Jsp comment arrêter

En fait, je fais tout le temps ça quand je stresse ou que je m'ennuie (donc tt les jours), mais je m'arrache les cheveux morts. Mais là mes cheveux deviennent gras full vite et jsp comment arrêter de les toucher. C devenu quasiment une obsession de faire ça et j'en peux plus. Es ce qu'il y aurait une manière de "distraire" mes mains? Je suis ouverte à tout, pcq je suis tanné de me toucher les cheveux sans arrêt à cause du stress. ( c un sujet un peu random, mais je savais pas à qui demander ça donc dsl)

Salut @SnowboardChanceuse13 :))

Je suis désolé que ton stress pèse aussi lourds sur tes épaules. Je te remercie sur ton témoignage car je suis sur que d'autre utilisateur du forum pourrons se reconnaitre dans ta publication. Tu pourrais essayer d'acheter par exemple du gazon en plastique ou crée quelque chose qui pourrais créer l'effet de cheveux pour nourrir ton envie. Ca pourrait avoir moins d'impact sur tes cheveux. J'espère que ça pourra t'inspirer, sinon je t'invite a allé voir un professionnel de la santé si ca s'aggrave, sinon le forum te reste accessible a n'importe quel moment :)

Salut ^^

J'ai quelque idées qui pourrait t'aider a faire distraire tes mains

Comme une boule anti-stress, un carnet pour gribouillis dessus ou enroule un fil entre tes doigt pour essayer et te rappeller de retirer l'idée de te toucher les cheveux

Si ça ne marche pas tu peux tjr essayer de faire des exercices de respiration profonde pour réduire cette envie

J'espère que ça va t'aider ^^

Salut!

Oh, c'est vrai que ça doit être agaçant à la longue d'avoir cet automatisme-là dû au stress! :/

As-tu déjà pensé à distraire tes mains avec une balle anti-stress (ou n'importe quel autre truc que tu pourrais jouer avec) quand l'envie de t'arracher tes cheveux morts te prend?

Par exemple, quand tu sens un moment de stress arriver, prends l'objet dans tes mains, puis continue à vaguer à tes occupations. Peut-être qu'inconsciemment, ton cerveau aura le réflexe de se focus davantage sur ce que tu as entre les mains que de penser à toucher tes cheveux? :)

J'espère que ça pourra t'aider! Bonne chance pour la suite xx

Salut SnowboardChanceuse13,

Je comprend ton stress et j’avoue que ça peut être rassurant de jouer avec tes cheveux. Comme alternative je te propose te prendre un antistress genre une petite balle avec des textures (tu pourrais jouer avec dans dans tes mains), apprendre un “trickshot” pour tourner ton crayon dans tes doigts, ça te permettrai de te concentrer sur autre chose!!

En tout cas, j’espère que mes idées pourront t’aider. 🙂

Salut @SnowboardChanceuse13 ! Je pense que d’avoir genre une balle anti stress mettons ou autre objet à manipuler, genre je sais pas un élastique un autre objet pour le stress ce je tu préfères ça pourrait permettre d’occuper tes mains d’une autre façon?

salut @SnowboardChanceuse13 !

Ouch désolé que tu doive deal avec ca, si j'étais toi j'essayerais d'attacher mes cheveux en tresse ou d'une manière qui t'empêche d'y toucher le plus possible. Tu pourrais aussi, comme tu dis, essayer d'occuper tes mains quand tu es stressée avec un anti stress comme une balle ou autre chose que tu préfère. Honnêtement je suis pas hyper familier avec ce problème mais je suis sur que tu pourrais trouver des trucs en ligne sur le sujet.

bonne chance et hésite pas à revenir sur le forum si tu as besoin de d'autres conseils :)

Trop forcée, tue l'amour

Mon crush est le crush de presque toutes mes potes et il m'ignore royalement. Cela fait 10 mois que je l'aime mais je suis invisible à ses yeux. Tout le monde me dit que je force. Que faire ?

PS: Un cadeau pour la ST Valentin, ça va ?

trop accro

pourquoi trop accro a la pornographie je me masturbe depuis maintenant presque 2 ans quasiment a chaque jour pis je me demandais comment art pcq je suis souvent quand mm bande meme en classe je me masturbe des fois mais c rare quand je dit que je masturbe cest que jejacule oui meme en classe donc je voulais savoir comment art pcq c dur

Moqueries?

J'ai beaucoup d'amis à l'école, un groupe de filles et un groupe de gars. Parmi le groupe de gars, je suis proche de certains gars, dont Cyril, Cédric et Quentin (pas les vrais noms). Parmi le groupe de filles, il y avait Caitlyn (aussi un faux nom), qui a quitté l'école l'année dernière pour aller à son secondaire de rêve.

Alors, moi et mes amis gars, on niaise un peu entre nous pendant les cours (lol) et on lance des trucs et on se crie des choses pour blaguer.

Cyril et Quentin ont appris à dire que "c'est la malédiction de Caitlyn" à chaque fois que quelque chose se passait entre nous. Du genre, "c'était pas moi [sic], c'était la malédiction de Caitlyn." En fait, Cédric a commencé avec la blague, et c'était correct parce que c'était 2 fois par jour au maximum, mais Quentin est un copieur de haute gamme. Donc, il s'est mis à le répéter. Du coup, tous les gars de la bande ont commencé à tout blâmer sur Caitlyn.

Je leur ai parlé. Ils sont vraiment gentils, envers moi, habituellement, mais ils ont dit qu'ils n'allaient pas arrêter et "s'en foutaient" [sic], donc ils n'allaient pas arrêter, car ce n'était pas leur amie...

Est-ce que je suis la seule qui trouve ça irrespectueux pour Caitlyn...? Et que dois-je faire...?

la spirale vicieuse

salut, je suis en plein ménage dans mes pensées et croyances alimentaires, je veux aller mieux et arrêter de laisser le trouble alimentaire contrôler ma vie. ce que je n’arrive pas à me débarrasser c’est de compter mes calories. je ne suis pas capable de ne pas le faire à chaque repas et ça fait que je ne mange pas assez..: comment arrêter cette mauvaise habitude ?

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