Peur tous court

Salut, je vais aller droit au but, je souffre d'éméthophobie (mentionnée dans quelques-uns de mes messages) et j'ai vomi hier soir. J'ai bu environ la moitié d'un soda au gingembre et mangé environ 3 craquelins. Je n’avais pas l’impression de pouvoir aller à l’école aujourd’hui, mais je pense que je devrai y aller demain et j’ai vraiment peur. Je sais aussi que je devrai bientôt manger plus et j'ai tellement peur que cela m'arrive à nouveau. Toute la journée, je me suis distrait (en regardant des anime) et je sais que je ne peux pas continuer à me distraire éternellement. Ma mère m'a aidé à traverser cette épreuve, mais j'ai l'impression que je la fais juste s'inquiéter encore plus. Alors j'ai pensé que peut-être TJ pourrait me donner des conseils. Merci!

Je suis dans mon lit en ce moment et chaque fois que je ferme les yeux, j'ai peur que cela se reproduise. J'ai vraiment peur et je suis paranoïaque à propos de ce que je fais, de ce que je mange, etc.

ok je vais me coucher maintenant, bonne nuit

Salut @WasabiCompréhensif10 , j'espère que ça va un peu mieux. Je comprends comment tu te sens, ça doit être vraiment dur. C’est bien que tu aie conscience que tu devras retourner à l’école et recommencer a manger plus normalement , je sais que c'est dur, a ta place j’aurais été en train de chercher des prétextes pour ne pas y aller mais la fuite ça soulage sur le moment mais après ça nous retombe dessus. Donc, si tu te sens mieux, essaye de manger un truc facile à digérer genre tu vois la soupe lipton la poulet et nouilles? Qui est jaune? Genre ça c'est le genre de truc qui se digère facilement, donc manger aussi pas beaucoup d’un coup, mais manger quand même, et bien s’hydrater (un autre avantage de la soupe). Pour l’école, tu pourrais peut être en parler a un·e de tes ami·es et genre faire un plan de si tu te sens pas bien ton ami·e reste avec toi. J’espère que ça ira, courage tu es capable!

Hello @WasabiCompréhensif10 !

Wow, ça m'a pas l'air facile ce que tu vis:(

Pour être honnête, je suis pas une professionnelle, alors je ne sais pas si le truc que je vais te donner va être utile, mais bon je me lance. Avais-tu déjà entendu parler de la technique de respiration du carré? En fait, il faut que tu dessines dans ta tête un carré, puis à chaque côté du carré, tu fais une action différente qui dure environ 4 secondes chaque. Pour le premier côté que tu traces dans ta tête, tu inspires. Pour le second, tu retiens ton souffle, puis pour le troisième tu expires. Finalement, ton dernier tu recommences avec l'inspiration:) C utile dans n'importe quelle situation trop "overwhelming" ! Bref, ca c un de mes conseils. Sinon, je crois que le mieux ca serait d'en parler a un professionnel de la santé, c'est vraiment eux qui vont pouvoir te donner les meilleurs conseils!

Bon courage avec tout ça, ne lâche pas!!

JaguarÉlégante12

salutt! @WasabiCompréhensif10

omggg, je ne peux pas imaginer la difficulté que tu dois traverser a chaque jour en vivant avec la émétophobe, ça doit être vraiment lourde :( . Je suis content que ta mère est à tes côtés pour t'aider, mais je pense qu'avoir l'aide d'un professionnel (médecin, psychiatre ou psychologue) peut aussi beaucoup aider et rendre tes difficultés un peu plus supportables.

J'espère que tu sentiras mieux. Les forums sont là si tu as d'autres questions. Prends soin de toi ! ❤❤❤

Bonjour @WasabiCompréhensif10,

As-tu tenté de faire des exercices de respiration et de visualisation positive ?

Cela ne suffit pas toujours, mais ça peut peut-être t'aider à prevenir ces crises d'angoisses.

Sont-elles liées uniquement à la peur de vomir ou ont-elles une autre origine ?

Bon courage et garde espoir, j'espère que ce ne sera que passager !

Merci pour toutes les réponses! Cela signifie beaucoup pour moi. J'essaierai la technique des carrés si je me sens anxieux et j'ai déjà essayé de contacter un phycologue, mais ils disent toujours que leur liste d'attente est pleine ou qu'ils ne peuvent pas prendre de nouveaux patients. Je vais mieux, j'ai mangé à chaque repas (environ la moitié de ce que je mange habituellement) et chaque fois que mon esprit commence à dériver, je me distrait en pensant à un livre que je lis, à un anime, à mes devoirs, etc.

Encore merci @DauphinCompréhensive5 , @ChatLoyal8 , @SaxophoneTravailleuse8 et @JaguardAdroite14 pour tout votre soutien !

Job

je suis en secondaire 4, et plus tard, j'aimerais être technicienne en pharmacie ou dentiste hygiéniste. Et j'ai un petit problème. En fait, c'est un gros problème, genre. J'ai vérifié dans le site pour le cegep ou je veux aller les préalables pour ces deux programmes-là, et ça me dit qu'il faut sciences, les sciences STE ou SE. Mais dans mon école, nous, on a juste sciences STE et ST. Moi, je suis dans les sciences ST. Et aussi, le truc, c'est que dans notre école, nous, on a un choix de passer de ST à STE, genre changer de groupe. Tu peux le faire en janvier ou février. Mais le truc, c'est que si tu veux faire ça, il fallait avoir 80% et plus dans ton bulletin, dans ton bulletin de l'étape 1, juste en théorie juste en théorie. Il fallait avoir 80% et plus. Mais moi, j'ai eu 75% en théorie. Et, ouais, donc moi, je ne peux pas aller en STE. Alors, je ne peux pas faire le truc que je veux. Le truc, c'est qu'en SE, l'autre préalable SE, moi, je n'ai pas ça dans mon école. Il n'y a pas SE dans mon école. Comme, je ne sais pas quoi faire. Je ne peux pas aller en STE car je suis nul et maintenant jai eu une mauvaise note dans mon test et il n'y a pas SE dans mon école. Comme, je ne sais pas quoi faire. C'est un problème. Et j'ai très peur

Ma vie chamboule

Depuis le début de l’année, il est évident que j’ai eu beaucoup de montagnes russes d’émotions, et cela me fatigue beaucoup. (Noter que les hauts sont bien moins présents et superficielles comme vous allez le voir.)

Pour vous donner un peu de contexte, en secondaire 1, j’ai eu une période suicidaire. On va se le dire mot pour mot, j’était à un moment ou je pensais vraiment que j’allais commettre l’acte final. Peut être que certaines personnes pourraient me dire que jetait trop jeune pour ressentir ses émotions et que mes épreuves n’étaient pas autant intenses ou valides pour faire cela. Reste que ca ma beaucoup marqué et depuis cette période, j’ai fait TANT mais TANT de travail pour me remonter.

Jai changé ma vie complètement. Tout ce que vous pourriez penser à a ete changé. J’en ai même venu à etre dégoûté de la personne d’avant qui avait des habitudes de vie malsaines.

Bref, je suis maintenant en début secondaire 3 et je me sens au bord d’une rechute. Je fais des attaques d’anxiété sur des tout bébés trucs ou des fois pour aucune raison. Je me sens souvent rejetée et sans amies, même si je parle à d’innombrables personnes par jour. Ma confiances en moi est étrange, parfois boostée a fond mais souvent pulvérisée par un seul commentaire en “blague”. De plus, ma meilleure amie me traite horriblement. Longtemps, j’ai arrêté d’essayer d’être la victime. Je rejetais toujours la faute sur moi pour etre plus motivée a changer. Mais la je ne peux plus ignorer comment elle me fait sentir. Mon estime de soi se brouille lorsqu’elle passe un commentaire mechant. Je la fais rire, on sentends bien, puis elle me sort des trucs comment je suis gênante et c’est fini.

choix de cegep

Ya pas d'orienteur dans mon ecole. Je pense pas que j'ai les notes pour aller dans le programe de mon choix au cegep. Il faut que je decide vite je suis en secondaire 5. Je sais pas quoi faire

Durée d’un rapport

allo je voulais savoir un rapport sexuel durait combien de temps en moyenne. Je sais que ça dépend de chaque couple mais ça me rassurerait pour le futur de savoir

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