Besoin de conseils

Salut, depuis que je suis jeune je fait de l'anxiété et en ce moment c'est pire que d'habitude. Essayer de prévoir se que je vais faire dans les prochaines années m'angoisse tellement que chaque soir j'ai peur de ma journée du lendemain.

En plus, je suis incapable d'aller vers les autres (même faire une publication me fait peur). Le premier conseil que les gens donne contre l'anxiété est de parler avec quelqu’un de confiance, mais même avec quelqu’un que je connais bien et en qui j'ai confiance je suis incapable de m'exprimer sur se que je ressens.

Je sais pas vraiment se que j'ai besoin pour aller mieux donc si vous avez des conseil je serais très heureuse.

Salut @LilasAttentive2 ! Ouf, c'est vraiment pas facile de stresser à propos de tout comme ça... C'est parfaitement correct de pas savoir comment exprimer ses émotions! J'te félicite d'abord d'avoir été super courageuse et d'avoir fait cette publication même si c'était difficile! T'es sur la bonne voie ;)

Pr en parler, peut-être que tu n'as pas besoin de le faire en face et que tu pourrais l'envoyer par textos comme tu l'as fait ici? Je comprends que c'est pas super évident... J'crois en toi! ❤️

Perso, qd j'étais plus stressée, la chose qui m'avait le plus aidé LE PLUS était d'aller voir un professionnel. Pis sinon, j'aimais aussi mettre un peu de lavande sur moi. Ça a une odeur qui m'était super familière faque ça me relaxe haha. Peut-être que toi aussi y'aurait un truc familier qui te ferait sentir un peu mieux?

Anyway, j'espère du fond du coeur que tu réussiras à trouver un truc pr te calmer:) Pis félicitations encore!!!!!!! :DD J'le dis encore une fois, j'crois en toi! Pis ça va finir par aller mieux :)

Sincèrement,

Terre ❤️

Hey @LilasAttentive2

Je comprend que ça peut être difficile de parler de tes problèmes aux autres, mais c'est bien que tu sois venue ici :)

Bien que je ne crois pas faire autant d'anxiété que toi, j'ai deux moyens de genre calmer mon anxiété quand j'en fais. Le premier est de me changer les esprits, genre quand je stress a propos de mon futur lointain ou d'un évènement que je peux pas changer, souvent me changer les esprits aide. Sinon pour ce qui est de l'anxiété à propos d'un truc immédiats ou bientôt souvent je fais des listes de comment remédier au problème ou genre un plan de quand je fais quoi.

J'espère que j'ai pu t'aider et hésite pas à revenir ici, on est la pour t'aider :)

L'étude, c'est pour moi?

Je sais pas trop dans quelle catégorie mettre ça mais je vais vous expliquer ici quand même.

Dans le fond j'ai assez de facilité à l'école et on dit même de moi que je suis une "bollée". Mais je suis aussi très "paresseuse" si on veut, je suis pas capable d'étudier d'avance et je reportes toujours mon étude à 15 minutes avant l'examen. Pourtant j'ai la motivation mais on dirait que j'ai un bloquage ou que j'ai pas assez de stress envers l'examen. Heureusement grâce à ma facilité mes notes ne baissent pas mais plus je vais avancer dans ma vie plus ma "paresse" va me nuire je crois.

Je sais pas si vous avez compris mon explication j'ai fait du mieux que j'ai pue mais en résumé je crois que si j'étais capable d'étudier comme du monde mes notes seraient extrêmement bonnes mais je sais pas comment.

J'y arriverais pas

En aout 2024 mon arrière grand-mère est décédée et j'étais très proche d'elle, j'ai toujours pas surmonté ça et les jours s'éternisent quand je pense à elle, en aout 2025 j'ai appris que ma grand-mère avait plusieurs cancer et qu'il n'y a pas de traitements pour la sauver, il reste juste à attendre la fin.

J'y arrive vraiment pas, j'ai déjà eu une passe vraiment difficile et elle était ma seule raison de vivre. J'y arriverais pas sans elle, je peux PAS imaginer sans elle sans imaginer sans moi. Je l'aime tellement et je peux pas perdre les deux. C'est déjà assez dur comme ça... Je suis encore en deuil et là on m'enlève graduellement la personne que j'aime le plus...

Je serais pas capable

Deuil impossible

Je ne me souviens même plus de ta voix

J'ai peur que quand je meurs tu sois oubliée totalement

J'ai peur d'oublier de continuer de te faire exister

Je me sens coupable parce que tu en as fait tellement pour moi de ma naissance jusqu'à ton départ

Même si dans les 5 dernières années tu étais un peu confuse, ta présence était une thérapie pour moi

J'ai peur de ne pas t'honorer comme tu m'aurais honorée

Je m'ennuie vraiment beaucoup de toi même si ça fait déjà plus d'un an

J'ai l'impression que tu es encore vivante mais que tu décides de m'ignorer et c'est vraiment une manière triste de voir la mort mais je n'y peut rien

Je suis fatigué j'ai besoin de toi

I miss your sweet soul grandma

Stress/anxiété

Je suis quelqu'un qui fait beaucoup beaucoup trop d'anxiété et qui stress beaucoup pour rien. Puis à l'école, sa deviens un problème. Ma concentration n'est plus là. Ça se voit bien sur mes notes. J'aimerais pouvoir trouver des moyens pour diminuer cette anxiété intense et ce stress. On m'a déjà expliqué que ça pouvait être génétique ( ce qui est compréhensible, mais mère fait des grosses crises anxiété) J'aimerais vraiment avoir des idées de techniques, parce que sa deviens vraiment insupportable...

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