Mon histoire avec mon anxiété
SalsaImpressionnant12
elle/elle
Depuis que je suis petit, j'ai toujours eu de l'anxiété et encore plus de l'anxiété sociale. Toujours peur de m'approcher des autres enfants et de me faire des amis. Mais malgré cela j'ai réussi à m'en faire quelques un. En grandissant, mon anxiété à pris une plus grande empleur et a commencé à nuire. Ma confiance en moi en beaucoup descendu depuis que je me suis faite harceler en 4e année. En 6e année mon anxiété a commencé à avoir de l'effet sur les gens autour de moi. C'est-à-dire que depuis que j'ai parlé à mes amis que mon anxiété a commencé a augmenter et d'avoir beaucoup d'empleur sur moi et ils ont commencé à s'éloigner de moi. Ils ont commencé à dire que je ment et que je veut juste de l'attention. Arrivé en secondaire, tout a mal virée. Mon anxiété avait de effets beaucoup trop gros. Tout les jours des crises, avoir peur d'aller à l'école, me sentir mal à chaque seconde de la journée. J'ai commencé à prendre des anti dépresseur 10g. J'ai eu un diagnostic et commencé à avoir un psychologue. Je mentais tout les séances pour arrêter de le voir. J'ai commencé à avoir des tics d'anxiété, des plaques rouges sur mon corps. maintenat je me sens un peu mieux. Je prends une plus grosse dose de mes médicaments. Sauf que quand j'ai mes crises c'est encore plus sévères que avant. Il y a une fois où j'ai vomi à cause du stress. Merci pour votre écoute
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SourisComique2
elle/elle
1jChangement d’école - stressLorsque j’étais en 6e année, j’ai fait une demande pour 2 écoles secondaires. Mon cœur ne savait pas où aller, puisque je rêvais d’aller à l’école A depuis ma 3e année, alors mon chemin était déjà tracé devant moi. Puis, en 6e année, un monsieur est arrivé en classe et a commencé à parler de son programme dans l’école B. J’ai tout de suite été interpellée. Mais non! Je ne pouvais pas changer mon plan! Il était déjà là, devant moi! L’hésitation était plus que présente.
De plus que ma meilleure amie allait à l’école B. Mes parents voulaient que j’aille à l’école A , puisqu’ils pensaient que j’allais avoir plus de portes pour mon avenir. J’ai finalement opté pour l’école A, après beaucoup de réflexion.
De là est arrivée ma première journée au secondaire. J’étais tellement heureuse d’enfin commencer cette nouvelle étape! Le cœur bondissait de ma poitrine chaque fois que j’y pensais. En arrivant, l’espoir d’avoir une année fabuleuse était à son comble.
Malheureusement, mes rêves de petite fille ont lamentablement disparu. J’ai passé une journée horrible. En commençant par être choisie en dernière pour les équipes de l’activité de début d’année, puis en dernière lors d’une activité en art dramatique, c’était affreux.
Toutes les personnes que je connaissais étaient dans une autre classe. Toutes ensembles… sauf moi. J’avais une amie. Elle s’appelait Tortue (on va dire). Dans l’autre classe. Elle était avec 2 autres filles qui étaient à mon ancienne école, Papillon et Louve (on va dire).
Je mangeais avec elles durant le midi. J’avais l’impression que tout le monde avait déjà une gang… sauf moi. Toute seule, dans mon coin. J’avais essayé d’aller voir des gens, de faire des sourires, de faire des blagues, mais rien ne fonctionnait, j’avais l’impression que personne ne voulait de moi, et c’était une sorte de cauchemar pour moi, qui a de la difficulté à aller vers les gens. La, je faisais des efforts et ça ne marchait pas alors le sentiment que je vivais en permanence était un des pires.
Les semaines suivantes, toujours aussi difficile. Il y avait Perroquet, qui me tapait ROYALEMENT sur les nerfs. Une seconde, elle était gentille, l’autre, la pire des pestes. Je m’entendais bien avec Tulipe, mais je n’avais pas l’impression qu’elle m’appréciait beaucoup. Avec Autruche aussi, je m’entendais bien, mais je n’était pas une de ses préoccupations.
Puis un jour, Tortue, une des filles avec lesquelles je mangeais le midi, a arrêté de nous parler et de venir nous voir. Elle nous a demandé un midi si ça nous dérangeait qu’elle aille manger avec d’autres filles, et c’est la dernière fois que je lui ai parlé. Elle n’est plus jamais venu me voir. Le sentiment que les gens qui comptent pour toi se contrefoutent de toi et insupportable.
Il restait moi, Papillon et Louve. Elles étaient mes amies, mais je n’avait jamais eu de fou rire avec elles. Je n’avais pas de VRAIES complicités.
Pendant ce temps, Orignal, ma meilleure amie, vivait sa best life à l’école B, avait pleins d’ami(e)s et adorait le programme dont j’aurais pu faire partie. J’y ai pensé, je te jure que j’y ai pensé à ce qui se serait passé si j’étais aller à l’école B, mais je pensais cela impossible.
Entre temps, je me suis rapprochée de Tulipe et de Autruche, puis Crocodile, Cardinal, Chimpanzé et Ours s’étaient ajoutées à ma gang.
Ah, Crocodile… Que dire? Je l’haissait? Je la détestais? J’avais l’impression que quand la discussion ne parlait pas d’elle, nous l’emmerdions. Elle était souvent bête, et n’avait pas l’air de m’aimer. Bref… je ne m’attardais pas trop à elle. Puis, un jour, elle a crinqué tout le monde sur le fait que nous devions kick out Chimpanzé de notre gang. Euhhhhhh ALLOO?? POUR QUI TU TE PRENDS?! À chaque dîner, elles en parlaient et elles faisaient même des votes pour savoir qui était d’accord avec le fait que nous la sortions du groupe. Alors la, je n’ai pas fermé ma yeule et je leur ai demandé pourquoi ? Pourquoi ne pouvions juste ps être toutes amies? Pourquoi, si Crododile l’haissait tant, pourquoi elle ne pouvait pas ne plus être amie avec elle, mais nous pouvions continuer à la côtoyer? Et la.. ses excuses de chiasse… elle me prenait vraiment pour une conne. Bref, j’ai dit à Chimpanzé qu’elles parlaient dans son dos. Je n’allait pas laisser ça passer. Elle s’est fait une autre gang d’amies.
Mais malgré le bonheur que j’avais pour elle qu’elle aie une gang qui l’aime et qui la méritait vraiment, je pensais à ma gang. Et si, je n’étais pas faite pour être leur amie? Papillon, elle, était la seule à être d’accord avec moi pour l’affaire de Chimpanzé. C’est celle dont je suis la plus proche, encore aujourd’hui, à 10 jours de l’été. Bref… les filles ont commencé à être weird avec moi et Papillon. Je me suis dit: ça y est, elles vont nous faire la même chose qu’à Chimpanzé! Elle se passait des mots EN FACE DE NOUS, comme si nous n’étions pas là. bref, entre Crocodile et moi, il y avait un clash.
Tulipe avait une scoliose, donc elle a du partir pendant 2 mois! C’était celle avec qui je me tenais toujours en classe, comme Autruche était toujours avec ses amies. Je me suis dit: Eh merde, un autre affaire plate.
Entre temps, avec les rejets, les difficultés et mes épreuves personnelles (chatons malades, parents en chicane, manque de confiance en soi…), l’envie de changer d’école n’a fait qu’augmenter. Un jour, j’en ai parlé à ma mère. Elle était sous le choc. Je lui parlait de mes difficultés mais jamais du fait que je voulais changer d’école. Elle y a pensé, mais j’avais oublié d’en parler à mon père, donc ma mère l’a fait entre temps.
Il était fâché que je veuille changer d’école! Ça par contre, ça m’a frustrée. Il me chicanait quasiment! C’est moi qui le vit! Il n’a pas à être fâché. Comme je revenais de chez ma meilleure amie, ils pensaient que c’était à cause d’elle.
C’est vrai que je lui en ai parlé cette journée là, mais parce que c’est ma meilleure amie! Ma confidente! Elle m’a encouragé à faire une audition, p-e parce qu’elle voulait que je vienne à son école, mais avant de m’encourager, elle a vraiment pris le temps de m’écouter! Si elle savait que j’étais heureuse là bas, jamais elle ne m’aurait encouragée à venir.
Je désirais plus que tout d’avoir un but en me levant le matin, d’être heureuse dans mon quotidien et de ne pas voir l’école comme une épreuve sociale et mentale.
Mes parents m’ont envoyé voir la TES de l’école pour lui parler de ça, et elle m’a comprise. Mes parents ont pensé que c’était parce qu’elle ne m’avait pas posé assez de questions. J’étais épuisée. Épuisée. Épuisée de devoir convaincre mes parents, épuisée de l’école, épuisée d’être la, comme si mon opinion n’était qu’un reflet de ce que ma meilleure amie pensait. C’est que mes parents pensaient de moi. Que je voulais changer d’école seulement et uniquement parce que ma meilleure amie allait à l’école que je voulais aller. Je sais qu’ils ne veulent que le meilleur pour moi, qu’ils savent que je suis capable de performer l’école, mais je ne vais pas moins bien performer parce que je change d’école.
Je ne veux pas replonger dans tous les détails de ce que je vivais de plate à l’école, mais j’a fini par envoyé mon audition à l’école B. J’ai stressé pendant plusieurs plusieurs semaines.
Je m’en allait à un match de la LNI avec Orignal, puis mes parents m’ont appelés en FaceTime à 2. J’ai tout de suite su. J’étais acceptée à l’école B.
Quelques semaines plus tard, je suis vraiment heureuse de pouvoir changer d’école, d’aller dans un programme que j’aime, mais j’ai le trac. Et si, là bas, il se passait la même chose? Si la bas aussi, je ne me sentais pas bien? Avez-vous des conseils?
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VentSérieux12
il/lui
1jJe sais pas trop quoi faireDepuis que j'ai commencé à dormir nu c'est devenu un truc que je peux pas me passé mais ma porte ne se barre pas et je ne veux pas que mes parents ou mes frères et soeurs entre dans ma chambre pendant que je suis désabiller et je trouve assez gênant d'aller leur en parler directement alors je suis venu vous demander si vous aviez des idées ou des solutions pour m'aider.
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ChiaCohérent16
elle/elle·16 ans
1jMes parentsJ'ai un besoin de savoir si je suis seul a vivent un sentiment de vouloir tout le temps impressionner mes parents. Généralement ils ne sont pas très dure a impressionner, mais dans c'est temps-ci j'ai l'impression d'agire ou de tout le temps dire des chose de traver et j'aime pas ça parce que j'aime avoir une belle relation avec mes parents. Je souhaite que c'est juste de passage et je la relation vas s'améliorer. Parfois j'ai l'impression d'être une inconnue dans ma maison avec ma propre famille. Bref pas obligé de répondre, je voulais simplement m'exprimer.
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ChiaCohérent16
elle/elle·16 ans
2jCompliquéPour commencer, je vie actuellement ma première vrai peine d’amour. C’est une peine d’amour un peu différente, c’est moi qui a quitté la personne pas parce que je le voulais mais parce que je n’avais pas le choix, cette personne étais entrain de détruire mon liens avec ma famille. C’est un déssision dure parce que je l’aimais encore et mon ex m’aimais encore. Mes parents ne l’aime pas vraiment pour des raisons que je comprends. Cela fait déjà un mois que je l’ai quitter je je n’arrive pas a penser a autre chose, sa me fait vraiment souffrir même le soir avent de dormir je pense tout le temps a mon ex parfois je fait même des rêves et sa me rend triste.
Merci d’avoir pris le temps de le lire
Désoler pour les fautes je suis dislexique.
Réponses
BélierTalentueuse1
elle/elle·19 ans
Bonjour :)
Ton message m'interpelle beaucoup. Je vis beaucoup de choses comme toi. Je fais de l'anxiété sociale et de performance. C'est vrai que c'est difficile. Je prend aussi de la médication pour ça.
Je me suis aussi fait harceler en 6ième année. En sec 2 on ma diagnostiquer l'anxiété sociale et de performance. Et on dirais que ma vie à basculée. J'ai commencée à avoir moins confiance en moi. Et les symptôme sont apparu tel que des tremblements, envis de vomir, etc... C'est horrible...
J'ai commencée à me renfermer sur moi même. Et j'ai surtout commencer à être gêner ( ce que je n'avais pas avant ) Genre, rougir de honte devant les autres... ( = O _ O = ) , j'ai parfois peur de parler aux personnes que je me sent moin à l'aise. J'ai peur du jugements... J'ai pleurée cette année dans certain cours comme l'EPS...
L'anxiété prend aussi beaucoup de place dans ma vie. Mais voici ce que je te dit : Tu n'es pas seule. Merci de venir nous en parler :) Je suis de tout coeur avec toi. Mais tu sais, nous sommes des personnes courageuse ( ceux qui vivent de l'anxiété ) Nous nous battons à chaque jours dans des choses qui nous font peur. Et nous réussissont ! Nous surmontons ça. J'ai surmonté mon année malgré l'anxiété et il y a de quoi à y être fière. J'ai réussi des trucs qui me paraissait impossible à mes yeux ! Nous somme des guerriers / guerrières. Et nous avons des alliers... Notre courage, notre motivation... Comme Ghandi à dit : « Vivre ce n'est pas attendre que l'orage passe. C'est apprendre à danser sous la pluie. » Et c'est ce que nous faisons chaque jour.
xxx
Lâche pas et continu (e) à te battre !
RoseSympathique7
Ado TJ·elle/elle·19 ans
Salut @SalsaImpressionnant12 !
Ouf, pas facile tout ça, j'espère sincèrement que tu te sens mieux.
L'anxiété n'est jamais facile à vivre, et même si on essaie d'en parler, c'est pas tout le monde qui réagit pareil et je comprends vraiment ça. Ce n'est pas facile lorsqu'on sent que certaines personnes s'éloignent de nous à cause de quelque chose sur quoi on ne veut que de l'aide. Je suis reconnaissante que tu ailles quelques ami.e.s et que maintenant tout a l'air d'aller mieux. C'est certain qu'on a pas toujours de la facilité face à l'anxiété et même si tu dis avoir menti à ton psychologue, au moins, tu as reçu de l'aide. Je crois que le mieux pour toi est d'essayer de voir quels sont tes besoins en ce moment. Vois-tu encore ton psychologue? Si oui, je te conseille d'essayer d'écrire et de te faire des points sur les sujets que tu aimerais aborder pendant tes rencontres. Je sais que consulter peut être démotivant, mais pour déjà être passée par là, crois-moi que ça en vaut la peine au bout du compte et que tu verras les résultats peu à peu après avoir fait des efforts par dessus efforts, etc.
Je sais que tu n'as pas nécessairement envie de te donner et de faire mille et un effort, mais crois-moi, un pas à la fois et tu vas y arriver. Tu peux aussi partager ta démotivation à ton psychologue, il va probablement être plus en mesure de voir quelles seraient les choses qui pourraient t'aider à aller de l'avant.
Si tu ne le vois plus, crois-tu que ce serait possible de reprendre contact avec? Je ne sais pas comment exactement, mais essaie de voir avec tes parents, car selon moi c'est vraiment la meilleure solution et que tu dois y aller tranquillement. Comme j'ai dis précédemment, essaie d'écrire les raisons qui te motiverait à travailler plus fort contre l'anxiété, des causes qui font que tu veux en guérir.
N'hésite pas à en parler à une personne de confiance autour de toi et que tu sais que cette personne sera là pour t'écouter et pour te soutenir.
Je sais que ce n'est pas facile, mais prends ton temps. Tout va bien aller.
Courage! N'hésite pas à nous réécrire s'il y a quoi que ce soit xx
SoleilSportive11
Ado TJ·elle/elle·20 ans
Salut!
Ouf, je peux sentir que tu as beaucoup souffert et que ça continue encore. Je comprends. Je comprends à quel point l’anxiété peut prendre tellement de place qu’elle te fait perdre les moyens et qu’elle te fait sentir mal. C’est dur, ce que tu vis et je te remercie de nous avoir partagé cela.
En lisant que tu avais été harcelé @SalsaImpressionnant12 , j’ai vraiment été choquée. Pour toi aussi, @BélierTalentueuse1 . Je suis vraiment désolée que cela vous soit arrivé. Vous ne méritez clairement pas ça... 😢
Même si je n’ai pas été diagnostiquée avec de l’anxiété, je comprends à quel point en avoir (en plus, à un degré élevé) peut être difficile. J’ai été souvent stressée à l’école et oui, ça ne peut pas vraiment se comparer à l’anxiété, ça n’affecte pas une personne au même degré. Par contre, je sais qu’à des moments, j’en ai fait, de l’anxiété. Après certains examens qui s’étaient moins bien passé, je remarquais que ce que je ressentais était bien plus que du stress. J’ai passé à travers, ça m’est arrivé encore récemment, vers la fin de l’année scolaire, mais voilà.
Ce que je veux dire, comme @BélierTalentueuse1 , c’est que tu n’es pas seul. Je vois que certaines personnes de ton entourage n’ont pas réagi de la manière la plus idéale en s’éloignant de toi, mais sache que tu peux avoir du soutien. Auprès d’autres amis qui sont (j’espère) restés à tes côtés, de ta famille... Tout le monde ne peut pas aider pour n’importe quelle situation et il est important que tu cherches du soutien auprès de ceux qui te comprennent mieux et qui sont peut-être plus renseignés et formés.
Le fait que certains amis s’éloignent de toi, c’est plate :( Je comprends le feeling. Tout le monde ne peut pas comprendre et ça, c’est une réalité pas toujours facile à accepter... Oui, certains de tes amis n’ont peut-être pas compris et ont blâmé cela sur l’envie d’attention. Mais quand une porte se ferme, une autre s’ouvre... n’est-ce pas la citation? Bon, j’ai fait ça un peu cliché, mais bon :)
Je pense que tu as bien fait de t’ouvrir aux autres en leur parlant de ce que tu ressentais :) Ça prend beaucoup de courage et tu as passé l’épreuve la plus difficile en faisant ceci. Je tenais à souligner ceci avant de continuer ma réponse <3
Bon, retour au sujet. Tu dis avoir rencontre un psychologue et avoir pris des médicaments (avec une dose qui a crû)... Je vois que tu n’as pas vraiment voulu le revoir puisque tu dis avoir menti pendant les séances pour cette raison. Je te comprends :/
Je ne sais pas exactement pourquoi tu ne voulais plus le voir. Bon, je ne veux pas assumer quelque chose sans le savoir, mais je fais une hypothèse.
Une raison possible qui me vient en tête est le fait qu’il ne t’a peut-être pas autant aidé...? Si c’était cela, la raison, je te conseillerais d’en parler avec un.e membre de ta famille pour dire que ce psychologue ne te convient pas vraiment. Peut-être que changer de psychologue serait une solution qui te serait bénéfique. Un même psychologue ne peut convenir à tout le monde comme un médicament ne peut guérir tous les malades. Donc, je pense que ce serait peut-être quelque chose d’envisageable.
L’anxiété, ça ne part pas vite. Ça ne disparaît pas du jour au lendemain. Il n’y a pas de « solution magique/miracle ». Il n’y a pas une façon qui fonctionne pour tout le monde. Il me semble que tu as fait une bonne partie du chemin. Tu dis aller mieux et je l’espère sincèrement, que tu ailles beaucoup mieux encore. Ça prend du courage pour continuer à garder la tête haut malgré les obstacles que tu rencontres et je vois que malgré les moments bas, tu réussis à continuer. Je tiens à souligner cela.
Tu as écrit à propos de tics, de vomissement (une fois) et d’autres effets plus sévères que l’anxiété a eu sur toi. Je ne suis pas professionnelle, mais j’imagine que le corps trouve, à sa façon, de « gérer » un peu l’anxiété lorsqu’elle se présente. Bon, « gérer » n’était pas exactement le bon mot, je ne sais pas si j’ai le bon, mais bon, ton corps réagit à sa manière et te fait signe que tu ressens de l’anxiété... Oui, parfois, ça peut aller loin, les effets... Et je pense qu’il est possible qu’ils aient moins d’ampleur éventuellement. Ça prend du temps, mais c’est possible :) Ton corps réagit à l’anxiété, ça, on est bien d’accord. Il a développé un genre de mécanisme d’adaptation et tu peux développer un aussi. Je te suggère des solutions simples comme... :
... mais ce ne sont que des suggestions. Si tu trouves d’autres façons qui fonctionnent bien pour toi, utilise-les :)
Aussi, pour l’anxiété sociale, oui, c’est bien réel. J’en ai pas vraiment eue, mais je comprends ce que tu pourrais ressentir en compagnie d’étrangers ou même des personnes que tu connais. J’ai ressenti du stress, je ne suis pas sure que c’est allée jusqu’à l’anxiété dans ces situations (peut-être que oui? Ou non?), mais je te suggère d’y aller à ton rythme. Vaincre l’anxiété sociale, ça prend du temps :/ Faire face à ses « peurs » est une façon de la vaincre, par exemple en essayant de dire bonjour à des personnes que tu connais bien et/ou moins bien, en ayant des conversations courtes puis plus longues avec des gens que tu connais, etc. Ça se fait, petit à petit. Mais il est aussi important de s’accorder des pauses :) Vaincre l’anxiété sociale ne veut pas dire être constamment dans des situations anxiogènes non plus. Donne-toi des pauses... pour te recharger, pour prendre du temps pour toi. Tu le mérites, de prendre du temps pour toi :)
Bref, ma réponse a été pas mal longue, j’espère qu’elle te sera utile. La route n’est pas encore terminée... Oui, les chutes sont encore possibles, mais tu es aussi capable de remonter. Un manège ne fait pas que descendre, il monte aussi :) Tu dis aller mieux et j’espère que ça continuera dans cette voie.
Quand ça va moins bien, sache qu’on est là. Eh oui, on est encore là! Tu es capable de continuer à avancer, je le pense sincèrement <3
Prends soin de toi, donne-nous des nouvelles quand tu veux. Fais attention à toi, tu mérites d’aller encore mieux ! N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit!
SalsaImpressionnant12
elle/elle
Je te remercie pour ta réponse et pour mon psychologue, la vraie raison pour laquelle que j'ai arrêté de le voir est qu'il me rendais mal à l'aise. Je sentais que quelques chose clochais chez lui. Il ne m'aidait pas du tout. C'est le psychologue de mon école donc je suppose que je ne serais peut être pas le seul à penser cela.