Mais que faire

Depuis quelques temps je ne souris plus , ne parles plus a mes amies , n'étudie plus , ne termine pas mes examens , n'ai pas de plaisir à exécuter mes loisirs . J'ai tout essayée pour aller mieux , j'en ai parler , j'ai essayée de me changer les idées et j'ai visiter les sites d'aide mais rien a faire . Je pleure au minimum trois fois par jour et fais semblant que tout va bien . Je n'ose plus en parler car je ne sais pas comment l'expliquer . Mais que faire ? Je suis au bout du roulot :(

Salut @CouscousRusé8 🤍

Je vois que tu souffres beaucoup en ce moment… et je t’envoie mes plus sincères souhaits pour que tu ailles mieux bientôt 🤍

Je comprends que ce soit difficile en ce moment, vraiment. Je comprends que ce ne soit pas aussi facile de retrouver le sourire, le rire. Je comprends que faire tes devoirs ou pratiquer tes loisirs ne te fassent pas autant plaisir.

Je vois que tu as essayé de chercher de l’aide: tu en as parlé, tu es allée dans des sites d’aide. Je vois que la situation n’a pas semblé s’améliorer et que c’est difficile :(

J’ai mentionné ceci dans une réponse pour une autre publication que tu as écrite et je pense qu’il est important de l’écrire à nouveau ici. J’aimerais te dire qu’il y a une lumière au bout du tunnel, même si elle ne semble pas briller fort en ce moment. Je comprends qu’en ce moment, tu puisses peut-être douter de cela parce que mentalement, c’est difficile. J’aimerais te dire ceci: garde espoir 🤍 Tu le mérites, pour vrai 🤍 Je pense que c’est souvent une petite touche d’espoir, même si elle est minime, qui peut changer une situation petit à petit. 🤍

Un message-clé que j’aimerais te dire, c’est que ça peut aller mieux, petit à petit 🤍 Je comprends que ça peut être tough de s’imaginer cela en ce moment. Et malgré tout, je t’encourage fortement à continuer à en parler avec une personne de confiance. Que ce soit un.e intervenant.e, un.e psychologue ou autre, je pense qu’il est important de commencer et/ou continuer à aller les voir. Ne reste pas seule 🤍

Je te conseillerais aussi d’essayer de garder au moins une conversation minimale avec tes amies, de préserver le lien 🤍 Parfois, le fait de commencer la journée en disant “bonjour / bon matin” et de finir en disant “bonne journée / à demain” peut faire la différence. Je comprends qu’il peut être un peu plus dur en ce moment pour toi de converser et je t’encourage à garder contact, ça peut vraiment aider 🤍

Je ne sais pas si tu as déjà essayé cela, mais je te recommanderais d’essayer d’écrire. Écrire peut être tellement libérateur et ça peut vraiment aider à essayer de comprendre tout ce que tu ressens. Quand tu sens que tu ne sais comment l’expliquer, ce que tu ressens, et même quand tu le sais, je te recommande d’écrire.

Petite anecdote: je me souviens ma prof de français en secondaire 4. Il y a une période où elle nous a fait faire un exercice d’écriture pendatn 5 à 10 minutes. Elle nous a dit d’écrire les premières choses qui passent par notre tête. Elle nous a dit de ne pas arrêter d’écrire pendant ce temps et de faire sortir le plus de pensées possible dans ce temps (si on avait pas d’idée, on pouvait écrire “je ne sais pas” ou quelque chose du genre jusqu’à ce qu’une autre idée nous vienne en tête). Elle nous a dit de ne pas se préoccuper de la syntaxe, de la grammaire ou quoi que ce soit.

Je me souviens que ça m’avait vraiment aidé pour une certaine raison, je sentais que mes pensées pesaient "moins lourd" sur mes épaules et je me sentais libérée de quelques pensées. Je te conseille vraiment d’essayer cela; ça peut être plus bénéfique qu’on le croit 🤍

Je pense qu’un autre conseil qui pourrait être utile, ce serait de passer du temps dans la nature, au soleil. Il fait chaud dehors et le soleil brille ☀️ Et si je me souviens bien, environ 30 minutes par jour d’exposition au soleil peut améliorer l’humeur :) Je pense que ça vaut le coup d’essayer 🤍

Pour être honnête, je te trouve courageuse d’être venue de demander de l’aide sur le forum. 🤍 Tu me sembles être une personne déterminée et persévérante et je te félicite de faire des démarches pour aller mieux, pour retrouver le sourire.

Je trouve que prendre l'initiative de demander de l'aide en main requiert de la patience et de l’endurance. Je pense que ce sont des belles qualités que tu sembles avoir 🤍

Je te souhaite d’aller mieux, vraiment 🤍

Tu mérites de retrouver le sourire, le rire, le plaisir de parler avec tes ami.e.s, de pratiquer tes loisirs, la force de faire tes devoirs et de pouvoir finir tes examens.

Courage 🤍

Je crois en toi 🤍

Je t’envoie aussi un câlin virtuel parce que je pense que tu en mérites un (même plus) 🤍

Salut ,

Wow , je ne m'attendais pas a une réponse aussi aidante et encourageante que cela ! :) Merci pour tout c'est super gentil .

Pour ce qui est des stratégies , j'en aie essayer plusieurs mais peu d'entres-elles fonctionnes :(.

En attendant je me pose sur l'épaule de ma bestie , la seule personne qui me comprends un peu et qui m'aide a me sentir un peu mieux , je m'efforce de garder la tête hors de l'eau , de sourire , d'être une bonne amie , une bonne élève, de me lever le matin ... Si tu savais comme chaque moindre petite tâche est difficile à accomplir mentalement en ce moment :(

Merci encore pour tout :)

Bonne soirée !

et si jetais insistante

depuis quon est ensemble on a jamais eu de soucis au lit toujours en accord etc. des petit malaise desfois mais il finisse toujours en rire.

mais depuis 7 mois sa la vraiment diminuer au point que nous le fesson tres rarement. la derniere fois cetais en octobre et nous somme en decembre . jimagine que ces moi qui aime trop et quil le gosse avec sa jimagine. et il y a peu il ma dit ( ces pas contre toi mais ,,, ces toujours la meme choses pas de distraction ou autre de changement, il ma meme proposer dacheter quelque jouet quil peut controler a distance . pour le resto ou autre. mais comme on les a jamais utiliser et il veux presque plus me coller ou autre je me sen rejeter un peut que faire que dire je ne sais pas votre avis?

Changement

Bonjour tout le monde

Pour commencer, je suis une jeune femme de 18 ans qui n’a été en couple qu’une fois plus jeune. Alors, je n’ai jamais rien fait avec lui. Malheureusement, depuis il ne s’est rien passé et honnêtement je ne sais pas comment me sentir je suis une adulte j’ai l'âge d’acheter une maison, de conduire ma voiture, je suis au cégep et pourtant je n’ai jamais eu autre chose qu’un bisou avec quelqu’un. Ce n’est pas par conviction religieuse seulement ce n’est jamais arrivé et je me sens seule. Mes amies plus jeunes ont déjà eu des expériences et moi absolument rien et ça m’énerve je ne sais pas comment me rassurer

Comment sortir d’une dépression ?

j’ai déjà eu une peine d’amour. Ma relation a durée 9 ans et demis. je suis tomber e forte dépression pendant 1 ans entier. Je voulais en finir, mais j’ai réussi a m’en sortir. Grace a quoi ? Grace a la musique. La Kpop pour être précise. Grace a un groupe du nom de Stray Kids, je suis sortit de ma dépression. Je ne sais pas comment les remercier, mais il m’int sauver la vie. Plus d’une fois. Alors si vous voulez sortir d’une dépression, trouver quelque chose de nouveau ou faire quelque chose que tu adore chaque jour. Ne fais pas sa précipite, sa prend du temps et de la patience. Prend ton temps et surtout, si vous voulez être seul, aller seul. Ses tes émotions, ton corps et toi qui décide comment il veux fonctionner.

NE FINI PAS TA VIE !!! pense a se que tes parents et a tes proche si tu n’est plus là ? Vie le moment présent, tu es unique au monde et personne va t’en empêcher, tu es magnifique pour tout se que tu fais. Sa peux compter pour les filles, comme pour les garçons ou même les deux, sa marche avec tout le monde.

en bref… sois toi même. Change pas pour les autres. Sj tu veux sortir d’un dépression, sois tu trouve quelque chose de nouveau, sois tu fait quelque chose que tu aimes. Chacun a une manière différente car TU ES SPÉCIAL !!! n’oublie jamais sa. 🥰💫✨

Je la ferme ou non?

Donc, mon beau-père a une règle que les portes de nos chambres doivent être ouverte en tout sauf si on dort ou on se change. Mon frère a 7 ans alors, c’est pas si pire mais j’ai 12 ans!!! 12 ANS! C’est vraiment gossant parce que des fois, je veux juste un peu d’intimité ou de calme pour littéralement faire mes devoirs, mais non! La porte doit tout le temps être ouverte. Tantôt, j’allais la fermé et mon beau-père m’a littéralement dit: « Arrête de fermer ta porte! C’est vraiment gossant quand tu fais ça! T’as pas besoin de toujours avoir la porte fermée! ». J’en ai vraiment marre! Je ne sais plus quoi faire! Genre, pourquoi vous devez toujours savoir ce que je fais 24/7! C’est plus supportable! Je sais que certains penseront que je suis dramatique et qu’il y a des enfants qui mangent pas assez mais vraiment, je n’en peux plus!

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