Un slam et aucune confiance en moi

Salut

je fais un slam devant public et juge mais j’ai pas trop confiance en mon slam et aucunement en moi je suis tellement stressé et j’ai peur de faire une crise de paniques donc j’aimerais beaucoup avoir de l’aide

Coucou @SaxophoneRigoureuse10 !

Comment vas-tu?

Je vois que ce slam te stresse beaucoup et que tu aimerais avoir quelques conseils pour mieux te préparer et ainsi gérer ton stress de ce que je comprends.

Tu as bien fait de venir en parler ici, bravo! C'est super valide de s'imaginer lors d'une performance comme celle là et d'éprouver un stress ou de l'anxiété. Tu as fait la bonne chose d'en parler, on est là pour toi.

Mon truc à moi, lorsque j'ai une prestation comme ça à faire devant un public, c'est de me pratiquer à voix haute devant mon lit avec quelques toutous devant moi, c'est pas pareil évidemment, mais ça donne déjà une base. Se coucher tôt le soir avant, bien manger, bien se visualiser, ça aide énormément aussi.

J'espère que cela pourra t'aider. Si tu as des trucs pour te déstresser comme une passion en particulier, moi c'est l'écriture dans un journal, alors utilise-le à fond!

Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit, on est là pour toi.

À bientôt!

RoseSympatique7

Hey merci pour les truc grâce à c’est truc j’ai tout de même fait des crises de panique mais j’ai gagné secondaire en spectacle final local et régional et je suis remonté deux autre fois sur scène donc je te remercie infiniment j’aurais pas pu sans tes trucs

Salut @SaxophoneRigoureuse10 🤍

J’espère que tu vas bien :)

Je passais par ton message et j’ai voulu te laisser un petit mot :)

Je suis fière de toi et je suis contente que tu aies gagné Secondaire e spectacle en finale locale et régionale. Bravo!!

Je vois que tu es restée forte et courageuse malgré la crise de panique et je t’encourage à continuer à sortir petit à petit de ta zone de confort 🤍

Prends soin de toi et n’hésite pas s’il y a quoi que ce soit!

Ca compte ou pas

Je voulais juste savoir qu’est ce qui comptait pour que ça soit une relation sexuelle. Est ce que c’est obligé d’etre une pénétration ou des preli comme moi qui doigte une fille et elle qui me masturbe ça compte?

merci

Pouvez-vous m'aider

Je pense avoir un trouble alimentaire mais je ne suis pas sur. J'ai énormément de mal à manger depuis que je suis en 4em année du primaire. Mes parents savent que je ne mange pas énormément mais ne savent pas que je complexe sur mon corps. Je sais pas si je dois leur parler de mes craintes à propos du TA que je crois avoir. Est-ce que vous avez des suggestions à me faire.

Pas de vrais amies

Depuis que je suis au secondaire, ma meilleure amie et moi étions super proche, au point où toute ma vie tourne autour d'elle. C'est probablement moi qui est trop intense, mais je l'aime tellement, je ferais n'importe quoi pour elle.

Cette année on est dans aucun cours ensemble sauf un. Elle s'est trouvé une nouvelle gang, avec des filles super populaires, belles, drôles, etc... Et elle ne me parle plus. Depuis, je suis prise pour me tenir avec mon ancienne gang, où je déteste toutes les filles. Vraiment je ne me sens pas bien avec elles.

Le pire, c'est que je ne peux même pas essayer de rentrer dans la même gang qu'elle, elles m'ignorent toutes, même mon amie. En fait elle n'ignore totalement depuis quelques semaines. Je lui au donné de l'air, mais je ne sais plus quoi faire.

Ma mère dit que c'est elle qui est immature et qu'elle est une mauvaise amie. Ok, mais je fais quoi maintenant? Si j'essaye de la confronter, elle va juste dire que c'est dans ma tête et je vais passer pour la folle qui ne la laisse pas avoir d'autres amies. Maintenant, je n'ai pas de vrais amies, juste des gens avec qui manger le midi.

Troubles avec l’école

Je suis en secondaire deux, mais je suis supposé d’être en trois. Ben bref, j'arrête pas d'être anxieuse ou angoissée lors de mes pensées noirs. J’essaye de parler s’en avec mon pédopsychiatre mais je suis incapable de proprement prendre ses conseils. J’essaye mon maximum mais rendu au présent je me sens incapable. Je suis dans un program qui a besoin de ma présence…mais jsp quoi faire, je me sens incapable.

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