Comment dormir ?

oui c’est très basic comme titre mais rendu là . Je suis quelle qu’un qui a des période sois je dort énormément sois pas du tout et en se moment sa devient plus compliqué. J’ai toujours u de la difficulté à dormir parce que je pense trop mais je prend des melatonine ( je sais pas du tout comment l’écrire ) mais sa ne marche plus je peux passer 2/3/4 à juste fixer le plafond sans dormir . Ma mère ne le comprend pas car dans ma famille tout le monde dort rapidement c’est temps si mon sommeil diminue de plus en plus et je fais énormément de sport alors j’ai pas envie de juste tomber dans les pommes. Aussi ! J’ai oublier de dire . L’année passer et même encore cette année .je dormais avec des écouteurs car cetais une façon de m’aider à ne plus penser . Cetais des vrai musique et non la pluie ou toute c’est truc sa me fais stresser . Quelle qu’un a de conseil ? Parce que je suis à bout .

Salut @BiscuitSage8 !

Comment tu vas?

J'imagine effectivement que ton manque de sommeil ne doit pas être facile à supporter, surtout si tu vois des conséquences comme celles-là sur ta santé et tes habitudes de vie. C'est normal, ça se peut que ta famille ne sache pas trop quoi faire dans la situation parce que des fois, les causes exactes sont difficiles à déterminer.

Je ne peux pas exactement te dire ça vient d'où, mais cependant, je pense que tu es très bien partie. Tu prends des mélatonines, tu écoutes ou écoutais de la musique pour t'endormir, etc. Ce sont d'excellents moyens! Je pense que ça dépend vraiment aussi de ce que tu fais avant de dormir, si tu as beaucoup de temps d'écran, si tu fais du sport moins de deux heures avant d'aller te coucher, si tu as mangé moins de 30min-1h avant d'aller dormir, etc. Ce sont toutes des activités qui activent ton métabolisme comme s'il était tout à fait éveillé, ce qui peut être moins favorable à t'endormir. Même chose que trop étudier dans sa chambre, des fois, c'est important de changer d'air et d'aller étudier ailleurs (c'est prouvé!).

J'espère que ces petits conseils sur les bonnes habitudes de vie pourront t'être utile. Je crois que si vraiment tu crois tout avoir essayé, tu peux appeler TJ ou aller essayer de parler à tes parents pour rencontrer ton médecin de famille.

J'espère vraiment avoir pu t'aider! Hésite pas s'il y a quoi que ce soit nous sommes là!

RoseSympathique7

Des idées?

Salut, j’ai vraiment besoin d’aide. Ça fait quelques temps que je m’automutile (je me coupe) et j’aimerais vraiment savoir si quelqu’un pourrait me donner des alternatives au lieu de me faire du mal. Ma vie n’est pas en danger, mais je veux vraiment arrêter!

J'ai pas de blonde c'est triste

Coucouu! J'ai bientôt 17 ans et je commence à me sentir vraiment seule. Presque tous mes amis sont en couple et je l'ai jamais été. Je suis lesbienne et j'ai l'impression qu'à chaque fois que je trouve une fille cute ou que je commence à avoir une crush, c'est pas réciproque. On m'a dit d'attendre le bon moment, de prendre mon temps et que ça pressait pas. Je suis totalement d'accord, mais je vais être honnête je suis vraiment tannée d'attendre et je me sens assez prête. Bref je voulais savoir si quelqu'un avait eu la même situation et à trouver une solution!✨❤️

Comment savoir si je suis prête à le faire?

Salut,je suis en couple depuis un mois et demi.Mon chum et moi avions fait quand même beaucoup de préliminaires ensemble.Par contre, les deux nous avions jamais fait l'amour et lui il se considère vraiment prêt mais moi je ne suis pas sûre, à vrai dire j'ai tellement peur d'avoir mal, mais oui j'ai le désir de faire l'amour avec lui.Je suis pas mal mélangée parce que quand il me doigte j'ai lowkey mal même si je suis assez excitée, avez vous des conseils pour ne pas avoir mal pendant cela appart la lubrification?

Doigter

Pourquoi je ressens rien dans je me doigte? Je mets mes doigts à l’intérieur mais rien. Même si je les bouge partout je sens rien, juste de la pression

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