Je suis un fardeau pour tous

Ces temps si ca ne vas pas du tout . J'ai reccommencée à me faire du mal et ne plus me confier a personne parce que je crains qu'ils s'inquiètent davantage pour moi . Plus aucun intervenant ne m'aide réellement à aller mieux . Je suis au bout du rouleau . Tellement que j'ai commencée a regarder pour des maisons de repos en santé mentale pour adolescents afin de pouvoir me reposer moi-meme et de cesser d'être un fardeau constant pour ma famille . J'aimerais tellement y etre car mes parents me laisseraient tranquille mais je sais qu'ils ne voudront jamais me laisser y aller meme si j'ai 14 ans et + et que je suis en mesure de prendre mes propres décisions sur ma santé . Je me demandais aussi si ce serais possible que j'en parle a mon médecin et qu'il approuve mon placement en maison de répit , quels sont les critères d'admission ? Pourrais-je être admissible ? Si oui comment faire part de mon besoin a mes parents sans craindre leurs commentaires impertinents et déplacés? Merci d'avance de votre aide

@CouscousRusé8

Salut @CouscousRusé8 💛

Je comprends que ça n’aille pas bien depuis quelque temps :/ Je te souhaite d’aller mieux bientôt 💛

Je vois que tu fais de ton mieux pour que ça aille mieux et que tu continues à persévérer. Je vois que c’est difficile en ce moment...et je remarque ta persévérance qui te pousse à trouver des solutions pour aller mieux :)

Je te remercie et te félicite d’être venue en parler ici. Ça n’a pas dû être facile et je tiens à souligner le courage que ça a dû prendre pour dire que tu n’allais pas bien. 

J’aimerais t’envoyer un gros câlin virtuel parce que tu le mérites (tu en mérites beaucoup!), pour vrai 💛

Se faire du mal peut sembler comme une solution rapide et “facile,” voire instantanée. Il se peut que tu te fasses du mal pour évacuer des émotions qui sont difficiles à gérer. Malgré le côté rapide d’évacuer les émotions difficiles avec la douleur physique, ce n’est pas la meilleure solution à adopter.

Je vois que tu ne te confies plus aux personnes dans ton entourage par crainte qu’elles se fassent du souci pour toi… et je pense que le fait que tu gardes des émotions lourdes en toi au lieu d’en parler peut accentuer la douleur émotionnelle et même ton envie de te faire du mal… Je pense que tu comprends où j’essaie d’en venir. 

Je pense qu’il est important que tu continues d’en parler avec au moins une personne de confiance parce que, pour vrai…

… ça peut faire toute une différence. 

Ne reste pas seule. Tu mérites d’être écoutée. Tu mérites de recevoir le soutien dont tu as besoin. 💛

J’avais dit ça, si je me souviens bien, et je pense qu’il est important que je le dise à nouveau à présent, peut-être comme un rappel. Garde espoir 💛 parce que tu le mérites vraiment. Tu mérites d’aller mieux, vraiment. 

Je crois en toi et j’espère que tu crois en toi aussi…

… et si ce n’est pas exactement le cas en ce moment, j’aimerais te le dire, moi: Je crois en toi 💛

J’aimerais te nommer quelques alternatives (au lieu de te faire du mal) que tu pourrais essayer quand ça te tentera. Peut-être que tu as déjà entendu ces suggestions, peut-être pas, mais j’espère sincèrement qu’elles te seront utiles et bénéfiques :)

1. Prendre des cubes de glace dans tes mains: c’est froid, mais on s’entend pour dire que ça laisse moins de traces et que c’est peut-être aussi moins douloureux 💛
2. J’ai appris ce prochain “exercice” en cours de sport et j’aimerais te le partager ici avec une petite anecdote. Ça s’appelle le Alternate Nostril Breathing qui se traduit comme suit: la respiration par narine alternée. Ça peut sembler étrange/drôle comme nom, mais je t’assure que c’est en fait pas mal plus intéressant que je pensais :) Dans le fond, notre prof nous a dit de nous asseoir sur une surface un peu plus élevée genre un bloc tout en gardant les genoux au sol, des deux côtés de ce bloc. Il fallait garder le bras gauche détendu et qu’on bouche la narine droite avec le pouce droit, puis respirer par la narine gauche pendant 8 secondes pour ensuite boucher la narine gauche et expirer de la narine droite pendant 8 secondes. Je trouvais pas ça super facile au début, de contrôler la respiration à ce point, mais en répétant cet exercice pendant 4 à 6 minutes pendant 4 cours de suite, j’ai remarqué que j’étais capable de mieux suivre le rythme de ma prof, en respirant longuement. Je te conseille vraiment d’essayer, petit à petit :) C’est surprenant comment le fait de changer un peu comment on respire peut aider à détendre le corps, peut-être que ça t’aidera aussi! Je l’espère en tout cas :)
3. Prochain conseil :) Je te conseille de prendre un sac de 10 ballons de Dollarama ou même un ou deux ballons que tu as peut-être à la maison. Tu pourrais mettre du riz dans le premier et de la farine dans l’autre. Je ne garantis pas que c’est facile de mettre de la farine sans faire un mini dégât, mais ça vaut le coup :) Tu peux ensuite attacher les deux ballons pour pas que le riz et la farine sortent. Je te conseille de serrer ces ballons le plus fort que tu peux quand l’envie de te faire du mal surgit. C’est une façon d’occuper tes mains et ça peut être des bonnes petites balles anti-stress que tu peux garder avec toi n’importe où si ça te tente.

Pour être honnête, je ne pense pas que tu es un fardeau pour ta famille, ni pour tes profs, ni pour les gens dans ton cercle proche, ni pour tes intervenant.e.s. J’aimerais te partager une petite pensée par rapport à ça. Si ça ne va pas, il est important que tu ailles chercher de l’aide, que tu en parles, que tu obtiennes l’aide et le support nécessaires. Dans un moment où tu penses être un fardeau, j’aimerais te rappeler une citation que tu as peut-être déjà entendue: Il est mieux de prévenir que guérir. Je crois qu’en cherchant de l’aide et en essayant de ton mieux, tu peux prévenir plus de douleur; tu le peux vraiment et j’y crois, pour vrai. Garde espoir 💛

Si tu penses qu’un moyen d’aller mieux serait de prendre une pause, une vraie de vraies, et d’aller dans un répit, alors je te conseille de le faire. Ne le fais pas pour ne pas être un fardeau, mais plutôt pour te donner la chance de prendre une pause. Je trouve que tu la mérites 💛 Ce n’est pas obligé d’être long ou peut-être que tu veux que ce soit le cas: quelques heures, un jour, trois jours, une semaine, un mois ou plus… Je pense que la longueur de temps dépend de tes besoins et je te conseille de t’écouter à ce sujet :)

J’ai fait de la recherche sur l’hébergement dans des répits et j’ai remarqué que la procédure était similaire, mais un peu différente pour chacune. Il n’y a pas exactement de critères d’admission. Ça dépend un peu où exactement tu veux aller, mais il existe plusieurs centres qui acceptent des ados 24/7. Parfois, ils demandent de remplir un court formulaire ou de les appeler pour pouvoir discuter un peu avant de t’accueillir. Plusieurs (tous?) offrent des services professionnels d’écoute et de soutien sur place si tu en as envie.

Je pense qu’il serait sage d’en parler avec ton médecin. Peut-être que vous pourriez en parler ensemble et essayer de construire un plan pour l’hébergement, la durée, si tu seras seule ou accompagnée et d’autres détails nécessaires. Je pense que ton médecin pourrait être la personne qui explique à tes parents que tu pourrais prendre une petite pause de XYZ temps dans une maison de répit tout en les rassurant que tu auras des services de la part des professionnels au cas où 24/7 :)

D’ailleurs, il y a des maisons d’hébergement qui offrent une période d’essai de 24h ou 3 jours selon l’emplacement, donc une période d’essai pourrait peut-être servir comme un argument de plus ;) 

Ma réponse est devenue vraiment longue (oups), mais si tu es rendue ici déjà, j’espère que j’ai pu t’aider! 

Je te trouve patiente et persévérante depuis tes publications passées; garde ces belles qualités :)

J’espère sincèrement que tu vas continuer, un (petit ou grand) pas à la fois, pour aller mieux 💛

N’hésite pas à nous écrire; on est là pour toi :)

Moi et les oraux...

Salut tout le monde j'espère que vous vous portez bien(TW🦓)Je voudrais vous parlez de ma peur des contrôles et le fait de passer a l'oral dès que y a un contrôle je vais commencer a me mettre dans des états pas possible chez moi je vais commencer a pleuré a faire des crises d'angoisse ou me mut!l€r vraiment la totale et je vais vraiment galère a réviser fin bref la totale et à l'oral c'est aussi pareil la veille je vais pleurer paniquer me griffer couper etc.... Et dès que je dois passer je commence à parler et tout s'effondre sous le stresse je m'effondre en larme et les gens se foutent de ma gueule ce qui me met encore plus bas psychologiquement donc maintenant j'ai l'impression que des que j'ai une situation stressante je vais tout faire pour sécher(semblant d'être malade etc...) en gros d'éviter la situation et vraiment sa me gâche la vie c'est l'une des raisons de mon mal être et ce que m'a fait rentrer dans l'@ut0mut!l@t!0n. J'aimerais vraiment avoir des conseils sur ce qui m'arrive ou juste des conseils pour m'en sortir car sa dure depuis vraiment très longtemps merci d'avance 🤍🤍

Les 3 autres filles 😔

Hello tout le mondeee installez vous bien et je vous souhaite une bonne lecture de ✨MA SITUATION AMOUREUSE ACTUELLE✨c'est partiiii!!! Alors pour le commencement je suis en crush sur un gars depuis maintenant 2 mois environ on va l'appeler curry💃🏿Vous voyez curry il me taquine beaucoup me vanne etc on est vraiment devenue pote sauf que attention 3autres fille l'aime on va les appeler Josiane,Alana et la troisième i dont know who IS she😔😔😔donc en gros déjà sa m'a soulé tchipp mais je me dit que c pas grv ,mais sa me gonfle aussi mes potes essaie de faire des gaffes devant lui sauf que sa me plaît pas trop je me sens pas prête a qu'il le sache beaucoup de mes amies me disent va lui dire sauf que j'ai peur qu'il me considère juste comme une bonne amie je sais pas trop quoi faire pour qu'on se rapproche ???? TOUT LES CONSEIL SONT A PRENDRE MERCIII (dsl mon histoire est vrm confuse)

Spooky time 👻🎃

Coucou tout le monde !! Nous sommes enfin le 31 octobre, une de mes journée préférée 😊. L’Halloween a toujours été une tradition pour une grande majorité des gens mais, savez-vous d’où elle provient ? Moi personnellement je n’en savais rien, j’ai donc voulu en savoir un peu plus et j’aimerais vous le partager sur cette publication aujourd’hui 🎃 ! 

  Selon les sources que j’ai consultées, la tradition de l’Halloween se serait transformée au fil des années mais serait basée sur un festival celtique qui soulignerais le passage à la période plus sombre et plus glaciale de l’année. Elle signifierait aussi la passerelle entre le monde des morts et le nôtre. La venue des déguisements et des coutumes viendrait apparemment d’Irlande et de Grande Bretagne et partirais de ce même festival celtique intitulé Samhain. Certains croit aussi que l’espace liminal spirituel entre nous et le monde des morts serait à son plus mince, et que donc, ça permettrait à toutes sortes de fées ou fantômes de nous rendre visite 🧚‍♀️. 

Ce n’est qu’un petit bout d’histoire que je viens de vous partager, si jamais tu en connais sur l’histoire de l’halloween n’hésite pas à nous partager de ton savoir!! 

 Hate de vous lires 😊

préservatif qui craque

bonjour, j’aimerai avoir quelques précision.

Enfait j’ai fais l’amour avec mon copain le 30 octobre, et le préservatif a craqué au niveau de glan, nous avons tout de suite arrêter, il n’y avait pas du tout d’ejaculation et mon copain ayant des problèmes pour ressentir nos échanges je doute qu’il y ai eu du liquide pré séminal.

J’ai eu ma période d’ovulation du 22 au 28 août et d’après l’application que je possède depuis des années maintenant mon jour d’ovulation était le 26 octobre. J’ai donc mes règles dans 10 jours

Evidemment je viens ici pour me rassurer ou non, mais surtout pour échanger sur la situation et savoir comment je peux gérer cela.

j’ai 17 ans et une grosses est loin mais très loin d’être ce que je veux, je stresse pas mal, si vous pourriez prendre le temps d’échanger avec moi merci !