Anxiété Sociale ???

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SkiFidèle13

elle/elle·14 ans

1a

Avant j'étais très bavarde et je n'avais pas de mal à parler en public, maintenant j'ai énormément de problème à parler en public, surtout en classe! J'ai énormément de difficulté à juste commander au restaurant devant des gens. Mon comportement à plutôt changer, je suis beaucoup beaucoup beaucoup plus timide et j'ai vraiment arrêter de parler en public. Les yeux des gens sur moi, je déteste ! Est-ce que c'est de l'anxiété sociale ? Et quels sont vos trucs?

Réponses

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    BélierTalentueuse1

    elle/elle·18 ans

    1a

    @SkiFidèle13

    Salut ! Je comprend tellement ce que tu vis :') Ça fait 3 ans que je fais de l'anxiété sociale. J'ai été comme toi ! J'ai toujours été super bavarde et tout d'un coup je suis devenue introvertie. Je suis juste extravertie avec les gens que je suis à l'aise. J'ai vraiment et je suis toujours gênée. Je déteste les regards des autres sur moi... J'évite beaucoup le regards des gens quand je marche dans le couloir. Au début, je voulais me mettre une cape d'invisibilité. Mais j'ai réussie à me faire une mini place dans ce monde sans mettre trop ma présenceé J'ai réussie à vivre des réussites, depuis mon sec 2 :') Alors, Je sais que tu y seras capable !

    Bon, en fait ce que je me suis dit au début c'est que j'avais une petite zone de confort. La zone de confort c'est un peu un cercle autour de toi avec lequel tu es bien. C'est ta bulle. Ton petit univers où tu es comfortable.

    Et ce que j'ai fait, c'est que j'ai été un pas à la fois. Je fais beaucoup d'anxiété en éducation physique et ce petit système m'a bien aidée. De savoir que je devais me démarquer, mais à MON RYTHME. N'y vas pas trop vite.

    Tu verras, que tu auras des fiertées à certains moment et des choses que n'aurais jamais pus penser faire.

    Il faut vraiment que tu prennes ton temps et que te sens à l'aise. Par exemple, tu peux lever ta main quand tu sais une réponse. En ayant la bonne réponse, tu vas être fière de toi.

    J'ai mes petits trucs. Quand j'accomplis quelque choses même avec mon anxiété sociale, je prend un morveau de chocolat. Sa fait vraiment du bien de nous récompenser après une situation de stresse que tu as réussie à vaincre.

    TRÈS IMPORTANT : N'évite pas les situations qui te rend anxieuse. Ça va être encore plus pire si tu évites. Tu dois être courageuse et affronter ton anxiété sociale petit pas à petit pas à ton rythme ;)

    J'espère un peut t'avoir aidée :)

    Je suis de tout coeur avec toi ! Je sais comment c'est dure :')

    Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à m'écrire !

    @BélierTalentueuse1

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    SkiFidèle13

    elle/elle·14 ans

    1a

    Merci tellement,

    Aujourd'hui j'étais fière de moi car j'ai réussi à lever la main en classe! (Pour moi c'est un grand pas). Tu ne sais pas à quel point ça me fait plaisir de savoir que quelqu'un est comme moi! Merci tellement pour tes trucs et ils vont m'aider c'est certain! Je suis assez jeune et je suis inquiète car plus tard je crois que l'anxiété sociale ne vas pas m'aider. J'AIMERAIS TELLEMENT REDEVENIR COMME AVANT, UNE FILLE QUI À CONFIANCE EN ELLE ET QUI N'A PAS PEUR DE PARLER DEVANT UNE CLASSE!!! Je fais du sport (ski, soccer, course, natation etc) Oui, j'en fais beaucoup mais cela ne m'aide pas vraiment à reprendre confiance en moi.

    Mais j'ai une question. Est-ce que tu crois que je pourrais redevenir comme avant ?

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    BélierTalentueuse1

    elle/elle·18 ans

    1a

    @SkiFidèle13

    Salut ! Je contente que mes trucs puisse t'aider !!!

    OMG je suis trop contente pour toi 🙈 Bravo !! C'est comme ça que tu vas réussir !

    En faisant des petits pas, ça va t'aider à mieux avoir confiance en toi. Puisque, l'anxiété sociale est aussi basé sur la confiance en soi.

    Comme tu peux le constater, vivre des réussites qui te donne de l'énergie à y parvenir, c'est super motivant. Vraiment bravo 😍 Je suis vraiment fière de toi !! Haha j'ai un énorme sourire dans la face au moment que je t'écris parce que je sais que c'est pas facile !

    Grâce à cette petite réussite, tu sais que tu pourras le faire une autres fois puisque tu te mémoriseras ce moment comme une victoire ❤

    Et chaques petits pas que tu fais vas te mener à une meilleure estime de soi ! Sérieusement, c'est vraiment comme ça que je me suis améliorée avec mon anxiété sociale.

    Je comprend pour les sports. C'est assez dure... 😐 Moi pour ma part je me dénigrait beaucoup. Et c'est certain que c'est dure de performer dans un sport quand tu as une moins belle confiance en toi... Surtout en sport d'équipe !

    Of course tu peux revenir comme avant :') J'aimerais tellement aussi ! C'est en faisant des petits pas comme ça que tu vas y arriver 😭❤ Ça m'a pris du temps ( sec 2 jusqu'à sec 4 ) , mais... Cette année je suis beaucoup plus confiante en moi. J'ai intégré une équipe de badminton et je me démarque dans les cours d'éducation physique comme jamais ✌ L'anxiété sociale c'est vraiment de la confiance en soi.

    Essaie de sortir un peu de ta zone de confort à ton rythme et s'il y a quelques chose qui est difficile, ne te décourage pas 🤗 Persévère.

    Je dit souvent aux gens qui font de l'anxiété qu'on est des personnes super courageuses . On se bat à chaque jours dans ce qui nous fait le plus peur pour combattre le démon en dedans de nous. Et ça c'est vraiment quelque chose de magnifique que peu de gens alentour de nous voies.

    Vivre ce n'est pas attendre que l'orage passe. C'est apprendre à danser sous la pluie 😌

    N'hésite pas si tu veux des trucs ou tu as des questions.

    Je suis là pour te répondre.

    Bonne chance !

    Je suis de tout coeur avec toi ❤

    @BélierTalentueuse1

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    RoseSympathique7 alltheme

    Ado TJ·elle/elle·18 ans

    1a

    Merci beaucoup @BélierTalentueuse1 pour cette réponse! Je vois que tu y as mis beaucoup de coeur, merci énormément <3 Continue comme ça xxx

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    SkiFidèle13

    elle/elle·14 ans

    1a

    Merci beaucoup,

    je suis rassuré de savoir que je peux redevenir comme avant tu m'as beaucoup aidée! Je pourrai donnée à mon tour tes conseils au personne de mon entourage qui souffre aussi d'anxiété. J'ai donné l'autre jour des conseils à mon frère qui souffre également d'anxiété. Merci encore! J'ai tellement sourit en lisant ta réponse.

    @SkiFidèle13

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    BélierTalentueuse1

    elle/elle·18 ans

    1a

    @SkiFidèle13 @RoseSympathique7

    :') Ça fait plaisir !

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    BélierTalentueuse1

    elle/elle·18 ans

    5m


    Salut @SkiFidèle13

    J'espère que tu vas bien :) J'écris ce mot pour prendre de tes nouvelles. Comment va t'on anxiété sociale ? Est-ce que tu as réussie finalement à la vaincre ? Fais tu du progret ?

    Bon été à toi !

    @BélierTalentueuse1

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    SkiFidèle13

    elle/elle·14 ans

    5m

    Je crois que oui! J’ai fais quelque progrès! À l’école c’était quand même difficile de lever la main en classe mais j’essayais. Cet été, d’ailleurs, pour améliorer à mon anxiété je vais travailler en tant qu’arbitre au soccer! Cela va beaucoup m’aider pour mon anxiété car quand tu es arbitre tu dois avoir beaucoup de courage et tu dois être ferme devant plein de gens qui te regarde (l’enfer 😫). Cela me fait peur et me stresse beaucoup mais je crois pouvoir relever le défi.

    Merci de m’avoir recontacté! Bon été à toi aussi!

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    SoleilSportive11 alltheme

    Ado TJ·elle/elle·19 ans

    5m

    Salut @SkiFidèle13 🩵

    Je suis passée par ta publication il y a moins d’une minute et je me suis dit que j’allais te laisser un petit mot d’encouragement :)

    Je suis contente de lire que tu as remarqué des progrès de ton côté hihi! Pour vrai, ça prend beaucoup de courage pour affronter ce qui te fait stresser, donc je tiens à le souligner!

    Je te souhaite beaucoup de succès quand tu seras arbitre pour des matchs de soccer! Tu seras incroyable 🫶 Ça peut être stressant, oui, mais sache que c’est en sortant petit à petit de ta zone de confort que tu vas devenir encore plus courageuse que tu l’étais avant. Je crois en toi 🫶

    D’ailleurs, @BélierTalentueuse1 , c’est super fin, tes réponses que tu as écrites avant et aussi le fait que tu sois venue prendre des nouvelles de @SkiFidèle13

    Bon été !!

    Profitez du beau temps au soleil ☀️

    N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit!

  • avatar

    BélierTalentueuse1

    elle/elle·18 ans

    5m

    @SkiFidèle13

    Ça fait plaisiiiir !!! WAW !!! BRAVO à toi !!! Je suis très fière de ton courage :') Je vois que tu veux affronter cet anxiété à ton rythme et c'est exactement ce qu'il faut !!!

    Bonne chance pour ton arbritage ! Tu vas être super !!

    xxx

    @BélierTalentueuse1

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    CitronelleCombatif15

    elle/elle

    12h
    Je sais plus quoi penser...

    Allô 🤍

    Ça fais 1 mois que je suis en couple avec le fils de l'ami à mon père. On est a 8 heure de route mais a chaque fin de semaine on se voit.. cette semaine on s'est chicaner car son meilleur ami m'a traité de noms et que mon chum ne me défendait pas mais riait de moi. Son meilleure ami ( on va l'appeler Thomas ) me défendait. J'ai dit à mon chum que normalement tu es sensé de défendre ta blonde et non rire d'elle. Mais depuis ce jour là mardi soir tout va mal. Son meilleur ami ( celui qu'on appel Thomas ) est venu me texter aujourd'hui pour me dire que mon chum voit toujours son ex..

    Je l'ai expliquer à ma meilleure amie mais elle m'a dit que des fois il peuvent rester amie et tout elle essaye de me consoler. Comme je lui ai dit je vais voir jusqu'à Noël si sa marche pas je vais lui dire que j'ai peur de la relation a la distance et que sa serais mieux qu'on soit juste ami.

    Mais il y a un problème j'ai des sentiments pour son meilleur ami je me sais plus quoi faire..

    J'ai connu mon chum l'an passe dans un p'tit village ( mon village natal ) il est venue en vacances est tout aller bien jusqu'au que temps que cette été qu'on soit saoul les deux et que je tombe enceinte... Mais je l'ai pardi.


    Je ne sais pas quoi faire si je devrais le laisser ou non ? Pouvez vous m'aider

    Je ne veux pas le perdre je l'aime 🥺❤️


    Bonne soirée 🤍

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    CamomilleSympathique13

    elle/elle·13 ans

    15h
    J'aime un gars

    Bonjour je vous écris pour savoir comment avouer a un gars que vous avez des sentiments pour lui aider moi svp merci

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    CactusTalentueux7

    elle/elle

    1j
    Problemes.

    Bonjour, enfaite ces temps si mon pere a commencer a me traiter de pu** et que jallais finir a la rue qu'il allais menvoyer en pensionnat et que j'allais y rester jusqua ma majoriter. Sachant que je suis en pleines adolecence j'ai voulu commencer a parler a des garcons mais sa ne lui a pa plus il c'est introduit dans ma vie priver et a decider que jetais le probleme.

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    SnowboardChanceuse13

    elle/elle

    1j
    Je lui en parle?

    En fait, ma meilleure amie s'est fait un chum il n'y a pas longtemps, mais il y a un truc qui me dérange. J'ai pas l'impression qu'il va bien la traiter. Déjà, il lui parle comme si elle est son amie et c'est toujours awkward entre eux, elle me dit qu'ils ont run out de trucs à dire. J'ai juste un feeling qu'ils vont pas super bien ensemble et que ça va mener nul part, mais le truc c'est que je n'ose pas lui en parler. Et aussi, elle le texte CONSTAMENT et j'ai fait cette erreur plusieurs fois. Les gars c'est important, mais quand ça passe au dessus de ton étude, ton sommeil et t'empêche de faire autres choses, c'est pas bon et je dis ça par expérience. Jsp si je devrais lui en parler. Soit ça va lui ouvrir les yeux et elle va me remercier, soit elle va se fâcher et dire que j'ai pas rapport (ca va surement être la deuxième option). Je fais quoi?