In a nother world

So I have this problem that when I get anxious, my finger will start taping in a surface and that when it stops brutally, that means I zoned out. I'm in a nother world and they only way to get me back on earth is to put pressure on my hand or shoulder. And it takes me about half an hour to come back to reality.

Hi @CasouletÉpanoui2 ,

Hope you are feeling better.

I know this must be really hard for you to handle. The zone out thing is a hard challenge for everyone that lives it.

I would like to say that I am super proud of you for coming here to talk about it. Know that you aren't alone through that and it's possible to learn to control it.

Do you think it would be a great idea if you try to talk to someone for this? I'm pretty sure you could get some help or tips from friends who understand that too.

If I was you, I would try to always have something in my hands.

Hope this helps! We're here if you need anything ;)

RoseSympathique7

Hey @CasouletÉpanoui2 :)

I hope that you are doing well.

I understand where you are coming from and I see why you would be slightly worried that you zone for half-hour periods of time when you get anxious.

Tapping with the fingers, and lightly tapping the foot on the ground are signs that someone is feeling anxious and the fact that you are able to recognize what you are feeling is already a big step in the right direction :)

From what I understand, what you describe here seems to be a recurring thing, whereas you zone out frequently enough for you to think that it may be a problem.

I see that you have a quick response meaning that when you feel anxious, you start tapping with your finger for some time. Although tapping with your finger may seem like a solution in the short term, I'd like to suggest you to try to approach the zoning-out time from a different perspective. For example, have you thought about seeking professional help? If the anxiety you feel becomes overwhelming or persistent, it may be a good idea to talk to someone about it. Sometimes, it can happen that we bottle up so many feelings inside without talking about them. They later can feel like a heavy weight on our shoulders, potentially causing anxiety or bringing other consequences.

If coming back to reality requires you to put some pressure on your hand or shoulder, then you could continue this gesture since it seems to help you. Since the gesture does not seem to cause you harm, from what I read, I think the best would be to look more closely into what's in your thoughts, and your mind, when such zoning-out times happen. Again, I must say that a professional could give you a big hand in help. They can help assess your situation, provide a proper diagnosis if it's applicable, and suggest appropriate coping strategies. It's worth a try!

It is not uncommon for anyone to experience zoning out or daydreaming, especially during moments of stress or anxiety. It kind of is like a natural response to stress. Yet, zoning out for an extended period of time like 30 minutes can be slightly concerning.

To be honest, I am nowhere near a professional as of right now. I think it's important to remember and understand that everyone experiences anxiety in a different way.

I'd like to add something on top of what I said. I think it's important for you to remember to take care of yourself because you deserve to :) Really! Have you considered taking walks out in nature during summertime and later as well? I think that it would be a good idea to take some time for yourself, even if it's for short periods of time.

Plus, I have heard that 30 min-ish of sunlight can improve someone's mood :) So why not try, right? I think it could maybe help slightly reduce the anxious feeling that seems to happen multiple times.

Now, take care and don't hesitate to write again on the Forum TJ. We're all happy to help!

N'importe quel conseil je prend

Je suis a un stade de ma vie pu c’est difficile d’avanc3r j’ai 16 ans je suis en secondaire 4 a cause de l’ecole j’ai l’impression de ne plus avoir de temps malgré que je fini l’ecole a 3h. Cette impression dois me venir du fait que je ne suis motiver a rien je fixe le vide ou un écran durant des heures et je me demande quoi faire quand vient le temps de me coucher je me dit que j’aurai du faire mieux et je me dit ensuite que je ne l’ai pas fait par manque de temps. Je ne sais plus a quoi réfléchir a quoi penser je veux changer. Ma personnalité me dégoûté je consomme et je veux arreter j’ai fait les efforts qu’il fallait mais je suis retomber et je n’arrive plus a en faire je suis dégoûter de ma propre personne et je ne souhaite pas continuer ainsi avant d’avoir envie de me faire du mal voir pire je demande des conseil afin d'apprécier sa personne et des conseil afin de m'aider me trouver ou qui peuvent faire remonter ma confiance.

Trop de chose me déplaise je suis devenu jaloux et je me sens invisible des autres. J’ai une phobie et c’est de me retrouver seul avoir l’impression de l'être m'empêche d’avancer et de continuer de faire des efforts chaque reproche je m’en veux longtemps chaque action déplacer ou qui ne plaisent pas au autre faut le meme effet. Je ne m'intègre plus comme avant je n’ai plus envie de discuter pourtant c’est quelque chose que j’adore faure comme apprendre mais c’est temps si l'envie n’est plus.

Je bois mes regret sans reussir a m’en défaire et je n’arrive pas a revenir dans le moment present je vie dans mon passé ou dans le futur. A 16 ans j’ai pas envie de me trouver une job parce que j’ai trop d'effort a donné partout et j’ai peur de me rajouter un stress.

Dans les 2 dernière année j’ai agis comme quelqu'un qui voulait etre libre et ca ma restreint dans mon avancer ca ma parcontre permis de devenir mature et de surmonter certaine chose que beaucoup ne pourrons pas. Mes anciens amis était méchant (pas tous) mais ils restait de mauvaise influence ca ma appris tout plein de chose mais j’ai aussi du m’en détacher de mon plein gre et c’est difficile je me suis détacher encore une fois par invisibilité et manque de respect car je ne voulais pas devenir comme ca. Je me suis retrouver seul et je me suis réforme un groupe j’ai la capacité d'attirer les gens et de les rassembler cependant une fois rassembler je me sens oublier. Par exemple tout le monde me parlais maintenant si je veux que quelqu’un me parle je dois y aller de moi meme.

Si j’avais un souhait, je m’effacerais une semaine en gardant un oeil sur les gens que j’aime afin de voir si je manque a mes proches

Dans ma tête il n’y a principalement que de la peur et sinon c’est du degout et de la colère envers moi meme. Maintenant ce que je demande c’est de l'aide juste des conseil je suis prêt a faire n'importe quoi pour aller et me se tir mieux

1er fois

allo avec mon chum on a 14 ans et on veux vrm faire notre 1er fois mais on s’est pas trop les risque que ca peut apporter mais lui autant que moi on s’aime tellement que on se sent près a le faire. Avez vous des conseils ?

Question aléatoire

Vous etes pas obligé de répondre mais si ça m'a pris moins de 1 mois pour oublier mon ex (3 mois de relation), est ce que sa veut dire que c'était une vraie relation ou pas?

Prc js que queski ma aidé a l'oublier c'était justement d etre amie avec un autre gars (mon chum actuel).

Merci

@AmandeIndulgent10

Amie avk un E

Allo guys,

En fait, mon chum a une amie fille et j'avoue que ça me fait vrm chier. Genre il est ami avec qui il veut mais jpp m'empecher d'être jalouse prc j'ai peur qu'il finisse par me laisser pour elle et blablabla. (On connait tous les histoires d'amis fille-gars alors qu'un des 2 est en couple...)

Bref js que j'ai pas a avoir peur avec tout ce qu'on a fait en fin de semaine, ce qu'on s'est dit, comment il prend soin de moi (tantot j'étais malade et il agissait comme ma mère), mais tantot, ils parlaient d'aller ensemble a un concert de rap (pour niaiser) et ils parlent tout le temp, rient ensemble (bref des bons amis). Et la, l'amie de la fille a fait un signe genre "vous irez bien ensemble" alors que j'étais JUSTE A COTÉ. La fille a répondu "heille on est juste amis" mais j'avoue sa ma fait qqchose.

C'est sur aussi que quand on est tout les 2, il dit un peu du mal de cette fille la (genre que c'est un singe), mais bon.

Croyez vous que je devrais lui en parler?

Si oui, comment pour pas qu'il le prenne mal?

@AmandeIndulgent10

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