Mais que faire

Depuis quelques temps je ne souris plus , ne parles plus a mes amies , n'étudie plus , ne termine pas mes examens , n'ai pas de plaisir à exécuter mes loisirs . J'ai tout essayée pour aller mieux , j'en ai parler , j'ai essayée de me changer les idées et j'ai visiter les sites d'aide mais rien a faire . Je pleure au minimum trois fois par jour et fais semblant que tout va bien . Je n'ose plus en parler car je ne sais pas comment l'expliquer . Mais que faire ? Je suis au bout du roulot :(

@CouscousRusé8

Salut @CouscousRusé8 🤍

Je vois que tu souffres beaucoup en ce moment… et je t’envoie mes plus sincères souhaits pour que tu ailles mieux bientôt 🤍

Je comprends que ce soit difficile en ce moment, vraiment. Je comprends que ce ne soit pas aussi facile de retrouver le sourire, le rire. Je comprends que faire tes devoirs ou pratiquer tes loisirs ne te fassent pas autant plaisir. 

Je vois que tu as essayé de chercher de l’aide: tu en as parlé, tu es allée dans des sites d’aide. Je vois que la situation n’a pas semblé s’améliorer et que c’est difficile :(

J’ai mentionné ceci dans une réponse pour une autre publication que tu as écrite et je pense qu’il est important de l’écrire à nouveau ici. J’aimerais te dire qu’il y a une lumière au bout du tunnel, même si elle ne semble pas briller fort en ce moment. Je comprends qu’en ce moment, tu puisses peut-être douter de cela parce que mentalement, c’est difficile. J’aimerais te dire ceci: garde espoir 🤍 Tu le mérites, pour vrai 🤍 Je pense que c’est souvent une petite touche d’espoir, même si elle est minime, qui peut changer une situation petit à petit. 🤍

Un message-clé que j’aimerais te dire, c’est que ça peut aller mieux, petit à petit 🤍 Je comprends que ça peut être tough de s’imaginer cela en ce moment. Et malgré tout, je t’encourage fortement à continuer à en parler avec une personne de confiance. Que ce soit un.e intervenant.e, un.e psychologue ou autre, je pense qu’il est important de commencer et/ou continuer à aller les voir. Ne reste pas seule 🤍 

Je te conseillerais aussi d’essayer de garder au moins une conversation minimale avec tes amies, de préserver le lien 🤍 Parfois, le fait de commencer la journée en disant “bonjour / bon matin” et de finir en disant “bonne journée / à demain” peut faire la différence. Je comprends qu’il peut être un peu plus dur en ce moment pour toi de converser et je t’encourage à garder contact, ça peut vraiment aider 🤍

Je ne sais pas si tu as déjà essayé cela, mais je te recommanderais d’essayer d’écrire. Écrire peut être tellement libérateur et ça peut vraiment aider à essayer de comprendre tout ce que tu ressens. Quand tu sens que tu ne sais comment l’expliquer, ce que tu ressens, et même quand tu le sais, je te recommande d’écrire.

Petite anecdote: je me souviens ma prof de français en secondaire 4. Il y a une période où elle nous a fait faire un exercice d’écriture pendatn 5 à 10 minutes. Elle nous a dit d’écrire les premières choses qui passent par notre tête. Elle nous a dit de ne pas arrêter d’écrire pendant ce temps et de faire sortir le plus de pensées possible dans ce temps (si on avait pas d’idée, on pouvait écrire “je ne sais pas” ou quelque chose du genre jusqu’à ce qu’une autre idée nous vienne en tête). Elle nous a dit de ne pas se préoccuper de la syntaxe, de la grammaire ou quoi que ce soit. 

Je me souviens que ça m’avait vraiment aidé pour une certaine raison, je sentais que mes pensées pesaient "moins lourd" sur mes épaules et je me sentais libérée de quelques pensées. Je te conseille vraiment d’essayer cela; ça peut être plus bénéfique qu’on le croit 🤍

Je pense qu’un autre conseil qui pourrait être utile, ce serait de passer du temps dans la nature, au soleil. Il fait chaud dehors et le soleil brille ☀️ Et si je me souviens bien, environ 30 minutes par jour d’exposition au soleil peut améliorer l’humeur :) Je pense que ça vaut le coup d’essayer 🤍

Pour être honnête, je te trouve courageuse d’être venue de demander de l’aide sur le forum. 🤍 Tu me sembles être une personne déterminée et persévérante et je te félicite de faire des démarches pour aller mieux, pour retrouver le sourire. 

Je trouve que prendre l'initiative de demander de l'aide en main requiert de la patience et de l’endurance. Je pense que ce sont des belles qualités que tu sembles avoir 🤍

Je te souhaite d’aller mieux, vraiment 🤍

Tu mérites de retrouver le sourire, le rire, le plaisir de parler avec tes ami.e.s, de pratiquer tes loisirs, la force de faire tes devoirs et de pouvoir finir tes examens. 

Courage 🤍

Je crois en toi 🤍

Je t’envoie aussi un câlin virtuel parce que je pense que tu en mérites un (même plus) 🤍

Salut ,

Wow , je ne m'attendais pas a une réponse aussi aidante et encourageante que cela ! :) Merci pour tout c'est super gentil .

Pour ce qui est des stratégies , j'en aie essayer plusieurs mais peu d'entres-elles fonctionnes :(.

En attendant je me pose sur l'épaule de ma bestie , la seule personne qui me comprends un peu et qui m'aide a me sentir un peu mieux , je m'efforce de garder la tête hors de l'eau , de sourire , d'être une bonne amie , une bonne élève, de me lever le matin ... Si tu savais comme chaque moindre petite tâche est difficile à accomplir mentalement en ce moment :(

Merci encore pour tout :)

Bonne soirée !

Job

je suis en secondaire 4, et plus tard, j'aimerais être technicienne en pharmacie ou dentiste hygiéniste. Et j'ai un petit problème. En fait, c'est un gros problème, genre. J'ai vérifié dans le site pour le cegep ou je veux aller les préalables pour ces deux programmes-là, et ça me dit qu'il faut sciences, les sciences STE ou SE. Mais dans mon école, nous, on a juste sciences STE et ST. Moi, je suis dans les sciences ST. Et aussi, le truc, c'est que dans notre école, nous, on a un choix de passer de ST à STE, genre changer de groupe. Tu peux le faire en janvier ou février. Mais le truc, c'est que si tu veux faire ça, il fallait avoir 80% et plus dans ton bulletin, dans ton bulletin de l'étape 1, juste en théorie juste en théorie. Il fallait avoir 80% et plus. Mais moi, j'ai eu 75% en théorie. Et, ouais, donc moi, je ne peux pas aller en STE. Alors, je ne peux pas faire le truc que je veux. Le truc, c'est qu'en SE, l'autre préalable SE, moi, je n'ai pas ça dans mon école. Il n'y a pas SE dans mon école. Comme, je ne sais pas quoi faire. Je ne peux pas aller en STE car je suis nul et maintenant jai eu une mauvaise note dans mon test et il n'y a pas SE dans mon école. Comme, je ne sais pas quoi faire. C'est un problème. Et j'ai très peur

Ma vie chamboule

Depuis le début de l’année, il est évident que j’ai eu beaucoup de montagnes russes d’émotions, et cela me fatigue beaucoup. (Noter que les hauts sont bien moins présents et superficielles comme vous allez le voir.)

Pour vous donner un peu de contexte, en secondaire 1, j’ai eu une période suicidaire. On va se le dire mot pour mot, j’était à un moment ou je pensais vraiment que j’allais commettre l’acte final. Peut être que certaines personnes pourraient me dire que jetait trop jeune pour ressentir ses émotions et que mes épreuves n’étaient pas autant intenses ou valides pour faire cela. Reste que ca ma beaucoup marqué et depuis cette période, j’ai fait TANT mais TANT de travail pour me remonter.

Jai changé ma vie complètement. Tout ce que vous pourriez penser à a ete changé. J’en ai même venu à etre dégoûté de la personne d’avant qui avait des habitudes de vie malsaines.

Bref, je suis maintenant en début secondaire 3 et je me sens au bord d’une rechute. Je fais des attaques d’anxiété sur des tout bébés trucs ou des fois pour aucune raison. Je me sens souvent rejetée et sans amies, même si je parle à d’innombrables personnes par jour. Ma confiances en moi est étrange, parfois boostée a fond mais souvent pulvérisée par un seul commentaire en “blague”. De plus, ma meilleure amie me traite horriblement. Longtemps, j’ai arrêté d’essayer d’être la victime. Je rejetais toujours la faute sur moi pour etre plus motivée a changer. Mais la je ne peux plus ignorer comment elle me fait sentir. Mon estime de soi se brouille lorsqu’elle passe un commentaire mechant. Je la fais rire, on sentends bien, puis elle me sort des trucs comment je suis gênante et c’est fini.

choix de cegep

Ya pas d'orienteur dans mon ecole. Je pense pas que j'ai les notes pour aller dans le programe de mon choix au cegep. Il faut que je decide vite je suis en secondaire 5. Je sais pas quoi faire

Durée d’un rapport

allo je voulais savoir un rapport sexuel durait combien de temps en moyenne. Je sais que ça dépend de chaque couple mais ça me rassurerait pour le futur de savoir