Des idées?

Salut, j’ai vraiment besoin d’aide. Ça fait quelques temps que je m’automutile (je me coupe) et j’aimerais vraiment savoir si quelqu’un pourrait me donner des alternatives au lieu de me faire du mal. Ma vie n’est pas en danger, mais je veux vraiment arrêter!

Salut @GrenouilleCaptivante13 !

Je suis vraiment contente que tu nous en parle et c'est déjà une excellente étape pour arrêter de t'automutiler!💙

Premièrement, il faut que tu saches que tu es une bonne personne et que tu ne mérites pas d'avoir mal. Te concentrer sur tes qualités et développer tes passions sont de bonnes idées pur commencer à s'apprécier.

De plus, la méditation est une bonne façon de réduire son anxiété et de simplement se calmer en se concentrant sur autre chose que ta vie. Dans mon cas, lorsque je médite, j'écoute une chanson qui m'aide à me calmer (si tu veux le savoir, c'est Boompala de Le Sserafim). J'essaie aussi de me concentrer sur mes sens, surtout l'ouïe, afin de penser à autre chose et je fais cels pendant environ cinq minutes. Il existe également d'autres trucs en ligne que tu peux parcourir.

Sinon, la musique en général peut beaucoup aider à te calmer. Personnellement, ça m'aide souvent à penser à autre chose. Si tu cherches une chanson calme qui t'aide vraiment à te sentir mieux, je te conseille Magic Shop de BTS. Je ne sais pas si tu aimes la kpop, mais c'est toujours une option!

De plus, je ne suis pas sûre si ça peut t'aider, mais les arts martiaux sont souvent des moyens pour se défouler. En fait, n'importe quel sport est une bonne manière de gérer son stress.

Une chose qui est très importante à faire est d'en parler à des gens de ton entourage, que ce soit à la TTS de ton école ou avec tes amis. C'est sûr que nous écrire est une très bonne idée😉, mais les contacts en vraie vie sont encore plus importants. N'hésite pas non plus à en parler avec tes parents ou tuteurs.

J'espère que ça t'a aidé et n'hésite pas à nous réécrire!🩷🩷

Salut!!

Si c'est vraiment trop tu peux mettre de la glace sur tes veines, genre sur la partie juste en dessous de ta main, ton cou, etc. Si tu veux tu peux aussi prendre un élastique pour pincer ton poignet ( tire et relâche).

Je sais que ces "solutions" sont pas les meilleures mais si rien d'autre marche tu peux essayer ceux-ci.

J'espère que tu te sentirais mieux bientôt :)

coucou

je peut donner des solutions mais chaque personne qui se fait du mal à ses solutions . Je peut te passer les miennes même si elle sont basique , tu peut te mettre un élastique sur ton poignet et tu le tire sur ton poignet . Un autre chose que je fais ses de mettre du rouge feutre sur du papier et couper le papier c'est comme si on coupe la peau mais c'est le papier qu'on coupe voilà mes petit trucs

essaie de dessiner sur toi ou de fidget 💜

Allo!

Parfois je pense à me faire du mal, mais je respecte trop mon corps et je veux pas inquiéter les gens, alors je fais des exercices genre la planche ou des push ups, la chaise, superman, etc. Ça fait mal! Surtout si t'as pas de muscles, comme moi. Mais ça fait qu'à la fin tu as eu mal et tu es un peu plus musclée! D'une pierre deux coups. Je sais pas si ça va t'aider vu que c'est pas le même genre de douleur et tout, mais voilà.

Bonne chance!! 💖

j'ai envie de faire l'amour

coucouuuu enfaite j'ai genre vraiment envie de faire l'amour ces temps ci mais je sais pas pourquoi pis tsé c'est pas genre "j'ai des pulsions mais chuis pas à l'aise" j'ai vraiment envie de le faire pour de vrai mais j'ai personne ni rien pour le faire avec moi. Bref si y'a quelqu'un qui veut bin m'aider a trouver un truc pour le faire svp sa pourrait vraiment m'aider

Le sexe shop !!!

Je me suis poser une question et je me demandais si on risquait quelque choses d’acheter quelque choses dans un sexe shop quand on n’a pas 18ans je me dit que en même temp y’a pas d’âge pour la sexualité dans une relation et pour mettre du piquant dans ma relation mais qu’est-ce que je risque ????

Besoins d’aide

Je sais que je suis bi depuis biennnnn longtemps mais je l’ai toujours pas dit à ma mère. J’ai pas une très bonne relation avec elle, on est du genre à bien s’entendre en apparence mais en vrai on ne se dit rien. Mais bref c’est pas le sujet. J’aimerais lui dire que je suis bi pour me libérer parce que j’en ai marre de toujours me brider quand je parle juste pour éviter qu’elle découvre que j’aime aussi les filles. J’ai pensé à le lui dire le jour de mes 18 ans pour marquer le coup (et me motiver à lui dire…).Mais avant, à chaque fois que j’essayais, j’avais un blocage et pour mes 18 ans, j’aimerais vraiment réussir à dépasser ça, mais jsp comment faire. Aidez-moi svp !

Je suis perdue

Comme tu l’as lu dans le titre, je suis perdue… J’ai aucune idée de qui je suis et encore moins de qui je veux être. L’idée de grandir me fait peur, j’ai pas envie de faire un travail pourri à temps plein juste pour pouvoir payer mon loyer. Après, je juge pas les gens qui font ça, y’en a qui ont pas le choix mais bref, moi ça me plairait pas et j’ai l’impression que la vie me pousse à finir comme ça. J’espère ne pas être seule dans mon incertitude C’est un post vraiment inutile…

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