le jugement..

Bonjour. je veux vous faire part d'une sensation que j'ai depuis ma naissance. qui ruine ma vie. qui m’empêche de vivre ma vie pleinement. La peur du jugement des autres.

j'ai toujours peur du jugement des autres.

quand je suis seul chez moi, je suis heureux avec moi même. mais dès que il y a quelqu'un dans la même pièce que moi, je me déteste, je suis gros, je suis laid, je suis inutile..

j'ai peur d'être moi même. j'ai jamais oser faire mon coming out a mes parents. ils on du l'apprendre en regardant mon téléphone. J'ai aussi plein de plans dans ma tête. changer de style vestimentaire, m'habiller comme je veux, me peidre les ongles, etc. mais je le fait pas. parse que j'ai peur. peur que mes parents me juge, peur que mes amis me trouve weird.

ce qui est bizzarre ces que je suis le contraire de mon frère. mon frère est autiste. il demande tout ce qu'il veux, quand il veux, il a honte de rien. le pire ces que mes parent sont totallement correct avec ca. ils ne l'ont jamais jugé. mais j'ai quand même peur.

j'ai L'impression d'être gros, mais jai trop peur de demander de l'aide a mes parents pour perdre du poid. Je crois avoir un TDAH, mais j'ai trop peur de le dire a mes parents.......

La liste ne finis pas.... J'ai besoin d'aide svp..

Salut !

Ton texte m'interpelle beaucoup :)

Je suis moi même une fille qui a peur des jugements des autres et je te comprends totalement. Surtout à l'école comme en EPS . Quand je suis en EPS c'est l'horreur pour moi. Il a toujours un jugement quelque part qui sort chez quelqu'un. Même quand c'est un soupir, je déteste ! Mais, il a des techniques que j'ai apprise par moi même ;)

C'est vrai qu'il n'est pas facile de ignorer la moindre critique que quelqu'un te fais. Et souvent, quand c'est presque à chaque jour... Ça fait mal évidement à ton estime de soi. Vraiment mal...

Les personnes vont souvent te dire « Essaie de te faire une carapace et d'éviter les jugements », mais ce n'est pas évident ! Tu dois te rendre à l'évidence ne peux pas toujours ignorer ces jugements quand ça devient trop lourd.

Il se peux, que si une personne te juge comme cela sans aucune raison, cela peux être porté à de la microagression.

Si tu commences à te sentir mal à l'aise devant certaine situation à cause du jugement et que des symptômes apparaisse comme :

Tremblement
respiration saccadé
Envie de vomir

Il se pourrait que tu souffres, tout comme moi, d'anxiété Sociale ( phobie sociale ).

Je trouve ça cruelle qu'au secondaire ( si tu l'ai ) on se critique toujours ! Il a TOUJOURS quelque chose qui ne va pas chez l'autres. Et ça c'est horrible parce que quand on est adolescent on se cherche.

Je te dirais, d'essayer de faire la liste de tes qualitées :D Cette exercice pourrais t'aider. Parfois, quand on est succombé de méchanceté et de jugements, on oublie nos qualité.

Je te dirais aussi de te dessiner TA motivation ! Ça peux être un nuage comme moi, un champignon. Quand tu te sens dépasser de tout ces jugements, dessine là ! Dessine là dans le contexte que tu viens de vivre. Ça va te faire du bien :)

Parfois aussi écrire des phrases motivante comme : « Vivre ce n'es pas attendre que l'orage passe. C'est apprendre à danser sous la pluie » Peux t'aider à te redonner confiance. Tu peux te dire des choses. « Tu es belle », « The life is better with you » « Tu es forte » etc.

Voilà, j'espère sincerement t'avoir aidée :)

Tu peux m'écrire si il a quoi que ce sois d'autres en faisant : @BélierTalentueuse1

Ne lâche pas. Je suis de tout mon coeur avec toi.

Bonne journée :')

Bonjour!

C'est normal d'avoir peur du jugement. Ça arrive que tu te trouve moins "fantastique" quand tu vois une autre personne près de toi. Et , nous somme en 2022, tu a le droit de faire ce que tu veux de ton physique(si tu en a l'âge légal Et que c'est légal bien sûr). Tu n'as même pas besoin d'être LGBT ou juste efféminé pour ,par exemple , te laisser pousser les cheveux , te vernir les ongles et porter des jupe ou robes. C'est pareille pour tout le monde. Si tu trouve que tu es gros alors que tu as la moyenne du poids normal, essaye de te dire une genre de phrase de confiance comme "Je ne suis pas parfait mais je suis moi! " un truc du genre. Même si ton frère et autiste et qu'il demande tout se qu'il veut et que tes parents, ça leur va, essaye de demander un petit truc pour te faire plaisir (Pas un château), tu pourras avoir plus d'assurance pour t'affirmer les prochaines fois que tu veux un truc.

Si tu veux plus en parler pour arranger ton problème de jugement, tu peut toujours écrire ou appeler Tel-Jeune pour plus de conseil.

Salut @KetchupCréative10 !

Je comprends comment tu te sens. C'est pas évident tous les jours de se sentir un peu pris.e parmi les gens autour de soi.

Sincèrement, je crois que la meilleure solution pour toi serait d'en parler avec l'ami.e à qui tu fais le plus confiance. Quelqu'un que te n'a pas l'impression qui pourrait beaucoup te juger. Et sinon, bah ça te prouve que tu mérites de meilleur.e.s ami.e.s!

Je sais que ça peut être difficile. Sinon, essaie d'écrire pourquoi tu penses que les gens pourraient te juger. Et ensuite, travaille dessus. Si tu vois que tu n'as pas de contrôle sur la situation, c'est selon moi une porte grande ouverte à apprendre à lâcher prise. Est-ce que tu comprends ce que je veux dire?

Je crois que les conseils que les deux autres personnes ont mentionné en commentaires sont excellents aussi!

N'hésite pas à contacter un.e intervenant.e TJ si tu as besoin d'aide.

Prends soin de toi et n'hésite pas s'il y a quoi que ce soit xx

Job

je suis en secondaire 4, et plus tard, j'aimerais être technicienne en pharmacie ou dentiste hygiéniste. Et j'ai un petit problème. En fait, c'est un gros problème, genre. J'ai vérifié dans le site pour le cegep ou je veux aller les préalables pour ces deux programmes-là, et ça me dit qu'il faut sciences, les sciences STE ou SE. Mais dans mon école, nous, on a juste sciences STE et ST. Moi, je suis dans les sciences ST. Et aussi, le truc, c'est que dans notre école, nous, on a un choix de passer de ST à STE, genre changer de groupe. Tu peux le faire en janvier ou février. Mais le truc, c'est que si tu veux faire ça, il fallait avoir 80% et plus dans ton bulletin, dans ton bulletin de l'étape 1, juste en théorie juste en théorie. Il fallait avoir 80% et plus. Mais moi, j'ai eu 75% en théorie. Et, ouais, donc moi, je ne peux pas aller en STE. Alors, je ne peux pas faire le truc que je veux. Le truc, c'est qu'en SE, l'autre préalable SE, moi, je n'ai pas ça dans mon école. Il n'y a pas SE dans mon école. Comme, je ne sais pas quoi faire. Je ne peux pas aller en STE car je suis nul et maintenant jai eu une mauvaise note dans mon test et il n'y a pas SE dans mon école. Comme, je ne sais pas quoi faire. C'est un problème. Et j'ai très peur

Ma vie chamboule

Depuis le début de l’année, il est évident que j’ai eu beaucoup de montagnes russes d’émotions, et cela me fatigue beaucoup. (Noter que les hauts sont bien moins présents et superficielles comme vous allez le voir.)

Pour vous donner un peu de contexte, en secondaire 1, j’ai eu une période suicidaire. On va se le dire mot pour mot, j’était à un moment ou je pensais vraiment que j’allais commettre l’acte final. Peut être que certaines personnes pourraient me dire que jetait trop jeune pour ressentir ses émotions et que mes épreuves n’étaient pas autant intenses ou valides pour faire cela. Reste que ca ma beaucoup marqué et depuis cette période, j’ai fait TANT mais TANT de travail pour me remonter.

Jai changé ma vie complètement. Tout ce que vous pourriez penser à a ete changé. J’en ai même venu à etre dégoûté de la personne d’avant qui avait des habitudes de vie malsaines.

Bref, je suis maintenant en début secondaire 3 et je me sens au bord d’une rechute. Je fais des attaques d’anxiété sur des tout bébés trucs ou des fois pour aucune raison. Je me sens souvent rejetée et sans amies, même si je parle à d’innombrables personnes par jour. Ma confiances en moi est étrange, parfois boostée a fond mais souvent pulvérisée par un seul commentaire en “blague”. De plus, ma meilleure amie me traite horriblement. Longtemps, j’ai arrêté d’essayer d’être la victime. Je rejetais toujours la faute sur moi pour etre plus motivée a changer. Mais la je ne peux plus ignorer comment elle me fait sentir. Mon estime de soi se brouille lorsqu’elle passe un commentaire mechant. Je la fais rire, on sentends bien, puis elle me sort des trucs comment je suis gênante et c’est fini.

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