Je sais pas pourquoi...

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SafranCombatif2

elle/elle

3a

Salut depuis quelques moi ma santé mentale dégrade et je me sens tout le temps triste, en colére et je fais de l'insomnie

. Sauf que mon problème c'est que quand ça va pas je cherche a éviter mes problèmes en réglent ceux des autres. Donc sa me stress encore plus. C'est comme un cercle vicieux je sais pas quoi faire pour me sortir de la...

Demande d’aide
2

Réponses

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    RoseSympathique7 alltheme

    Ado TJ·elle/elle·19 ans

    3a

    Salut @SafranCombatif2 !

    J'espère que tu vas bien. J'avoue, ça doit pas être facile pour toi tout ça.

    Le mieux selon moi c'est vraiment de voir c'est quoi qui fait que tu fais de l'insomnie et qu'est-ce qui te rend en colère. Est-ce que ça se pourrait que ça soit quelque chose de précis, ou ce serait plus de l'accumulation? Essaie de réfléchir à ça, à savoir quelles seraient les bonnes solutions pour tout ça.

    Pour de vrai, je sais que c'est pas facile, mais je sais que tu es capable. Tu pourrais en parler à une personne de confiance ou un.e professionnelle à l'externe ou à l'école? Tu peux appeler le 811 (info-social) ou même Tel-Jeunes pour essayer de creuser dans tout ça. C'est certain que si tu essayais de faire quelques rencontres avec un.e TES, TS ou autre ça aiderait fort probablement.

    Souvent, il y a des causes comme le stress, mais ça se peut aussi que cette colère parte du fait que tu ne dors pas beaucoup, ce qui te rend peut-être plus irritable si tu vois ce que je veux dire.

    La santé mentale c'est comme un casse-tête, il faut que tu mettes les pièces ensemble pour pouvoir mieux comprendre dans l'ensemble ce qui t'arrive, et des fois chercher la bonne pièce pour la mettre à la bonne place, ça prend aussi du temps.

    Bref, j'espère que j'ai pu t'aider. N'hésite surtout pas s'il y a quoique ce soit, je sais que tu es capable!!

    N'hésite pas à nous raconter plus précisément sur quoi tu as certaines difficultés, ça va faire plaisir de t'aider!

    Prends soin de toi et à bientôt j'espère!

    RoseSympathique7

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    Casouletprodigieux3

    elle/elle·18 ans

    3a

    Salut!

    Je suis comme ca aussi, je penses que je comprends comment tu te sens. Meme si on le vis tou.tes differemment! Moi je te conseille d'en parler avec quelqu'un. Je sais que c'est difficile et je comprends. Moi ce que j'ai fais avant d'aller en thérapie, c'est que j'ai ecrit sur des feuilles de papier ce que je ressentais. La papier n'est pas vivant, donc il ne peut pas m'aider verbalement mais il ne peut pas me faire sentir juger. Ca peut sonner bizarre mais ca m'as vraiment d'écrire donc je te le conseille! Tu peux aussi aller parler par textos avec un.e intervenant.e. Des fois, par écrit c'est plus facile que par personne. Je suis toujours la pour toi et pleins d'autres personne aussi!

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Liste de discussions

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    SafranCharismatique5

    elle/elle

    1j
    TOC

    Allo, moi j’ai un TOC et personne ne me comprend. Mes mains saignes et je ne sais pas comment gérer mes compulsions et mes obsessions. Sa devient vraiment intense et sa intervient avec ma vie sociale. je suis en ce moment en train de voir une psycho éducatrice et honnetement, tout les trucs qu’elle me donne et que d’autre m’ont donner pour géré mon stress ne marche pas et je trouve sa très inutile. Vivez vous la meme chose, et si oui, avez vous des trucs pour moi?

    Stress - Anxiété
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    SourisSouriante6

    elle/elle

    1j
    un autre niveau

    Jai toujours ete quelqu'un de stresser d'anxieuse de comsciente a propos de largent des changements ect mais recemment ma mere a ete victime de violence conjugal et cetait dure tres dure jai commencer a me mutiler ect cest pas super mais la je stresse pour tout et pour rien jai peur et je sai pas Pourquoi je suis pas capable de manger des affaire nouvelle et decouter des nouveaux film je sais pas Pourquoi aussi je dort plus tout le monde me dit que ses le stresse que je devrait en parler a ma medecin (qui elle me dit que je vais bien) mais je commence a devenir folle quest ce qui va pas chez moi!? Jesseye tellement detre parfaite mais je me sens tellement vide(numb)

    Stress - Anxiété
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    FeuNaturel16

    elle/elle·15 ans

    1j
    Envie impossible

    Depuis le début de l’année scolaire, (je suis en sec 1 et lui sec 5). Je tripe ben raide sur un gars. Mais lui yé ami avec un mec avec qui j’ai eu beaucoup de trouble. Pis je lui est déjà avouer mes sentiments pis oublis le projet y’a rit de ma yeule pis tout sorte de connerie comme ça😔 je suis a boute pis je chercher des moyens pour l'oublier.

    Peine d'amour
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    BubbleteaPositive16

    elle/elle

    1j
    Rupture de contact familial ?

    Heyy j'espère que vous allez bien alors voilà:Je traverse une période difficile. Mon grand-père est décédé d'un cancer il y a un mois et demi pis je suis encore très triste et hier, mes parents ont annoncé a moi et mon frère une nouvelle choquante : la femme de mon grand-père décédé (la belle-mère de mon père) vient de découvrir un secret de famille. Il y a 8 ans, le mari de la grand-mère (le beau-père de mon père) a fait une adoption simple pour mon père et ma tante. Cette démarche avait été cachée parce que mon grand-père biologique s'y opposait de son vivant.Cette découverte a provoqué une énorme colère chez la belle-mère de mon père. Elle a décidé de couper complètement les ponts avec mes parents et ma tante.J'ai maintenant très peur que l'ambiance familiale change pour toujours et qu'elle refuse aussi de nous parler, à mon frère, mes cousins et moi...

    Famille