automutiles. Je t’encourage à aborder cela plus en profondeur avec un.e intervenant.e dans un CLSC, en ligne ou dans ton école pour recevoir l’aide, l’écoute et l’attention que tu mérites.

Puis, je ne sais pas si cela s’applique pour toi, mais l’automutilation peut souvent être un résultat d’essayer de réprimer certaines/plusieurs émotions qui sont réprimées et je pense qu’il est important que tu te laisses ressentir vraiment tes émotions. Je t’encourage à accepter tes émotions 💚

On est tous humains et tu peux avoir des hauts et des bas. Il se peut que tu ne te sentes pas toujours super bien, que tu pleures, que tu veuilles un moment de tranquillité pour te calmer… Il se peut que tu ressentes des émotions négatives et j’aimerais te dire que tu peux te laisser une chance de les vivre et de les ressentir. Oui, c’est pas très agréable de laisser l’émotion prendre la place, mais je pense qu’il est mieux de les exprimer au moins en partie. Ça, c’est parce que mettre côté les émotions négatives peut faire en sorte qu’elles s’accumulent et ça peut créer un genre de « ballon d’émotions » et ce ballon peut éclater à un moment… ce qui n’est pas agréable a ressentir :/

Je tiens à répéter que je te conseille de demander de l’aide professionnelle parce que tu la mérites, vraiment 💚

Pour finir, je tiens à dire que tout ce que tu ressens, toutes tes émotions sont valides. Je prends ta situation et ce que tu mentionnes dans ta publication au sérieux et pas à la légère. Je suis consciente que vivre et ressentir autant de choses en même temps peut être difficile. Dépression, crises d’angoisse, automutilation, tentation pour vape pour s’échapper des problèmes … c’est dur à traverser :( et j’espère sincèrement, de tout mon cœur, que tu obtiendras l’aide et l’accompagnement que tu mérites 💚

Prends soin de toi 💚

Sache qu’on est là, pour te lire, pour t’offrir du soutien, pour être à tes côtés (virtuellement). Tu peux compter sur nous 💚

et si jetais insistante

depuis quon est ensemble on a jamais eu de soucis au lit toujours en accord etc. des petit malaise desfois mais il finisse toujours en rire.

mais depuis 7 mois sa la vraiment diminuer au point que nous le fesson tres rarement. la derniere fois cetais en octobre et nous somme en decembre . jimagine que ces moi qui aime trop et quil le gosse avec sa jimagine. et il y a peu il ma dit ( ces pas contre toi mais ,,, ces toujours la meme choses pas de distraction ou autre de changement, il ma meme proposer dacheter quelque jouet quil peut controler a distance . pour le resto ou autre. mais comme on les a jamais utiliser et il veux presque plus me coller ou autre je me sen rejeter un peut que faire que dire je ne sais pas votre avis?

Changement

Bonjour tout le monde

Pour commencer, je suis une jeune femme de 18 ans qui n’a été en couple qu’une fois plus jeune. Alors, je n’ai jamais rien fait avec lui. Malheureusement, depuis il ne s’est rien passé et honnêtement je ne sais pas comment me sentir je suis une adulte j’ai l'âge d’acheter une maison, de conduire ma voiture, je suis au cégep et pourtant je n’ai jamais eu autre chose qu’un bisou avec quelqu’un. Ce n’est pas par conviction religieuse seulement ce n’est jamais arrivé et je me sens seule. Mes amies plus jeunes ont déjà eu des expériences et moi absolument rien et ça m’énerve je ne sais pas comment me rassurer

Comment sortir d’une dépression ?

j’ai déjà eu une peine d’amour. Ma relation a durée 9 ans et demis. je suis tomber e forte dépression pendant 1 ans entier. Je voulais en finir, mais j’ai réussi a m’en sortir. Grace a quoi ? Grace a la musique. La Kpop pour être précise. Grace a un groupe du nom de Stray Kids, je suis sortit de ma dépression. Je ne sais pas comment les remercier, mais il m’int sauver la vie. Plus d’une fois. Alors si vous voulez sortir d’une dépression, trouver quelque chose de nouveau ou faire quelque chose que tu adore chaque jour. Ne fais pas sa précipite, sa prend du temps et de la patience. Prend ton temps et surtout, si vous voulez être seul, aller seul. Ses tes émotions, ton corps et toi qui décide comment il veux fonctionner.

NE FINI PAS TA VIE !!! pense a se que tes parents et a tes proche si tu n’est plus là ? Vie le moment présent, tu es unique au monde et personne va t’en empêcher, tu es magnifique pour tout se que tu fais. Sa peux compter pour les filles, comme pour les garçons ou même les deux, sa marche avec tout le monde.

en bref… sois toi même. Change pas pour les autres. Sj tu veux sortir d’un dépression, sois tu trouve quelque chose de nouveau, sois tu fait quelque chose que tu aimes. Chacun a une manière différente car TU ES SPÉCIAL !!! n’oublie jamais sa. 🥰💫✨

Je la ferme ou non?

Donc, mon beau-père a une règle que les portes de nos chambres doivent être ouverte en tout sauf si on dort ou on se change. Mon frère a 7 ans alors, c’est pas si pire mais j’ai 12 ans!!! 12 ANS! C’est vraiment gossant parce que des fois, je veux juste un peu d’intimité ou de calme pour littéralement faire mes devoirs, mais non! La porte doit tout le temps être ouverte. Tantôt, j’allais la fermé et mon beau-père m’a littéralement dit: « Arrête de fermer ta porte! C’est vraiment gossant quand tu fais ça! T’as pas besoin de toujours avoir la porte fermée! ». J’en ai vraiment marre! Je ne sais plus quoi faire! Genre, pourquoi vous devez toujours savoir ce que je fais 24/7! C’est plus supportable! Je sais que certains penseront que je suis dramatique et qu’il y a des enfants qui mangent pas assez mais vraiment, je n’en peux plus!