Un peu trop à la fois …

Depuis le début de l’été, je me couche toujours tard ( du genre 3-4 heures du matin) et on commence l’école dans quelques jours deja. Je suis TSA et le fait de ne pas avoir de routine stable me stress en plus qu’on n’a pas encore reçu l’horaire d’école et je travaille. Je ne sais plus comment m’organiser car en plus du TSA, Jai le TDA qui viens se mélanger à ca. J’ai l’impression que je ne tiendrais même pas 1 semaine d’école entière.. c’est comme si c’était trop car je fais environ 17h par semaine alors qu’il m’ont demander les journées que je suis disponible la semaine et les jours dont je ne peux pas et ils me font travailler les journées apres l’école jusqu’à la fermeture ( 22h ). Je n’aurais probablement pas de temps pour moi si on compte les devoirs avec tout ca. En plus, quand je travaille , j’ai toujours l’impression de faire quelque chose de mal en tant que caissière ( genre je parle bien au client ? , jai bien tout scanner ? ). En tout cas , merci d’avoir pris le temps de me lire et je vous remercie d’avance pour votre réponse

Je comprends complètement ta situation, je suis TSA et TDA aussi. Le fait de changer de routine me stresse beaucoup aussi. Par exemple, je commence le cégep demain et c’est ma toute première année, donc beaucoup d’adaptation 😅. Moi aussi parfois j’ai l’impression que je fais tout mal, mais au moins, la musique m’aide à aller mieux 🎶

Salut! Merci d’avoir pris le temps d’écrire tout ça. Tu vis vraiment beaucoup de choses en même temps, et c’est normal que ça te fasse sentir dépassée. Avoir un TSA et un TDA, devoir gérer un horaire d’école qui n’est pas encore clair, en plus d’un travail qui finit tard… c’est beaucoup pour n’importe qui.

Quelques pistes qui pourraient t’aider:

-Reprendre doucement une routine : tu n’as pas besoin de passer de 3h du matin à 22h d’un coup. Décale ton heure de sommeil de 30 minutes chaque soir. Ton corps va suivre petit à petit.

-Préparer ce que tu peux contrôler : même si tu n’as pas encore ton horaire d’école, tu peux déjà planifier des choses simples : tes repas, tes vêtements, un petit moment pour toi chaque jour, même 10 minutes.

-Parler à ton employeur : tu as le droit de dire que les fermetures après l’école sont trop lourdes pour toi. Ce n’est pas un caprice, c’est une limite importante pour ta santé.

-Te rappeler que l’anxiété au travail est normale : beaucoup de gens, même adultes, se demandent s’ils parlent bien aux clients ou s’ils font des erreurs. Ça ne veut pas dire que tu fais mal ton travail. Ça veut juste dire que tu veux bien faire.

Tu n’as pas besoin d’être parfaite. Tu n’as pas besoin de tout gérer seule. Tu as le droit d’être fatiguée, stressée, ou de demander de l’aide. Et tu vas t’adapter, même si ça te semble impossible maintenant. Les premières semaines sont souvent les plus difficiles, mais ton cerveau va retrouver un rythme.

Tu mérites d’avoir du temps pour toi, et tu mérites d’être soutenue. Tu n’es pas en train de « échouer », tu es en train d’apprendre à jongler avec beaucoup de responsabilités. Et ça, c’est impressionnant.

Bref, j'espère que ça t'a aidé, et comme on dit: il y a toujours une solution, mais si elle n'est pas claire.

Anxiété de performance ou pas?

Salut!

Je ne sait pas si sest de l’anxiété de performance, mais je ne pense pas puisque j’ai jamais fais de crise de panique ou rien. Mais je sais que quand je suis à l’école, j’ai toujours envie d’avoir des super hautes notes et je me compare toujours aux autres élèves qui excellent contrairement à moi. A chaque fois que je fais quelque chose de bien dont je pourrais être fière de moi, il y a toujours une petite voix en moi qui me dit que se n’est pas assez bien. Si je fais une activité ou autre et que je ne suis pas très bonne je suis fâchée contre moi et j’ai toujours un esprit de compétition en tout temps que pourtant je n’ai jamais montré à beaucoup de gens parce que je ne veut blesser personne. Je me compare sans cesse et tout se que je fais au départ pour moi, je finis par me sentir mal dedans aussi. Cela fais en sorte que je suis souvent stressé pour certaines choses comme ça et s’est bizarre mais je me dit que je suis faible et que j’aimerais être beaucoup plus forte dans tout les sens du terme. J’aimerais pouvoir aider tout le monde, et sa donne vraiment con mais sauver genre « l’univers ont va dire « et portez tout le poids du monde sur mes épaules et je pense souvent au futur et au passé. Est-ce que je suis normale?

Plaisir et autonomie

Allo, j'aurais besoin de me renseigner sur certains trucs mais je sais pas où ou comment ... depuis quelques temps j’ai envie de me procurer un objet genre intime mais c’est que je sais que ya des règles sur ça mais j’ai pas vraiment de moyen de me renseigner pour connaître ce que j’ai le droit ou non de faire ou d'acheter...je ne veux pas non plus utiliser quelque chose que je ne comprend pas ou qui peut être dangereux alors j'essaie de me renseigner...j’ai aussi peur d'être trop jeune et de me faire juger alors pour tout ça je me suis dit que quelqu'un pourrait m'aider un peu? Juste je ne savais pas comment ni où en parler.

Bessoin daide

Coucou sa cas faire 1 mois de ma tentative sucidair depuit que jai avaler certaine chosse jai toujour envie de vomir ses tu normal

Jsuis en couple❤️

Slt tout le monde!!Jme suis trouver un chum,hier et on est en couple!!!C'est la première fois de ma vie que j'ai un chum,donc j'aimerais avoir quelques conseils....Merci!! Bye❤️❤️

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