Automutilation et rechute

Salut, depuis un moment j'avais arreté de me mutiler car j'étais en couple avec quelqu'un qui était aussi en train d'arreter, depuis, nous ne sommes plus ensemble et c'est de plus en plus compliqué pour moi de me retenir. Hier sur un coup de tete j'ai recommencer et je m'en veux beaucoup, je me dis que tout ces efforts n'aurons servis à rien...Que faire ?

@TempêteRationnelle4

Bonjour @TempêteRationnelle4 !

Je peux te donner quelques conseils pour essayer de baisser ton automutilation.

1-Quand tu sens que ça arrive, change toi les idées en allant faire autre chose (va parler avec quelqu'un, fais tes devoirs, écoute la téllé,etc.)

2-Parles-en. Tu peux en parler avec tes parents, un autre membre de la famille, avec le/la T.E.S de ton école. En solo, tu ne pourras pas y arriver facilement.

3-Cible les moments où tu penses que ça peut arriver. Ainsi, quand ces même moments arriveront, tu sauras quoi faire pour ne pas t'automutiler :)

J'espère t'avoir aidé, et va y à ton propre rythme surtout ! Ne te dépêche pas, sinon, ça pourrait ne pas fonctionner.

Bonne journée/soirée !

@TempêteRationnelle4

Salut @TempêteRationnelle4 !

J'espère que tu vas mieux, ce n'est pas facile tout ça.

Je comprends très bien ce sentiment de s'en vouloir et de se poser beaucoup de questions.

Premièrement, j'aimerais te dire que pour arrêter, il faut commencer par accepter la situation actuelle. C'est correct de ne pas bien n'aller, c'est correct de rechuter. Une guérison n'est pas linéaire, ne l'oublie pas!

J'aimerais te dire que l'automutilation, ça se guérit. C'est vrai, je te le jure! Tu peux trouver différentes techniques. Ma technique à moi, c'était de prendre de la glace dans mes mains. Ça aidait à mettre mon mal ailleurs d'une manière pas dangereuse. Je ne sais pas si ça pourrait marcher pour toi aussi!

Quelque chose qui m'a beaucoup aidé aussi à m'en sortir, c'était de ne pas rester seule. C'est vraiment facile se s'isoler quand ça va pas, mais je te le promets que ça a tellement plus de bénéfices de rester entouré.e. Ces personnes-là seront toujours là pour toi, c'est juste à toi d'entretenir les relations :)

Je comprends ce que tu vis. Je te le dis, tu peux t'en sortir. C'est possible crois-moi. Même si ça a l'air trop difficile ou que tu ne vois pas la fin. Je pense que c'est une mauvaise manière de gérer ses émotions, mais ça, tu l'apprendras. En attendant, essaie de pratiquer une passion ou de découvrir de nouvelles choses. Fais-tu un parascolaire à l'école? Ça pourrait être une bonne idée d'essayer!

Bref, j'espère que mes conseils auront pu t'aider. Je sais que c'est pas facile, mais tout le monde crois en toi sur l'Espace TJ!!

Prends soin de toi. Nous sommes toujours là si tu as besoin de jaser! Et surtout, fais-le pas pour les autres, fais-le pour toi. C'est ta vie et ta guérison.

RoseSympathique7 <3

Hey, c'est extrêmement difficile de s'arrêter, surtout quand on perd sa principale "raison". Mais tes efforts ne sont pas vains. Je crois en toi, tu peux t'arrêter. Les rechutes, ça arrive, c'est un peu chiant mais c'est pas la fin du monde, si t'es pas trop en danger. Prends soin de toi du mieux que tu peux <3

Ça ne rentre pas

À chaque fois que mon chum et moi font l’amour son engin a beaucoup de difficulté à rentrer je comprend pas car je suis bien mouiller et tout ça fait depuis le début qu’on a commencer à faire ça que ça m’arrive je comprend pas car quand je me masturbe ça ne me fait pas ça

Mélangée

JSP si c'est le bon thème,mais j'ai besoin de réponse. En fait,j'ai 14 ans et y'a un gars de mon école que je trouve vrm cute. J'ai jamais été en amour avant don jsp si je le trouve juste attirant ou si c'est un crush.On c déjà parlé un peu et la connexion passait bien. Le seul problème, il a 16 ans et je me dis que c'est quasiment impossible qu'il s'intéresse à moi. Je me demandais aussi si c'était normal d'avoir l'impression que tous les gars me trouve pathétique. Voilà!

Ami ou pas ?

J'ai un ami que je cotoie depuis ma première année du secondaire et je ne sais pas comment j'ai fait...il voit le mal partout par exemple un soir nouss avons été chez un ami de notre groupe d'ami, cet ami a un piano chez lui au rez-de-chaussée. Étant qu'il fait du piano il commence a en faire, seul bémol il 19h30, nous nous aprêtons a souper la mère de mon ami est visblement exténué, nous nous sommes beaucooup amuusé dans le sous sol longtemps, tout le monde est épuiséje lui demande donc d'arrêter ou a minima de jouer sur le piano du sous sol, mais lui choqué par ma demande me dit que je suis ridicule et il dit aussi quelque chose comme : Le respect a atteint un niveau si bas que quelqu'un ne peut plus jouer ce qu'il aime sans qu'un jaloux vienne lui dire d'arrêter... sauf que son présumé jaoux c'est moi ce que je ne suis pas... Il y a aussi un moment après les classes ou il a enlevé le cordon de son pantalon et me l'a enroulé autour du coup et m'a littéralement traité comme un chien, en me donnant des ordres et tout, tout mes "amis" autour ont ris, malgré le fait que je lui ai dit d'arrêter.. il avait fait un noeud coulant je ne pouvais pas me libérer et j'étais fatigué de ma journée...Il y a aussi tout les moments ou il me traite de gros sans blague ni rien aucune excuse juste il dit des trucs commme ....oui mais toi tu peux pas le faire vu que tes gros. ou encore Oh wow (mon nom) tu manges autre chose que des trucs avec du sucre dedans je te félicité tu va être moins gros (suivi d'applaudissements) et toute sorte de blague comme cela. Il y a aussi un moment ou nous faisions un kahoot d'halloween, une des questions était "De quel pays fait partie la transylvanie" j'ai répondu Roumanie mais pour blaguer je lui ai dit que j'ai répondu Pologne a la blague et comme il est con e trop ppremier degré il a fraiment cru que j'avais mis Pologne donc il a commencéa rire de moi bruyamment, me pointant du doigts et riant méchamment, il a répété cela a chauqe faute, puis a la fin du kahoot après une énième erreur je lui dis d'arreter parce que c'est méchant mais non seulement il n'arrête pas de rire mais en plus il me regarde comme si j'étais un bébé qui fait une crise, toujours avec ce rire en coin. Et comme cela ne suffisait ppas un jour j'ai oublié mon ordi a l'école, il l'a ramenéchez lui donc pour mele rendre le lendemain, mais il en a profité pour fouillez dedans et de me menacer de tout dévoilé a chaque que je le contredis ou que je commence pour X raison a l'énerver. Je tiens a rappeller que j'ai un problême de pornographie...Pour clore cette publication je rajoute juste que j'ai constament l'impression qu,il me juge et qu,il rit de mon apparence quand il me voit a cause de son rictus... merci beaucoup

Automutilation/rechute

Bonjours, depuis l'année passé je ne vas pas bien. L'année dernière je me suis ramasser a l'hôpital car javais des iddée suicidère. Depuis, mon entourage ont pris tout cela au sérieux. C'est pourquoi je suis entourer de beaucoup de professionnel. À cause de l'été, cela ma permis de mieux me connaître et de prendre soins de moi. J'avais arrêter de me mutiler depuis se temps mais il y a un mois j'ai recommencer. Je n'ose pas en parler aux professionnel car je suis bien dans tout cela puis sa me fait du bien. Je suis au courant que ce n'est pas la meilleur solution mais je ressent comme une addiction a cela. J'ai débuter une ceance avec une psy mais j'ai peur si je lui en parle elle veule vraiment que j'arrête et qu'elle le dise à mes parents. Bref j'ai dit a tout mes professionnel que j'avais arrêter mais ce n'est pas le cas. Je suis un peu perdue dans tout cela car je ne veut pas vraiment que mes parents le savent encore une fois et qu'il me prive de tout objet coupant.

Merci pour votre lecture et votre soutiens!