crise de panique

Salut, je voulais demander si c'était normal de faire 2-3 crise par jours ? Cela fait plus de 2 semaines que ça a commencée et que ça ne s'arrête plus… Sinon avait vous des conseils pour calmer le stress ? j'ai essayé de faire des trucs que j'aime, écrire, écouter de la musique et rien ne se fait… Et est-ce que je dois aller en parler à un professionnel ?

Ohhh, ma pauvre. Je te comprends, faire une crise d'angoisse c'est tlt dur et insuportable !

Déjà, il faut comprendre ce que l'anxiété (la raison du comment de ces crises) et pourquoi tu es anxieuse. Je pense cependant que faire autant de crise peut vrm etre dur, et engendrer encore plus d'anxiété. C'est donc pour cela que je te conseille d'en parler.

J'espère que tu vas aller mieux. Tu ne mÉrites pas sa

xxx

Salut @PoissonAuthentique4.

Je comprends vraiment, faire des crises d'angoisses c'est tellement éprouvant!

En effet, en parler à un professionnel et à un.e proche serait une bonne idée.

Sinon, des objets sensoriels seraient une façon de réguler le stress. Il y en a de toutes sortes, tu en trouveras certainement un ou plusieurs.

Tu n'est pas seule, on est avec toi. Lâche-pas!

@TempêteFestif3.

Hey @PoissonAuthentique4 !

Je pense que c’est important que t’en parles à quelqu’un de pro, surtout si ça fait 2-3 crises par jour depuis 2 semaines… c’est beaucoup à vivre tout seul. C’est pas “pas normal”, mais ça veut dire que ton corps et ta tête ont besoin d’aide…

T’as déjà essayé des trucs pour te calmer, donc clairement t’essaies fort, mais si rien fonctionne, c’est peut-être un signe que t’as besoin d’un coup de main extérieur, pis c’est correct. Un.e professionnel.le pourrait vraiment t’aider à comprendre ce qui se passe pis te donner des vraies stratégies qui marchent pour toi.

T’es pas obligé d’attendre que ça devienne pire pour demander de l’aide. Juste le fait que tu l’écrives ici, c’est déjà un super bon pas.

Courage ❤️

@SaxophoneRaisonnable2

refus #2

en gros j'avais été refuser au premier tour pour le Cégep car en gros j'avais pris une école beaucoup trop exigeante. pour le deuxième tour je me suis dit "je vais appliquer dans un Cégep quelconque a 20 min de chez moi. tout le monde dit qu'il refuse quasi personne et que c facile d'y entrer." donc j'applique et j'attend sans trop stresser carie prenne tout le monde après tout. erreur de ma part. je me suis encore fais refuser je n'e sait pas quoi faire je ne souhaite vraiment pas redoubler mon Année et voir toute mes amis partir au Cégep sans moi. chu a boutte

Permis de conduire

Ça fait deux fois que je rate mon examen théorique pour avoir mon permis de conduite. Je veux pas le recommencer une quatrième fois. Qu'est-ce que je fais ?

Amie ou pas amie?

Allô! Alors je vous avertis, mon histoire est longue. Mais bon, je vous raconte. En 3e année du primaire, je me suis fait une nouvelle amie. Appelons la Sophia. Sophia était ma meilleure amie de tous les temps et on partageait tout. Et là, en 6e, Sophia et moi on a été séparées de classe. On se disait que tout irait bien. Mais dans sa nouvelle classe, Sophia s’est fait une amie. Appelons la Alice. Alice est devenue très proche de Sophia, plus que moi et on va se le dire, j’étais JALOUSE. Puisque je suis rentrée au secondaire cette année, j’ai obviously été mise dans une classe. ET ALICE ÉTAIT DANS MA CLASSE. Croyez-le ou non, on est devenues amies et Alice m’a dit que Sophia talk shit (ça veut dire parle mal de moi) derrière mon dos. J’étais vraiment fâchée. Mais Alice et moi, on se disputait vraiment souvent (parce qu’elle faisait des crises pour rien) et elle a juste finit par me bloquer. J’ai beaucoup pleuré (jugez pas) mais je suis ish passé par dessus. Je devrais faire quoi d’après vous? 💔

Urgence ; école+entrevue=stress!!

Salut!

J'envoie mon premier message ici, car je n'ai aucune autre personne dispo autour de moi. Je suis en train de vivre ÉNORMÉMENT d'anxiété au fait qu'il y ait une chance que je switch d'écoles l'année prochaine. Je n'aime pas ça. Ça me fait peur. En même temps, ça ne va pas trop bien à mon école présente, et je ne clique pas tant avec les gens dans mon année. J'ai déjà vécu deux attaques de panique aujourd'hui, et j'ai skippé 2 repas tellement ça m'affecte :( Mon entrevue avec l'école est demain à genre 7h45, et j'ai tellement peur- J'ai switché de classe déjà, et c'était tout un exploit que je devais braver. Donc, de me faire interroger par une école prestige (oui, c'est une école privée pour riches lol) me fait soucier encore plus. À l'aide!!

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