Beaucoup d'anxiété pour l'école

Réponses

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  RoseSympathique7

  Ado TJ·elle/elle·20 ans

  4a

  Coucou!
  C'est normal de vivre beaucoup d'émotions avec les résultats scolaires. J'avoue que ça me stresse aussi. Mes trucs à moi, c'est lorsque je ne suis pas à l'école ou que j'ai des devoirs, c'est de prendre des pauses, en écrivant ou en jouant de la musique. Toi, as-tu une passion, un sport ou quelque chose qui te ferais décrocher et qui t'aiderait à te garder la tête hors de tes études? Faire quelque chose qu'on aime, c'est prouvé que ça réduit l'anxiété et le stress. Tu peux essayer de découvrir de nouvelles choses aussi! Les parascolaires réouvrent bientôt, c'est une belle occasion.
  
  Sinon, est-ce qu'il y a un intervenant, TS, TES, etc. à l'école qui pourrait t'aider à faire un suivi? Au besoin, cette personne pourrait bien te conseiller, te faire comprendre pourquoi et qu'est-ce qui cause ton anxiété.
  
  Essayer de comprendre ses émotions, son anxiété et d'où ça vient, c'est parfois difficile. Je t'invite à communiquer avec Tel-Jeunes s'il y a quoique ce soit d'autre. Courage, et n'oublie pas que nous sommes là pour toi xx
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  Casouletprodigieux3

  elle/elle·18 ans

  4a

  Salut!
  Je suis aussi en P.E.I ! (juste pour dire ;) ) Je suis aussi anxieuse... Je crois que tu pourrais en parler à un.e TES à l'école, ta.ton psy, tes parents, tes ami.e.s? Tu pourrais aussi écrire sur ce sujet pour t'exprimer! Essaie de te confier à quelqu'un de confiance? Aussi, tu pourrais prendre de grandes respirations à chaque fois que tu te sens anxieuse. Moi ça m'aide! J'écoute de la musique le matin dans le transport en commun comme ça, ça me change les idées et ça me relax! J'espère que j' ai aidé!! Hésite pas si ya quoi que ce soit!!! N'oublie pas que tu n'es pas la seule dans cette situation!
  xxx