Pensées trops stressant

Bonjour, je me stress beaucoup sur des myths, histoire et émissions de télé. Sa fais quelques années que sa se passe et je pensais qu’il serais passé déjà, mais il est encore ici. Je n’ai jamais été diagnostiqué avec l’anxiété mais je pense trop sur un sujet quand je l’attend.

Je me stress beaucoup sur des choses comme si le diable peux prendre mon esprit et ma vie. Je ne le crois pas mais je ne peux pas arrêter d’y penser et c’est en partie causer par la Covid et la mort de membres de familles.

Des fois je le pense jusqu’à je ne peux pas dormir la nuit et récemment je ne voulais plus manger ou boire à cause de cela. J’ai aussi pleurer dessus à cause que tous mes émotions et pensées stressant se mélange ensemble au point que je pense a avoir des symptômes de crises de panics.

Plus récemment je ne voulais plus manger ou boire et devais me forcer, Mais je ne peux encore dormir sans me stressé. Ça commence à affecter ma vie de tous les jours et des fois j’ai des pensées suicidaires car je ne veux plus me stressé.

Je vais mieux maintenant et je l’ai dis à mes parents mais je voulais savoir si quelqu’un a des tips sûr avoir des pensées qui peuvent stressés et comment se dormir sans se stressé.

Salut!
Ouf, ça doit vraiment pas être facile de vivre avec tout ça à l'intérieur de toi, mais je suis contente que tu ailles mieux maintenant que tu en as parlé avec tes parents. Je me considère aussi comme anxieuse, sans jamais avoir été diagnostiqué, et je comprends ce que c'est d'avoir une crise de panique, ou d'être incapable de t'endormir parce que le hamster dans ta tête n'arrête pas de tourner. Je ne pense pas qu'il y a un remède miracle, mais tu pourrais peut-être aller faire un tour chez le médecin, voir ce qu'il pourrait faire pour t'aider, parce que je pense que tu as besoin d'aide si ça commence à affecter ta vie de tous les jours, surtout si tu as des pensées suicidaires. Mon médecin m'avait aussi conseillé d'aller voir un psy, et je pense que ça pourrait aussi t'aider d'en parler avec quelqu'un autre que tes parents. Sinon, il y a aussi l'hypnothérapie. C'est une forme d'hypnose, et ça m'a aidé quand j'étais plus stressée. Je te conseille aussi de lire le livre Par amour du stress, de Sonia Lupien. J'ai seulement lu le début, mais il y a des trucs pour les moments de stress, et je pense qu'il te permettra de mieux comprendre ton anxiété.

C'est pas mal mes conseils pour toi. J'espère que tu vas aller mieux bientôt! xxx

Salut!
C'est vraiment difficile ce que tu vis. Je penses que tu devrais aller en parler à des intervenant.e.s, tes parents, tes ami.e.s, un.e T.E.S à l'école? Je penses que c'est vraiment important d'en parler à un.e adulte! J'ai déjà connue plusieurs personnes qui ont eu des pensées sucidaires et àa leur a fait du bien d'aller en parler à un.e adulte qui comprends et qui ne va pas te juger! Tu peux toujours écerire sur ce forum, on est toujours là pour toi! J'espère que j'ai aidé!! Hésite pas si ya quoi que ce soit!!!
Xxx

Merci, est-que vouz savez comment moins stresser sur des choses pensers irrationelles ?

Le truc que j’ai quand je stresse avant de dormir, c’est de passer le balai dans ma tête pour faire de la place pour d’autres pensées plus positives. Je me change les idées en pensant à autre chose qui me fait du bien. Je trouve les conseils de PoissonCurieuse14 très bons aussi. Ça peut aussi faire du bien de gribouiller bien fort sur du papier, de le chiffonner ou de le déchirer en mille pièces. Parfois, j’écris ce qui me stresse pour me libérer, comme si je l'enlèvais de ma tête et que le stress était maintenant sur la feuille. Débarrassée! En plus, ça permet de faire de l’ordre dans ses idées et peut-être de réaliser qu’on avait exagéré la situation dans notre tête. Je suis d’accord avec Casouletprodigieux3 et Poissoncurieuse14, parler à un(e) intervenant(e) pourrait vraiment t’aider. Quand ton stress t’affecte dans ta vie au quotidien, c’est souvent signe qu’on a besoin d’aide professionnelle. Prends soin de toi, on est là si tu en as besoin ♥

jai peur de pas laimer :(

Ma copine(20 ans) et moi (20ans) sommes ensemble depuis trois ans, vivant à trois heures de route l’un de l’autre. Il y a environ trois semaines, tout allait bien, sauf que j’avais des doutes sur mes sentiments pour elle à cause de la distance, même si tout allait bien chaque fois que nous nous voyions le week-end. Je ne suis pas du genre à beaucoup manquer les gens ; Ma famille ou mes amis ne me manquent pas vraiment, et ma copine ne me manque pas non plus de cette façon, même si parfois j’aimerais qu’elle soit là avec moi quand je fais une activité, que je passe une mauvaise journée ou que je me sens stressé. Parfois, j’ai juste envie d’être dans ses bras. Aussi, parfois elle veut des œufs le matin ; Je n’ai pas vraiment envie de les faire, mais je le fais quand même parce que j’adore la voir heureuse et souriante.Mais depuis jeudi dernier, j’ai l’impression de ne pas l’aimer — comme si je n’avais pas hâte de la voir, mais en même temps, j’ai hâte de le voir. Je me demande sans cesse si je l’aime encore. Je passe mes journées en ligne à chercher des signes de savoir si je l’aime ou non ; parfois, ce sentiment revient et je veux la voir, et je sais au fond de moi que je l’aime. Aussi, ce matin, elle m’a appelé par un surnom que j’aime, et j’ai souri, mais je n’ai ressenti ni amour ni bonheur:( La même chose s’est produite quand elle a dit qu’elle était fière de moi — j’ai souri fièrement, mais je n’ai rien ressenti. En ce moment, je me sens neutre face au fait que nous nous voyons vendredi :( mais je veux être avec elle. Je ne comprends pas. Je viens de raccrocher un appel avec elle et j’étais content ; Je lui demandais à propos de l’examen qu’elle a passé et j’étais vraiment intéressé. Je ne comprends pas :( Je ne veux pas rompre ni réaliser que je ne l’aime pas, et si tu me demandes, je prendrais soin d’elle si elle est malade, je prendrais soin d’elle directementMais maintenant, chaque matin, la première chose à laquelle je pense, c’est si je l’aime ou pas. Chaque jour, j’ai l’impression que quand je l’appelle, je suis agacé par elle, même si c’est moi qui l’ai appelée en premier ou que j’étais content de la voir m’appeler. Il y a environ une semaine, j’ai pensé à lui offrir une petite surprise comme ça parce que je le veux, etc. Et il y a deux jours, j’imaginais la vie avec elle ensemble chez nous, j’étais heureux et excitant parce que j’aimerais vivre avec elle et avoir notre temps partagé, et j’ai l’impression de ne pas l’aimer chaque jour :( Et comme je l’ai dit, parfois j’ai ce moment où je ne le sais pas, comme de la clarté, et j’ai l’impression de savoir que je l’aime au fond de moiTL ; DR J’ai l’impression de ne plus l’aimer mais en même temps je l’aime :(Peut-on le réparer ? ou pas

desolé si c’est long (TW mutilation et pensées suicidaire)

Coucou! Donc ça fait un petit bout que j’ai pas écrit ici mais la je vais vraiment pas bien. Alors tout d’abord, l’année dernière jetais toujours triste et depressive. Au debut de cette année je pensais que ça allait mieux mais finalement je suis en train de retomber. Alors premièrement, je me sent vraiment rejet dans mon groupe d’ami. En gros une de mes meilleure amie est revenu habiter ici et elle va a la meme ecole que moi. Au debut jetais vraiment contente parce que je la considère comme ma sœur mais à un moment donné elle a commencer a beaucoup s’incruster dans ma vie. Elle est devenu vraiment proche d’une fille avec que je me suis rapproché en debut d’année et avec qui je m’entendais super bien et maintenant je parle beaucoup moins avec elle. On traine encore ensemble mais je me sent tout le temps rejeté. Aussi, j’ai commencer a me mutiler plus régulièrement. C’est inoffensif pour l’instant mais j’ai peur que ça dégénère. J’ai aussi des idées suicidaires. J’en ai depuis longtemps mais ça devient plus sérieux et c’est littéralement la chose qui occupe le plus mes pensées. Par contre je sais que je ne vais pas passer à l’action et ça me rassure. Je pense aussi que j’ai un tdah et un trouble d’hyperphagie boulimique mais je ne suis pas diagnostiquée. Le problème c’est que j’ai souvent l’impression que mes problèmes sont pas autant valides que ceux des autres. Je sait plus vraiment quoi faire.

Mon premier chum

Bonjours j’espère vous allez bien! Je viens d’avoir mon premier chum ett mais y’a tlm de truc qui me fait peur ou qui me tracasse parce que vue que c’est la première fois j’ai l’impression de ne pas savoir comment réagir ou quoi dire j’ai peur de rester bloqué et gêné quand je serai devant lui jsp quoi faire genre chui bloqué aidez moi stppp

Crush

J’ai un crush sur un gars de mon âge mais j’ai tellement peur de me faire recale mais en même temps je me dit que si je fais rien il va jamais rien ce passer. Avez-vous des conseille ?