examen de fin d'année

@PizzaPrudente4

vue que mes examens de fin d'année arrive bientôt j'ai des fausse scènes dans ma tête et cela me fait croire que je vais toute les pocher

@PizzaPrudente4

@PizzaPrudente4

se message a ete crée par @PizzaPrudente4

@DauphinAmusé14

Salut @DauphinAmusé14 💚

Oof… je comprends que c’est pas évident de rester confiante face à autant d’examens :/

Si je peux te donner un conseil, ce serait vraiment de prendre le temps de te préparer pour chacun des examens, un petit plus en avance que ceux que tu as eus pendant l’année. Ça peut sonner simple comme conseil, mais c’est utile! 

Une bonne préparation, peu importe si l’examen est plus facile ou difficile que prévu, peut aider à alléger le stress :)

Sinon, aurais-tu peut-être des stratégies pour alléger le stress pendant un examen? 

Certaines choses qui m’aident pendant un examen sont le fait de prendre quelques gorgées d’eau après avoir répondu à un certain nombre de questions ou à tout moment que je sens le stress monter. Je trouve que ça aide aussi d’avoir bien mangé avant l’examen comme ça, je reste concentrée. 

Aussi, avant un examen, j’essaie de me faire un genre de 1-2-minute speech en me disant que je vais être bonne, que ça va bien se passer et que si je sais pas la réponse, c’est correct, j’apprendrai et je ferai de mon mieux! J’ai commencé à faire ça vers la fin du secondaire et honnêtement, je pense que s’encourager peut être réconfortant ✨

J’espère que ce sont des conseils qui te seront utiles :)

Prends soin de toi et rappelle-toi de prendre des pauses en étudiant. N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit! 💚

@PizzaPrudente4

@PizzaPrudente4 fait dire merci du conseil

@PizzaPrudente4

je me sens triste tout le temps

@PizzaPrudente4

@DauphinAmusé14

Salut @DauphinAmusé14 💛

Comment vas-tu ces derniers jours? Je vois que tu as écrit que la tristesse semble un sentiment qui refait surface souvent… as-tu peut-être essayé d’en parler à quelqu’un? C’est important de ne pas rester seule avec la tristesse 💛

Si tu veux en parler un petit peu plus en détails, tu es la bienvenue! On sera là pour t’aider :)

Puis, je voulais te poser une petite question. Je me permets d’être un peu indiscrète en ce moment, mais je suis un peu confuse parce que @PizzaPrudente4 est taguée dans chacun de tes messages ici. Était-ce pour qu’elle te réponde? …ou est-ce que c’est pour une autre raison? J’apprécierai si tu peux clarifier ça, stp :)

Prends soin de toi et n’hésite pas s’il y a quoi que ce soit!

Grosse chicane

J’ai récemment pris la décision d’arrêter d’être amie avec une fille. On était très proches, mais dans derniers mois on a eu beaucoup de conflits et ça avait des impacts négatifs sur ma santé mentale.

Je comptais me détacher de notre relation progressivement pour pas que ce soit un choc pour elle, mais ça c’est pas passé comme prévu. Une autre de nos amies lui a parlé de mes intentions de briser notre amitié. Mon amie a commencé à paniquer, elle ne comprenait pas ce qui ce passait et forçait pour avoir des réponses.

Je sais que ce que j’ai fais n’était pas gentil, mais je l’ai évité tout un midi pour ne pas avoir à lui expliquer. Je préférais la texter, parce que ça me stressait de lui parler en face.

Le soir même, quand j’ai voulu lui écrire, elle m’avait bloqué de tous les réseaux sociaux. J’ai quand même réussi lui transmettre le message d’explication, mais on dirait que ça a empiré les choses.

L’amie en question est allée en parler à beaucoup de nos amis, entre autre certains qui me sont chers, qui sont maintenant contre moi.

Une de ces personnes a publié une note méchante en ligne qui me visait.

Ces personnes ont commencé à parler dans mon dos, à partir des rumeurs, et à dire que je faisais la victime.

Bref, tout ça c’est très difficile à encaisser.

J’ai d’autres amis pour me supporter et ce n’est qu’une minorité qui sont au courant de ce conflit mais ça reste dure.

J’aimerais pouvoir leur parler sans à avoir à aller chercher « un adulte de confiance ».

Je pense qu’on est assez grands pour régler nos problèmes nous même, mais je ne sais pas comment les aborder.

Pourriez-vous m’aider a trouver une solution?

Bisexuelle?

Salut, je me suis fait une nouvelle amie à l’école, et je pense que j’ai des feelings pour elle. Le problème, c’est que je suis chrétienne et ça me stresse trop et je veux pas lui dire pour pas que notre amitié rompe et tout et je suis trop stressé pour la religion. J’aimerais en parler, mais mes parents sont contre ça et j’ai peur que ceux de l’église me rejettent…. HELP!

Anxiété de performance

Mon amie a de l'anxiété de performance et je trouve la façon qu'elle le gère vraiment, mais VRAIMENT énervante.

A chaque examen elle me dit des choses genre qu'elle n'as pas révisé ou qu'elle pense qu'elle coulera mais elle finit toujours par avoir une hyper bonne note (90% et +) elle se plaint beaucoup et pleure des fois. Alors que moi à côté j'ai un 70% .

Je sais que c'est un problème qu'elle a et que se n'est pas de sa faute mais je trouve ça quand même vraiment blessant et agaçant.

Mon amie m'énerve avec ses notes

Coucou, c'est juste pour parler de mon amie qui n'arrête pas de flex à chaque fois qu'elle a de bonnes notes, et quand moi j'ai un note genre 75% (ce que je trouve quand même bon) elle commence à essayer de me "réconforter" par ce que j'ai eu une note de "m@rde" et me prend carrément à me prendre en pitié alors qu'à aucun moment je me suis plain de ma note.

Et comme par hasard lorsqu'elle a une mauvaise note c'est la fin du monde et si par malheur j'ai une meilleure note qu'elle, elle m'insulte en "blague" (vrm pas drôle) et ne se réjouit pas du tout pour moi. C'est vraiment énervant comme situation.