Comment dormir ?

oui c’est très basic comme titre mais rendu là . Je suis quelle qu’un qui a des période sois je dort énormément sois pas du tout et en se moment sa devient plus compliqué. J’ai toujours u de la difficulté à dormir parce que je pense trop mais je prend des melatonine ( je sais pas du tout comment l’écrire ) mais sa ne marche plus je peux passer 2/3/4 à juste fixer le plafond sans dormir . Ma mère ne le comprend pas car dans ma famille tout le monde dort rapidement c’est temps si mon sommeil diminue de plus en plus et je fais énormément de sport alors j’ai pas envie de juste tomber dans les pommes. Aussi ! J’ai oublier de dire . L’année passer et même encore cette année .je dormais avec des écouteurs car cetais une façon de m’aider à ne plus penser . Cetais des vrai musique et non la pluie ou toute c’est truc sa me fais stresser . Quelle qu’un a de conseil ? Parce que je suis à bout .

Salut @BiscuitSage8 !

Comment tu vas?

J'imagine effectivement que ton manque de sommeil ne doit pas être facile à supporter, surtout si tu vois des conséquences comme celles-là sur ta santé et tes habitudes de vie. C'est normal, ça se peut que ta famille ne sache pas trop quoi faire dans la situation parce que des fois, les causes exactes sont difficiles à déterminer.

Je ne peux pas exactement te dire ça vient d'où, mais cependant, je pense que tu es très bien partie. Tu prends des mélatonines, tu écoutes ou écoutais de la musique pour t'endormir, etc. Ce sont d'excellents moyens! Je pense que ça dépend vraiment aussi de ce que tu fais avant de dormir, si tu as beaucoup de temps d'écran, si tu fais du sport moins de deux heures avant d'aller te coucher, si tu as mangé moins de 30min-1h avant d'aller dormir, etc. Ce sont toutes des activités qui activent ton métabolisme comme s'il était tout à fait éveillé, ce qui peut être moins favorable à t'endormir. Même chose que trop étudier dans sa chambre, des fois, c'est important de changer d'air et d'aller étudier ailleurs (c'est prouvé!).

J'espère que ces petits conseils sur les bonnes habitudes de vie pourront t'être utile. Je crois que si vraiment tu crois tout avoir essayé, tu peux appeler TJ ou aller essayer de parler à tes parents pour rencontrer ton médecin de famille.

J'espère vraiment avoir pu t'aider! Hésite pas s'il y a quoi que ce soit nous sommes là!

RoseSympathique7

J’ai tout perdu

Ça fait 4 mois que je suis avec ma blonde. Cette fille, c’était avant ma meilleure amie et on se connaissait depuis tout jeune. On est fait pour être ensemble. Cependant, ça fait 1 mois que je trouve qu’elle a changé. Aujourd’hui, elle est froide, dry et me dit qu’elle a besoin de temps. Comme je suis en voyage je suis impuissant et je sais qu’on ne va pas se texter dans les prochains jours. Je sens la rupture arriver et ça me fait vraiment de la peine. Ça me détruit totalement car je perd tout. TOUT! Normalement ce n’est qu’une amoureuse sauf que dans mon cas, je n’ai personne d’autre. Pas d’autre ami, pas d’autre blonde evidemment, pas d’autre personne avec qui je m’entend aussi bien. Je perd pas ma blonde. Je perd la personne qu’elle est et je ne peux pas vivre comme ça. S’il vous plait j’ai vraiment besoin d’aide je vais vraiment pas bien

La pire nouvelle du monde

J'ai demandé une révision de notes pour ma philosophie, la seule matière que j'ai échoué. Malheureusement, ma note n'a pas monté. Je suis dévastée et je ne veux pas recommencer ce cours. Que faire ?

Que fais-je ? (Très long😭)

Il y a trois mois, j'ai rompu avec mon copain après presque deux ans de relation. J'ai mis fin à notre histoire à cause de problèmes que j'ai rencontrés en début d'année ; je ne me sentais pas bien, sans trop savoir pourquoi. Après ça, j'ai commencé à fumer davantage et j'ai rencontré un garçon. On partageait cigarettes électroniques et cigarettes classiques jusqu'à ce qu'on tombe amoureux l'un de l'autre.

Un jour, on était sortis et il a voulu me prendre dans ses bras, ce que j'ai accepté. Il s'est retourné et on s'est embrassés par hasard. Plus tard, il m'a demandé d'être sa copine et je n'ai pas su comment refuser. Il est très affectueux, mais je n'aime pas quand il est trop collant. Ça fait des semaines que je lui dis d'arrêter de me toucher autant, mais il continue jusqu'à ce que je sois stressée et que je lui dise d'arrêter. Il est aussi sensible et quand je lui parle comme ça, il est triste. Mon ex me manque toujours ; je ne l'ai jamais oublié. Maintenant que je vais un peu mieux, je me dis qu'on pourrait réessayer. Mais je ne veux blesser ni l'un ni l'autre.

Parents envahisants

Heyy, je vais écrire ce que je ressens par rapport à mes parents. Je ne m'attends pas nécessairement à des réponses en faite je veux juste retrascrire mes pensées. Faut savoir déja que jai 16 ans et que depuis 4 ans (depuis que j'ai un telephone), le téléphone à toujours été un sujet de dispute entre moi et mes parents. Ils sont toujours entrain de fouiller dedans, surveiller mes conversations, mon temps d'écran, mes photos (même masquées) et je sens que j'ai aucune vie privé avec eux. Cette semaine, mes parents ont pris mon télephone pour trouver les mots de passe de mes réseaux sociaux pour pouvoir se connecter. Ils m'ont confisqués mon telephone juste parce qu'ils trouvent que j'ai trop joué dessus. à 13 ans je peux comprendre mais ALLLOOO j'ai 16 ans wtf jpense que jsuis pas mal capable de gérer mon temps et au pire des cas c'est mon problème genre ca les regadent pas llaaa.

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