Anxiété Sociale ???

Avant j'étais très bavarde et je n'avais pas de mal à parler en public, maintenant j'ai énormément de problème à parler en public, surtout en classe! J'ai énormément de difficulté à juste commander au restaurant devant des gens. Mon comportement à plutôt changer, je suis beaucoup beaucoup beaucoup plus timide et j'ai vraiment arrêter de parler en public. Les yeux des gens sur moi, je déteste ! Est-ce que c'est de l'anxiété sociale ? Et quels sont vos trucs?

@SkiFidèle13

Salut ! Je comprend tellement ce que tu vis :') Ça fait 3 ans que je fais de l'anxiété sociale. J'ai été comme toi ! J'ai toujours été super bavarde et tout d'un coup je suis devenue introvertie. Je suis juste extravertie avec les gens que je suis à l'aise. J'ai vraiment et je suis toujours gênée. Je déteste les regards des autres sur moi... J'évite beaucoup le regards des gens quand je marche dans le couloir. Au début, je voulais me mettre une cape d'invisibilité. Mais j'ai réussie à me faire une mini place dans ce monde sans mettre trop ma présenceé J'ai réussie à vivre des réussites, depuis mon sec 2 :') Alors, Je sais que tu y seras capable !

Bon, en fait ce que je me suis dit au début c'est que j'avais une petite zone de confort. La zone de confort c'est un peu un cercle autour de toi avec lequel tu es bien. C'est ta bulle. Ton petit univers où tu es comfortable.

Et ce que j'ai fait, c'est que j'ai été un pas à la fois. Je fais beaucoup d'anxiété en éducation physique et ce petit système m'a bien aidée. De savoir que je devais me démarquer, mais à MON RYTHME. N'y vas pas trop vite.

Tu verras, que tu auras des fiertées à certains moment et des choses que n'aurais jamais pus penser faire.

Il faut vraiment que tu prennes ton temps et que te sens à l'aise. Par exemple, tu peux lever ta main quand tu sais une réponse. En ayant la bonne réponse, tu vas être fière de toi.

J'ai mes petits trucs. Quand j'accomplis quelque choses même avec mon anxiété sociale, je prend un morveau de chocolat. Sa fait vraiment du bien de nous récompenser après une situation de stresse que tu as réussie à vaincre.

TRÈS IMPORTANT : N'évite pas les situations qui te rend anxieuse. Ça va être encore plus pire si tu évites. Tu dois être courageuse et affronter ton anxiété sociale petit pas à petit pas à ton rythme ;)

J'espère un peut t'avoir aidée :)

Je suis de tout coeur avec toi ! Je sais comment c'est dure :')

Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à m'écrire !

@BélierTalentueuse1

Merci tellement,

Aujourd'hui j'étais fière de moi car j'ai réussi à lever la main en classe! (Pour moi c'est un grand pas). Tu ne sais pas à quel point ça me fait plaisir de savoir que quelqu'un est comme moi! Merci tellement pour tes trucs et ils vont m'aider c'est certain! Je suis assez jeune et je suis inquiète car plus tard je crois que l'anxiété sociale ne vas pas m'aider. J'AIMERAIS TELLEMENT REDEVENIR COMME AVANT, UNE FILLE QUI À CONFIANCE EN ELLE ET QUI N'A PAS PEUR DE PARLER DEVANT UNE CLASSE!!! Je fais du sport (ski, soccer, course, natation etc) Oui, j'en fais beaucoup mais cela ne m'aide pas vraiment à reprendre confiance en moi.

Mais j'ai une question. Est-ce que tu crois que je pourrais redevenir comme avant ?

@SkiFidèle13

Salut ! Je contente que mes trucs puisse t'aider !!!

OMG je suis trop contente pour toi 🙈 Bravo !! C'est comme ça que tu vas réussir !

En faisant des petits pas, ça va t'aider à mieux avoir confiance en toi. Puisque, l'anxiété sociale est aussi basé sur la confiance en soi.

Comme tu peux le constater, vivre des réussites qui te donne de l'énergie à y parvenir, c'est super motivant. Vraiment bravo 😍 Je suis vraiment fière de toi !! Haha j'ai un énorme sourire dans la face au moment que je t'écris parce que je sais que c'est pas facile !

Grâce à cette petite réussite, tu sais que tu pourras le faire une autres fois puisque tu te mémoriseras ce moment comme une victoire ❤

Et chaques petits pas que tu fais vas te mener à une meilleure estime de soi ! Sérieusement, c'est vraiment comme ça que je me suis améliorée avec mon anxiété sociale.

Je comprend pour les sports. C'est assez dure... 😐 Moi pour ma part je me dénigrait beaucoup. Et c'est certain que c'est dure de performer dans un sport quand tu as une moins belle confiance en toi... Surtout en sport d'équipe !

Of course tu peux revenir comme avant :') J'aimerais tellement aussi ! C'est en faisant des petits pas comme ça que tu vas y arriver 😭❤ Ça m'a pris du temps ( sec 2 jusqu'à sec 4 ) , mais... Cette année je suis beaucoup plus confiante en moi. J'ai intégré une équipe de badminton et je me démarque dans les cours d'éducation physique comme jamais ✌ L'anxiété sociale c'est vraiment de la confiance en soi.

Essaie de sortir un peu de ta zone de confort à ton rythme et s'il y a quelques chose qui est difficile, ne te décourage pas 🤗 Persévère.

Je dit souvent aux gens qui font de l'anxiété qu'on est des personnes super courageuses . On se bat à chaque jours dans ce qui nous fait le plus peur pour combattre le démon en dedans de nous. Et ça c'est vraiment quelque chose de magnifique que peu de gens alentour de nous voies.

Vivre ce n'est pas attendre que l'orage passe. C'est apprendre à danser sous la pluie 😌

N'hésite pas si tu veux des trucs ou tu as des questions.

Je suis là pour te répondre.

Bonne chance !

Je suis de tout coeur avec toi ❤

@BélierTalentueuse1

Merci beaucoup @BélierTalentueuse1 pour cette réponse! Je vois que tu y as mis beaucoup de coeur, merci énormément <3 Continue comme ça xxx

Merci beaucoup,

je suis rassuré de savoir que je peux redevenir comme avant tu m'as beaucoup aidée! Je pourrai donnée à mon tour tes conseils au personne de mon entourage qui souffre aussi d'anxiété. J'ai donné l'autre jour des conseils à mon frère qui souffre également d'anxiété. Merci encore! J'ai tellement sourit en lisant ta réponse.

@SkiFidèle13

@SkiFidèle13 @RoseSympathique7

:') Ça fait plaisir !

Salut @SkiFidèle13

J'espère que tu vas bien :) J'écris ce mot pour prendre de tes nouvelles. Comment va t'on anxiété sociale ? Est-ce que tu as réussie finalement à la vaincre ? Fais tu du progret ?

Bon été à toi !

@BélierTalentueuse1

Je crois que oui! J’ai fais quelque progrès! À l’école c’était quand même difficile de lever la main en classe mais j’essayais. Cet été, d’ailleurs, pour améliorer à mon anxiété je vais travailler en tant qu’arbitre au soccer! Cela va beaucoup m’aider pour mon anxiété car quand tu es arbitre tu dois avoir beaucoup de courage et tu dois être ferme devant plein de gens qui te regarde (l’enfer 😫). Cela me fait peur et me stresse beaucoup mais je crois pouvoir relever le défi.

Merci de m’avoir recontacté! Bon été à toi aussi!

Salut @SkiFidèle13 🩵

Je suis passée par ta publication il y a moins d’une minute et je me suis dit que j’allais te laisser un petit mot d’encouragement :)

Je suis contente de lire que tu as remarqué des progrès de ton côté hihi! Pour vrai, ça prend beaucoup de courage pour affronter ce qui te fait stresser, donc je tiens à le souligner!

Je te souhaite beaucoup de succès quand tu seras arbitre pour des matchs de soccer! Tu seras incroyable 🫶 Ça peut être stressant, oui, mais sache que c’est en sortant petit à petit de ta zone de confort que tu vas devenir encore plus courageuse que tu l’étais avant. Je crois en toi 🫶

D’ailleurs, @BélierTalentueuse1 , c’est super fin, tes réponses que tu as écrites avant et aussi le fait que tu sois venue prendre des nouvelles de @SkiFidèle13 ✨

Bon été !!

Profitez du beau temps au soleil ☀️

N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit!

@SkiFidèle13

Ça fait plaisiiiir !!! WAW !!! BRAVO à toi !!! Je suis très fière de ton courage :') Je vois que tu veux affronter cet anxiété à ton rythme et c'est exactement ce qu'il faut !!!

Bonne chance pour ton arbritage ! Tu vas être super !!

xxx

@BélierTalentueuse1

J’ai peur de mal faire

Dans le fond, je suis en genre de fréquentation, je pense pis le seul truc qui me bloque, je vais dire ça de même c’est le fait que je n’ai jamais été en couple jamais nis en fréquentation peu importe faque. J’ai vraiment peur de pas savoir comment faire ou de pas bien faire les choses pis. J’ai l’impression que genre tout le monde à mon école, tout va bien genre toute se passe bien dès le début tout sait comment faire mais moi non je sais pas comment faire pour plus avoir peur

Parents + sortir

Je suis fatiguée... Je suis quelqu'un qui a longtemps vécu avec de mauvaises amitiés ou tout simplement sans avoir beaucoup d'amis avec qui être. En première secondaire, pendant les premiers mois, j'étais seule. Je passais mon temps au parc ou à la bibliothèque car je ne supportais pas de voir des groupes d'amis. J'avais envie de pleurer, je voulais être l'une d'eux. Un jour, j'ai pleuré dans les bras de ma mère et je lui ai raconté combien je voulais avoir des amis, que je me sentais seule... elle m'a dit d'essayer d'être plus sociable. Je suis quelqu'un de timide. Je n'ai jamais parlé de combien c'était humiliant quand venait le moment de faire des équipes de deux et que les profs devaient choisir une équipe pour moi.

Maintenant, en parlant du présent. Je suis plus stable qu'avant, pas complètement, mais je vais mieux. J'ai des amis que j'ai pu me faire au début de l'année scolaire et je n'ai pas tellement honte de parler, je me sens plus confiante et avec plus d'estime de moi. Personnellement, j'ai toujours rêvé de sortir avec des amis un jour après l'école, aller au cinéma, au parc ou dans d'autres endroits amusants. J'ai demandé à mes parents plusieurs fois la permission de sortir, même à ma mère, mais ils ne me laissent pas, c'est stressant de leur parler. La même personne qui m'a juste dit de socialiser m'interdit de sortir. Ma mère dit que je devrais sortir seulement avec les ados de mon église, mais personnellement je doute qu'ils aient les mêmes intérets que moi. Malheureusement, je pense que maintenant une de mes amies pense que je lui trouve juste des excuses pour ne pas sortir avec elle... je ne sais pas comment convaincre mes parents (surtout ma mère) de me laisser sortir sans finir par me disputer avec eux. Vous avez des conseils ? Je vous jure que c'est désespérant. Ils ne me laissent même pas sortir seule, puis ils se plaignent que je suis toujours sur mon téléphone. (Que puis-je faire d'autre ? bruh) :(

première fois!!

coucou, j’ai 13 ans et malgré que ça peut avoir l’air jeune, j’ai l’impression que tout le monde fais des chose à mon âge et ça me dérange pas tant que ça il font ce qu’ils veulent you know mais j’ai une addiction au porno depuis mes 10 ans et j’ai encore rien fais avec un gars, actuellement je suis pas mal intéressée par un gars pis ben y a déjà faite plein d’affaire 😭 désolé de mon langage mais une fois j’ai appris qu’il avais faite l’affaire 9fois en une journée enfin bref, j’ai peur de pas être à la hauteur ou de ne pas lui donner de plaisir comme il le pense et ça me fais vraiment peur on a jamais rien faite encore et le gars me montre clairement qu’il est intéressé et qu’il le trouve « jolie » entre autre 👀 et comme j’ai déjà essayer la mastubation vous voyez mais j’ai jamais ressenti de réel plaisir… ce que je trouve bizzare mais en même temps malgré les vidéo que je fois je peut pas être sûr que je fais bien ça ‘aus voilà

Difficulté en couple

Bonjour j’ai 19 ans et je suis en couple depuis bientôt 9 mois avec une fille (j’en suis une aussi) c’est ma première relation et relation intime aussi alors j’ai un peu envie d’explorer mais je l’aime et je ne me sens pas prête à faire ça je voudrais découvrir avec elle mais ma copine a des traumatismes sexuelles donc c difficile et je ne sais même pas si je peux considérer avoir couché avec elle en plus elle a des traits dépressifs une vie difficile et j’ai besoin de me sentir aimer ce qui est moins le cas je suis souvent triste de plus devant les autres elle est la fille la plus fun et joyeuse mais quand je suis seule avec elle ça ne va pas je ne peux parfois même pas l’embrasser qu’elle me repousse pendant des semaines je comprend que c’est difficile mais j’ai des envies et ça dure depuis le début de notre relation et je suis épuisé j’étudie en éducation spécialisé et je fais la même chose avec mon groupe d’enfant pour connaître leur émotion qu’avec elle je suis épuisé alors je ne met pas de ponctuation j’ai moi même certains soucis personnelle avec ma peur que les autres me rejettent après avoir trouvé mieux que moi mais j’ai l’impression de ne pas pouvoir lui en parler puisque sa famille a des problèmes et récemment ses frères et sœurs dont elle s’occupe ont été placé en famille d’accueil je me sens comme la pire blonde au monde de demander quoi que ce soit mais j’en ai besoin de tout ça je l’aime tlm je ne veux pas la perdre mais ça me rend anxieuse je ne sais pas quoi faire mais j’avais besoin de me libérer mon entourage me dit de la laisser mais je suis incapable j’ai essayé mais je ne tiens pas je l’aime encore et avant tout c’est ma meilleure amie mais la c dur je me demande si ça en vaut la peine

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