Ma tête vs Mon corps

Je ne comprends pas c'est quoi mon problème. Je n'aime pas mon corps. Je le trouve trop gros. Oui, dans ma tête je me trouve grosse. Pourtant je sais que je suis mince. On me le dit souvent, que ce soit ma famille ou mes amis. Mais mon cerveau ne veut pas le comprendre. Je passe presque tout mon temps à penser à la nourriture. Je me regarde dans le miroir à chaque fois que j'en ai l'occasion et je me pèse à chaque jour. Mon corps me stresse et je me prive de nourriture. Je veux dire, je n'ai pas arrêté de manger, mais je mange beaucoup moins qu'avant. Si j'en mange trop (d'une façon normal en fait) j'ai full honte. Ça fait plus d'un ans que ça me fait ça. Ça va par phase, parfois je me sens mieux, mais parfois c'est tout le contraire. En fait, dès que je perds du poids, ça me fait sentir mieux. J'ai tendance à moi stresser et être moins intense à ces moments la. Et dans ces temps la que je reprends du poids. C'est minime, mais assez pour me faire capoter et je sens alors que j'ai besoin de contrôler mon poids. Puis le cycle recommence. En ce moment je suis surement dans la pire phase que j'ai jamais eu. Je comprends vraiment pas c'est quoi mon problème et puisque je parle de mes problèmes à vraiment personne jsp trop quoi faire. Je ne comprends pas ce qui se passe et aussi qu'est-ce que je dois faire pour aller mieux. Merci d'avance pour l'aide! (Aussi je savais pas trop dans quelle thème mettre ça, alors désolé si j'ai mal mis ça)

allo @RoseLoyal3

je comprends vrm ta situation, est ce que tu serais intéressée à en parler ? si oui, tu peux texter aneb en allant sur leur site web ou écrire à teljeunes pour en discuter. sinon ya aussi aire ouverte qui pourrait peut être t'offrir de l'aide ou t'orienter vers les bonnes ressources.

pour aller mieux (de mon avis non scientifique et personnel) je te recommande de manger avec des gens pour moins porter attention à ce que tu manges et d'éviter de te peser régulièrement. Si tu peux aussi, essaie de moins te regarder dans le miroir pour moins complexer et ça pourrait te permettre de t'habituer à être juste la dans le moment présent et à vivre dans ton corps, dans le juger.

jsp si ça la du sens avec ce que tu vis, puis dsl si t'as lu ce long paragraphe pour rien 😅

jespere vrm que ça la pu t'aider et n'hésites pas à répondre à ma réponse 🦋🦋

Salut! :)

Ton texte m'a beaucoup touchée, parce que plus jeune je m'aurais certainement reconnue en toi. Pour avoir déjà eu des pensées similaires, je te propose mes conseils, mais prends que ceux qui te semblent pertinents!

Premièrement, j'admire la lucidité que tu as envers ta situation et c'est déjà un bon pas! Tu reconnais que tu ne devrais pas te priver de nourriture essentielle pour être "plus mince" et c'est vrai. En aucun cas c'est problématique de manger en fonction du guide alimentaire canadien. Des recherches ont prouvé que les quantités recommandées de grains entiers, de protéines et de fruits et légumes sont essentiels pour permettre à ton corps de mieux fonctionner! Alors pourquoi ne pas l'aider un peu? ;) Que tu veuilles couper en collations sucrées et desserts, je le comprends full! Mais ne néglige pas ce qui rend ton corps plus fort! Tu ne voudrais pas avoir de carences nutritionnelles, affaiblir ton système immunitaire ou avoir tout autre problème grave. C'est pour ça que c'est important de bien manger.

Ce qui m'a aidée, c'est de privilégier les fruits et légumes dans mon alimentation. Comme ça, je ne culpabilisais plus de manger, puisque je sais que c'est bon pour la santé et que ça se digère bien!

Autre chose : je crois qu'il est pertinent de se demander quels sont le modèle de "corps idéal" que tu as dans ta tête et te demander si c'est le bon. Ce que je veux dire, c'est que si tu te compares à des corps minces que tu vois sur les réseaux sociaux, sache que ce n'est pas la réalité. Les influenceurs peuvent modifier leurs photos pour avoir cette allure. Autrement, ça se peut que les autres personnes "minces" que tu connais n'adoptent pas non plus des régimes alimentaires sains. On ne sais pas les conditions de tout le monde. Peut-être que ton corps réagit d'une certaine façon lorsque tu consommes certains aliments, mais que le corps d'une autre personne réagit complètement différemment! Chaque personne est différente.

Autre truc : Mise sur des bonnes habitudes de vie et ça va venir tout seul! Je ne connais pas ton rapport au sport, mais dans tous les cas je crois que ça pourrait t'aider :) Non seulement ça brûle des calories, ce qui pourrait te faire déculpabiliser de manger (?), mais ça pourrait te faire prendre conscience de la nécessité de la nourriture! Perso, quand j'ai commencé à faire du sport plus souvent, j'ai réalisé que les protéines étaient essentiels pour favoriser ma récupération, les grains entiers pour optimiser mes réserves musculaires, et bien plus! Et surtout, le sport te fait sentir mieux. Je ne suis pas une professionnelle, mais dans les faits, ça nous fait secréter des hormones du bonheur, réduit considérablement le stress et l'anxiété, etc. Donc, tu n'aurais pas besoin de "manger moins" pour te sentir mieux. C'est une alternative qui m'a grandement aidée :)

N'oublie pas, peu importe la solution que tu tentes d'entreprendre, ça peut prendre du temps avant de voir une différence dans ta façon de voir les choses. Mais fais confiance au processus et pense à ce qui est le mieux pour ton corps :)

Je te souhaite le meilleur! Fais-toi confiance et ne lâche pas! J'espère que mon texte t'aura aidée. ♡

Non-binaire à l’école?

Salut,

Je me demandais comment ça se passe pour vrai être out non-binaire au secondaire. Je vais bientôt changer de nom à l’école(mais il faut que j’en parle à ma mère avant), donc ça va se savoir que je suis queer et je voudrais juste savoir un peu à quoi m’attendre. Mon cercle d’ami.es le sait déjà, mais c’est tout.

En tout cas, merci d’avoir lu!

Comment embrasser

Allô !

Au fond, j'aimerais savoir c'est quoi le mouvement d'embrasser. Genre, je sais que quand on fait un bec sec, on part de l'intérieur vers l'extérieur en inspirant de l'air, mais genre, comment on embrasse pour de vrai ?

Ouais... c'est ça. Merci !

Des idées?

Salut, j’ai vraiment besoin d’aide. Ça fait quelques temps que je m’automutile (je me coupe) et j’aimerais vraiment savoir si quelqu’un pourrait me donner des alternatives au lieu de me faire du mal. Ma vie n’est pas en danger, mais je veux vraiment arrêter!

J'ai pas de blonde c'est triste

Coucouu! J'ai bientôt 17 ans et je commence à me sentir vraiment seule. Presque tous mes amis sont en couple et je l'ai jamais été. Je suis lesbienne et j'ai l'impression qu'à chaque fois que je trouve une fille cute ou que je commence à avoir une crush, c'est pas réciproque. On m'a dit d'attendre le bon moment, de prendre mon temps et que ça pressait pas. Je suis totalement d'accord, mais je vais être honnête je suis vraiment tannée d'attendre et je me sens assez prête. Bref je voulais savoir si quelqu'un avait eu la même situation et à trouver une solution!✨❤️

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