Anxiéter

Est-ce mon stresse qui fait en sorte que je me reveille en sueure?

Oui, il est très normal de transpirer quand on stresse. Moi même je sue quand je stresse.

Ta transpiration pendant ton sommeil peux être la cause de stresse, mais aussi dû à un cauchemar. Ou même, juste parce que tu as chaud.

Si tu stresses, il est fort probable que cela en soi la cause. On appelle cette transpiration : La transpiration émotionelle ou sueur froide.

Les battements cardiaques sont gérés par un système nerveux autonome. En réponse à une situation émotionnelle, comme le stress, ce système nerveux va libérer certaines hormones, les catécholamines.

C'est ces hormones qui vont te faire des sueurs froides.

Voici quelques conseils qui m'aide quand je transpire :

1- Prendre une bonne douche

Essaie de prendre une bonne douche froide. Pas trop froide non plus. Ça va permettre de te détendre avant d'aller au lit. Si ta douche est trop chaude, ça n'aidera pas puisque ta température corporelle augmentera.

2- Pas d'écran... Relaxe !

Tu peux aussi essayer de te détendre avant de te coucher. Pas d'écran 1 heure avant de ce coucher. Ça va aider, puisque la lumière bleu diminue l'hormone qui nous fait dormir. Tu peux lire un livre ou même écouter de la bonne musique relaxante ( Lofi girl, que moi j'écoute )

3- J'ai chaud !

Si tu as trop chaud, tu peux régler la température de la pièce. Et aussi, parfois, je prend cinq respirations avant de m'endormir pour me détendre.

Voilà mes petits astuces.

J'espère un peu t'avoir aidée :)

N'hésite pas à m'écrire si tu as des questions !

@BélierTalentueuse1

Conseils pour plus d'amour....

Salut guys! J'espère que vous allez bien. Perso, moi, pas trp... La plupart des filles de ma classe sont en couple avec plein de gars et ont des vies amoureuses full actives, mais moi, je n'ai pas tout ca. Je n'ai pas été en cpl depuis longtemps, et les couples que j'ai eu étaient pas sérieux (genre cpl du primaire/début secondaire). J'ai vrm envie d'avoir un chum, mais je ne sais pas comment m'y prendre. C'est aussi difficile car mes parents ne veulent pas que je sois en couple, car pour eux, les études sont plus importantes. Ils sont ouverts sur pleins de sujet, sauf celui la. Je les comprends, car ils avaient une vie difficile et l'éducation les a sauvés. Je sais qu'ils font ca car ils m'aiment, mais ca m'éttouffe un peu. Je n'ai pas accès à snap ni tiktok, juste instagram. Je sais pas comment m'y prendre. Je suis pas trop moche, mais je suis pas non plus une déesse. Les autres filles se maquillent, mais le plus que j'ai jamais fait était du mascara et du gloss. Je suis pas moche quand je mets ca, mais je sais que pour qu'un gars m'aime, il faut que je fasse plus. Comment avoir un amoureux sans résaux sociaux? (btw je suis dans une école de fille donc genre sur l'heure du midi svp), comment être plus séduisante et si vous avez des conseils ou anecdotes, svp mettez les en réponse.

Bye! xoxo

(désol si c longgg😭)

Laissé de côté et oublié?

Ma meilleure amie vien de sortir de sa relation amoureuse et déja au moin 6 gars lui a tombé dessus, pas tous des bon évidemment mais quand même. Mon ami est en crush sud elle alors quil viens tous juste de rompe avec sa blonde lui aussi. Il est venu m'écrire me demander des conseil savoir comment elle se sentait vis a vis ses émotions. Bref j'ai été la pour mes deux amis évidemment, mais sa me fait vraiment chier d'un autre côter parce que les deux son en mode: personne m'aime, jai vraiment besoin dêtre en couple. Alors quil pense zéro a moi, ils ne cacul pas se aus je pourrait ressentir pour un gars moi et des fois j’aurais aimé que j'aille l'attention dun deux comme mon amie en a chaque jour. Je veut pas que sa donne l'air jalouse je déteste sa comme sensation, mais voila j'aurais aimé être prit en compte un plus que sa, je ne sais pas si je suis toute seul a penser comme sa parfois??

Comment annoncer ma grossesse à mes parents?

Salut tlm

J'ai 14 ans et je suis active sexuellement depuis un peu plus d'un an (ce que mes parents ignorent).

Il y a quelques mois, après un party, un de mes amis m'a invitée chez lui et on a couché ensemble. Là je viens d'apprendre que je suis enceinte et j'ai la ferme intention de garder l'enfant. Je me demande juste comment l'annoncer à mes parents. J'ai peur de leur réaction. Quelqu'un peut me conseiller svp?

C'est tu normal?!

Bon,je suis un peu genée là mais,je sais pas pk(pk=pourquoi) j'ai une genre de substance gluante blanche dans ma culotte.(je suis une fille). C'EST QUOI ÇA??? C'est tu normal?? Les filles peuvent me répondre et me conseiller. Merci!! Bye:)

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