Je sais plus quoi faire

J'si vraiment mal mentalement et j'en peux plus. Je lutte contre moi même car je veux pas blesser mes proches

J'espère que tu te sens un peu mieux aujourd'hui. Je comprends vraiment que ce soit pas facile pour toi en ce moment.

N'ayant pas vraiment de contexte, il est plutôt difficile pour moi de te conseiller sur quelque chose de plus précis. C'est pourquoi je t'encourage vraiment à nous raconter ce qu'il se passe. Nous sommes là pour toi. L'Espace TJ est anonyme et confidentiel, donc ce qui est ici reste ici. Personne te juge, on ne fait que s'entraider!

J'aimerais te dire que c'est normal que la vie ne soit pas toujours rose, mais surtout, c'est valide de vivre des moments pas faciles et ce peu importe la raison.

Je crois que si j'avais un bon conseil à te donner, c'est d'essayer de:

Prendre soin de toi. Ça a l'air « con » dit comme ça, mais je sais à quel point ce n'est pas toujours aussi simple que ça en a l'air. Crois-moi, je sais ce que ça fait ne pas savoir où on s'en va et le meilleur truc c'est d'au moins être capable de faire quelque chose pour soi. Si tu as un chien tu peux le promener dehors (je t'invite à tranquillement plus aller dehors, il commence à faire beau!), prendre une bonne douche, faire quelque chose que tu aimes. Ça peut être un moment court, mais qui va te faire du bien. Je crois qu'il est important pour toi de faire quelque chose qui te « sortira de la réalité » pour un moment.
Faire une liste de choses à faire si jamais c'est le cas et prendre ces objectifs par priorité.
Écoute de la musique et écris/dessine un peu pour te défouler si tel est ton besoin.

Bref, pleins de petites choses comme ça. Le plus important serait bien évidemment d'en parler. Cependant, ça aussi ça peut s'avérer difficile donc vas-y à ton rythme, mais sois 100% honnête. C'est vraiment nécessaire pour pouvoir se faire aider. Que ce soit une personne de confiance autour de toi ou une personne ressource comme TES, TS, psy, etc. à l'école ou à l'externe, ce sont aussi des bonnes solutions.

Donc voilà, j'espère avoir pu t'aider un peu. Prends soin de toi, hésite pas à nous écrire si tu veux te confier, nous t'écouterons avec plaisir.

À bientôt j'espère!

RoseSympathique7

Salut @LavandePassionné1 💛

Je veux d’abord commencer par t’envoyer un câlin virtuel 💛 (si tu aimes les câlins, bien sûr!)

Je suis navrée que tu souffres ainsi et je suis désolée que cela t’arrive 💛 Je comprends à quel point ça peut être difficile et mentalement fatiguant de devoir lutter contre soi-même.

Je tiens à te remercier de nous avoir écrit, pour vrai. C’est pas facile de faire le premier pas, de demander de l’aide… et tu l’as fait 💛 Je tiens sincèrement à te féliciter pour cela, tu le mérites 💛

Je comprends que tu ne révèles pas plus sur ta situation et je respecte les informations que tu gardes pour toi en ce moment.

Puisque je ne sais pas plus de détails, ma réponse va rester quand même générale, mais n’hésite pas à nous réécrire quand tu veux, quand tu en as besoin: on sera là pour toi 💛

Je tiens à dire que ce que tu ressens est valide. Tes émotions sont valides 💛 Ça ne doit pas être facile de garder ça en toi pour ne pas faire de mal aux autres.

Je vais le dire maintenant et je pense que c’est très important: je pense sincèrement qu’il est important que tu en parles avec quelqu’un. Je te recommande les ressources suivantes:

un CLSC proche de chez toi
Info-Social 811
Un.e médecin de famille, un.e psychologue
Un.e membre de la famille
Un.e ami.e
Un.e TS
Un service en ligne comme Tel-Jeunes (peut-être l’appel ou le clavardage), JeunesseJ’écoute, etc.

Je suis contente que tu aies fait le premier pas en venant nous écrire ici. Je t’encourage fortement à suivre sur cette lancée et a obtenir une aide adéquate.

Je ne peux dire qu’elle ressource serait mieux pour ta situation, mais si tu penses qu’en parler avec tes proches pourrait aider à régler la situation, je t’encourage à le faire. Sinon, je pense qu’il est mieux de te tourner vers les professionnel.le.s.

Je pense qu’il serait bien que tu essaies peut-être d’évaluer ta situation par toi-même ou avec l’aide des ressources que j’ai mentionnées en haut. Je ne sais pas si tu es plus quelqu’un qui aime parler ou écrire, mais je te conseille de répondre à certaines questions pour que tu puisses voir la démarche appropriée à suivre :) Peut-être que tu voudras y répondre à voix haute quand tu auras un moment pour toi seule ou en compagnie ou peut-être que tu pourrais écrire tes réponses. Le choix revient à toi; choisis ce qui te convient plus 💛

Voici quelques idées de questions:

Peux-tu décrire ta situation en quelques mots/phrases?
À quelle fréquence ta situation t’affecte-t-elle?
Comment sont ton style de vie et tes habitudes?
Comment va la famille? Entretiens-toi des bonnes relations avec les membres de ta famille?
Comment est ton cercle social? As-tu des ami.e.s? Si oui, te sens-tu à l’aise avec ce groupe?
Est-ce qu’il t’arrive de t’isoler?
Comment est ton état de santé? Dors-tu assez? Manges-tu assez? Fais-tu de l’activité physique? Est-ce que tu prends assez de pauses pour pouvoir récupérer de l’énergie?
As-tu du temps pour te reposer physiquement ET mentalement?
Comment sont les conditions dans lesquelles tu vis? Comment est le climat (ambiance) de la maison? Vous entendez-vous bien?
Vas-tu à l’école? Est-ce qu’il t’arrive de manquer des jours/cours? Si oui, à quelle fréquence?

Surtout, ne te sens pas obligée de répondre à tout si ça ne te tente pas. Je t’en laisse plusieurs comme suggestions, mais au final, tu peux choisir :)

Ces questions sont plus pour que la personne qui écoute tes réponses ou toi-même puisse comprendre ta situation et tes besoins. C’est plus pour que tu puisses avoir accès aux ressources appropriées par la suite.

Je tiens à rajouter que prioriser ta santé mentale n’est pas une mauvaise chose. C’est super important en fait 💛

Je comprends que tu ne veuilles pas blesser les autres autour de toi. Je comprends tes intentions. Je vois que tu as un bon cœur 💛

Par contre, ça ne devrait pas t’empêcher d’en parler avec tes proches. Je pense qu’avoir le courage de leur dire ce que tu traverses peut en fait peut-être renforcer vos liens. Ou au moins, faire en sorte que tes proches puissent t’offrir du support.

Tu n’as pas à te mettre de pression pour garder tout en toi.

Tu n’as à lutter contre toi-même.

Tu ne blesseras pas les autres si leur en parles. Je pense plutôt que ça montre que tu leur accordes ta confiance et ça peut vraiment être bénéfique de chaque côté 💛 et ça, si votre échange est fait dans le respect, bien sûr.

Je comprends que tu aies mal mentalement. Je comprends que tu n’en puisses plus. Je te lis et je tiens à dire que je t’envoie beaucoup de soutien virtuel 💛

Tu mérites d’aller mieux, vraiment 💛

Tu mérites d’être écoutée.

Tu mérites de recevoir l’aide dont tu as besoin.

Tu mérites de te sentir bien mentalement.

Stp, n’hésite pas à nous écrire. On sera là 💛

Ne reste pas seule. On est là 💛

D’autres ressources sont là.

Courage 💛

Note: N’hésite pas à demander aussi de l’aide à des personnes à l’école comme un.e psychoréducateur.trice par exemple. Si tu te sens confortable d’en parler avec un.e enseignant.e, je t’encourage aussi à le faire.

Salut!

Je comprends ce que tu ressens, tu n'es pas la seule. Je voudrais que tu saches que je penses que c'est une bonne idée que tu aille en parler avec un adulte. Que ce soit ton.ta psy, tes.ton parent.s, un.e TES, un.e ami.e ou\et un.e intervenant.e Teljeunes. Je sais que c'est difficile mais saches que tu ne blessera personne en en parlant. Au contraire, beaucoup de gens t'aime, encore plus tes porches, donc je penses que ca les toucheraient que tu leur en parle. Que tu leur fasse confiance au point de leur en parler. Tu sais, je sais qu'on se connait pas, mais moi quand j'ai lu ton message, je ne me suis pas sentie blessée, j'ai tout de suite voulue te venir en aide parce que ca se voit que tu es une bonne personne, que tu es la pour les autres. Tu me rapelle moi meme, beaucoup penser aux autres mais en s'oubliant sois meme. Je sais que cest difficile mais faut jamais s'oublier sois meme. Parce que tu es une personne super importante et que tout le monde a besoin d'aider a des moments dans la vie. Je veux quand meme de laisser la source suicide.ca, si jamais des idées suicidaires te viennent en tete, va en parler avec quelqu'un ne reste jamais toute seule cela en tete. Je suis toujours pour toi

Merci bcp

Jamais de temp libre

Depuis au moins 6 mois que je n’ai plus de journée libre. Je ne peut pas me reposer, je fais de l’insomnie intense depuis tres jeune et j’ai jamais faim. Je mange un repas aux trois jours (quand je peut le finir bien sur). Et le mélange de tout ca + ma petite job + l’école = je suis extrêmement fatigué. Honnêtement je ne suis pas sur de comment réagir face a tout ca car je sais que je ne vais pas pouvoir continuer comme ca bien longtemps avant que je pête les plomb et que je heurte les personnes que j’aime.

Si quelqu’un ressent la meme chose ou a un conseil gêner vous pas.

merci a tous 🥰

Problème au travail

Ok il y a un petit truc qui me tracasse.À mon travail il y a une fille qui n’arrête pas de faire des remarques sur ce que je mange. Elle commente mes plats, me dit que je mange toujours la même chose etc. Au début ça allait mais là ça fait littéralement trois semaines (voire plus, je sais même plus ça dure depuis quand )Je comprends pas pourquoi elle s’intéresse autant à ce que je mange💀 Et comme je ne suis pas la personne la plus extravertie j’ai l’impression qu’elle m’a un peu prise pour cible. Elle me taquine gentiment et même si c’est pas méchant de sa part à force ça commence vraiment à m’énerver. Le problème c’est que je sais pas comment réagir. J’ai pas envie de passer pour quelqu’un de méchant ou susceptible mais j’ai pas non plus envie de laisser la situation s’aggraver jusqu’à ce que ça ressemble à du harcèlement. Je ne sais pas trop quoi faire.

Sentiment d'isolement

J'ai le sentiment d'être toujours seule

Trans?

Salut !

Ça fait presque plus d'un an que je commence de plus en plus à me dire que je suis trans (ftm). Je suis passée par plusieurs étapes, mais j'ai vraiment l'impression de ne pas être une fille. À chaque jours, depuis plus d'un mois, je n'arrête pas de penser à ça. J'ai tellement de choses en tête que ce n'est plus clair. Je ne fais que pleurer et m'isoler, ça ne m'aide pas...

Aussi, j'ai demandé à mes parents un binder pour voir si je me sentais mieux avec et pour m'aider à me situer dans mes questions. Sauf que ma mère a préféré prendre un RDV avec un médecin pour s'informer sur les conséquences que cela pouvait avoir. Je comprends qu'elle s'inquiète pour moi, mais j'assumerais les conséquences, c'est mon choix. C'est après ça que j'ai réalisé à quelle point j'étais mal sans binder. Après tout, c'est devenu un besoin, pas une demande.

Mais là, j'ai vraiment besoin d'en parler à mes parents, car j'ai besoin de leur soutiens. J'ai déjà demandé à mes amis d'utiliser «il», et franchement, je me sens beaucoup mieux. Sauf que sans binder, etc., je ne saurais jamais si je suis bel et bien transgenre. C'est pour ça que je veux mettre mes parents au courant, mais j'ai vraiment peur. J'ai peur que ce soit juste une phase ou une erreur. Peur de le regretter par la suite et de rester coincée comme ça.

Bref, à chaque fois que j'essaie de leur en parler, je bloque. Je suis tellement stressée que je n'y arrive pas. J'ai déjà fait mon coming out comme quoi j'étais bisexuelle, mais j'avais écrit une lettre. Là, je tiens à leur dire en face. Si quelqu'un a de bons conseils pour avouer quelque chose comme ça à ses parents, j'en aurais vraiment besoin svp.

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