L'école
BubbleteaServiable12
elle/elle
Depuis que j'ai commencer le secondaire je stress énormément a un point où le matin si je mange avant d'aller a l'école je vomis et je ne sais pas comment gérer mon stress le monde me dises inspire et expire mais cela ne fonctionne pas sur moi
Est-ce que quelqu'un a un truc pour m'aider?
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Liste de discussions
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BubbleteaPassionné8
iel
23hAutomutilationÇela fait à peut près 4 ans que je m’automutile. Au début c’était avec mes ongles, puis des ciseaux et maintenant une lame.
Je ne le fais pas toujours au sang et jamais profond, mais j’essai le plus possible d’arrêter, malgré cela, ça ne change pas que des fois je le fais quand même.
J’ai besoin d’aide, car quand je réalise ce que j’ai fait, j’ai toujours peur d’avoir des infections même si je désinfecte la lame et la blessure
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TacoIngénieux14
il/lui
1jJouet sexuel quand on est mineurY-a-t-il une facon de se procurer un jouet sexuel pour homme quand on est mineur?
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CayennePrudent14
elle/elle
1jAutomutilation 🖤Bonjour à tous ! J'ai eu 14 tout récemment. Depuis plusieurs année j'ai comme moyen de "déstressant" (Je ne sais pas si ça ce dit 😅) de me gratter au sang ou de me cogner contre un mur... J'avais toujours eux peur de passer à l'acte avec une lame par peur de me faire TROP mal. Un soir j'ai eu une sorte de pression énorme et je n'ai pas pue m'en empêcher. J'ai chercher ce qui pourrais être coupant et j'y suis aller. Je me sentait tellement mieux mais la peur a repris le dessus et j'ai paniquer. C'était un samedi et le vendredi prochain nous nous envolions vers punta cana. (short,chandail court) bref depuis je n'en peut plus, j'ai promis d'arrêter après que mes parents l'aille vue mais j'en suis incapable. Sachant que rien ne va en ce moment (Tca, trouble de l'anxiété, mal être) j'aimerais savoir si d'autre personne était dans le même bateaux et souhaitant me raconter son parcours et comment ,si c'est le cas, s'en est sorti! Merci beaucoup d'avoir lue et de me permettre de m'en sortir !
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DolmasRationnelle14
il/lui·16 ans
2jAllo je croie que je suis bi mais jveut pas le dire à tout le monde est ce que il a des place au SagAllo je croie que je suis bi mais jveut pas le dire à tout le monde est ce que il a des place au Saguenay pour les jeunes lgbtq ou non pour parler faire des rencontres et être bien en parler à des personnes qu'il le son
Réponses
BélierTalentueuse1
elle/elle·17 ans
Salut !
Je te comprend tellement 😔 Je stresse beaucoup moi aussi à l'école. Je fais deux type d'anxiété, mais j'ai réussie à me trouver des trucs ;)
Voici mes trucs :
- Écouter de la musique.
Sa aide vraiment ! De la musique que tu aimes pas stressante. Je me suis même créé une playliste anti-stresse pour quand ça m'arrive !
- Aller dans un endroit calme
Je vais souvent dans des endroits calmes pour me détendre. Comme la bibliothèque de mon école.
- Soupirer
Le soupir est un très bon moyen d'évacuer le stresse sans faire de respiration ventrale 😅 Je n'aime pas ça moi aussi. Alors quand je me sens vraiment pas bien je soupire un gros coup ! Deux, trois fois.
Tu peux même aller dehors dans un espace vraiment tranquille et crier 😊 Sa fait un bien fou !!!!
- Dessiner ou écrire
Je dessine beaucoup à l'école. Je dessine partout !! Dans mes notes de cours, dans mes examens. Sa me permet d'évacuer mon stresse.
Voilà j'espère t'avoir aidée...
Je suis de tout coeur avec toi !
Prend soins de toi
Si tu as d'autres questions, tu peux me réécrire.
Xxx
( @BélierTalentueuse1 )
BubbleteaServiable12
elle/elle
je vais essayer tes technique merci beaucoup
BélierTalentueuse1
elle/elle·17 ans
@BubbleteaServiable12
Ça fait plaisir !