Accro ou pas?

Je suis souvent sur mon téléphone ou sur des jeu video. Je me demande si je suis accro ou si c’est parce que je m’ennuie et parce que je ne veux pas faire mes devoirs.

@TacoIngénieux14

Salut @TacoIngénieux14 🌮

J’espère que tu vas bien :)

Je comprends que tu puisses te questionner à ce sujet. Pour être honnête, je ne vais pouvoir savoir la réponse mieux que toi, donc je t’invite à lire quelques questions pour que tu puisses réfléchir là-dessus. Je vais essayer de te guider avec ces pistes pour que tu puisses répondre à ta question par toi-même :)

Donc, voici une petite banque de questions. Ne te sens pas obligé de répondre à tout si ça ne te tente pas :) Le choix reste à toi!

1- Est-ce que passer du temps sur ton téléphone est un passe-temps indispensable pour toi?

Ce que je veux dire par-là, c’est que si ça devient vraiment indispensable de passer du temps sur ton téléphone chaque jour, ça peut être un peu plus problématique.

Bien sûr, il peut être indispensable de l’utiliser pour appeler tes parents par exemple ou pour pouvoir communiquer avec des ami.e.s. Ça, c’est tout-à-fait normal er je pense pas que ça ferait de toi une personne accro au téléphone.

Tu peux aussi passer du temps à jouer avec quand tu t’ennuies, mais je pense qu’il est important de voir si tu es capable de laisser tomber le téléphone pour d’autres activités par exemple.

2- Est-ce que tu trouves que ça fait en sorte que tu t’isoles plus de tes groupes d’ami.e.s et de ta famille?

Si tu passes beaucoup plus de temps devant un écran au détriment d’autres activités sociales, cela peut indiquer que le téléphone prend une place assez significative dans ton quotidien.

3- Est-ce que le fait de ne pas avoir ton téléphone avec toi à tout moment te cause de l’angoisse et de l’anxiété?

D’autres questions similaires seraient par exemple: Te sens-tu irritable, agité ou triste quand tu n’as pas ton téléphone? Es-tu capable de te détacher émotionnellement de ton téléphone? Serais-tu capable de passer plusieurs heures, même une journée complète ou plusieurs jours sans ton téléphone? Te sens-tu capable de ne pas penser à ton téléphone lorsque tu en es séparé?

4- As-tu développé des troubles de sommeil depuis que tu utilises plus fréquemment ton cellulaire? As-tu de la difficulté à dormir?

Si tu dors avec ton téléphone en mode veille (allumé) pendant la nuit de façon assez récurrente, cela peut avoir un impact significatif sur ton sommeil. Les ondes et la lumière dégagées par ton téléphone (je ne suis pas experte là-dedans) peuvent faire en sorte que tu n’obtiens pas le repos que ton corps veut à 100%. En gros, le corps, en présence d’une lumière artificielle, n’arrive pas totalement à se reposer puisqu’il reste une portion qui est alerte aux ondes et à la lumière.

Aussi, si tu restes éveillé très tard et si tu réponds à des messages jusqu’aux petites heures du matin, cela peut aussi être un signe d’attachement au téléphone.

Bien sûr, il se peut que certains jours, tu dormes plus tard. Il se peut que tu aies besoin de ton téléphone plus tard que d’habitude. Il se peut que ce soit la fin de semaine et que tu décides d’avoir une soirée de films pour le plaisir, par exemple. À quelques occasions, si ce n’est pas trop récurrent, cela peut rester acceptable. Par contre, si tu vois qu’il y a plusieurs jours consécutifs où tu te couches significativement plus tard que d’habitude dans ta semaine, il se pourrait que tu aies des questions à te poser.

5- As-tu plus de douleurs physiques depuis ton utilisation plus fréquente du cellulaire?

Passer beaucoup de temps au téléphone peut causer des douleurs physiques… à la nuque par exemple. C’est surtout dû au fait qu’on a tendance à se pencher vers l’avant, ce qui n’est pas une posture idéale pour le corps. Donc, plus le téléphone est utilisé, plus ça peut avoir un impact sur la posture. Puis, cette moins bonne posture peut causer des douleurs physiques :/

Avec toutes ces questions, il est possible que tu te sentes bouleversé ou peut-être pas. Je tiens à dire qu’être « accro » au téléphone ne se mesure pas nécessairement avec le nombre d’heures que tu passes au téléphone. Oui, passer beaucoup de temps là-dessus peut donner des pistes de réponses pour ta question de question de départ… Mais il est plus important que tu regardes si l’utilisation de ton téléphone a eu des impacts négatifs dans ta vie ou pas.

Note: Ça peut arriver de regarder le téléphone à cause de l’ennui ou à cause de l’envie de ne pas vouloir faire ses devoirs. C’est correct… tant que ça reste assez modéré :) et que tu finis par faire tes devoirs ;)

Si tu sens que tu as besoin de plus de renseignements ou d’aide à ce sujet, je t’invite à te référer à une personne de confiance. Que ce soit de la famille, de ton cercle proche, de l’école ou de l’extérieur, n’hésite pas à poser des questions à ton entourage :)

J’espère que j’ai bien pu répondre à ta question :)

Prends soin de toi!

Durée d’un rapport

allo je voulais savoir un rapport sexuel durait combien de temps en moyenne. Je sais que ça dépend de chaque couple mais ça me rassurerait pour le futur de savoir

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Salut! Ça va genre 4 mois que je crush sur un gars. J’espère qu’il ne le sait pas mais une de mes amies (appelant la amie 1) le rend un peu évident. Le moment qui m’a brisée c’est que mes amies et moi jouions à action ou vérité. J’ai pris action et elle m’ont dit que Amie 1 devais me pousser sur lui et que je devais lui dire un truc après. Mais quand c’est arrivé, elle m’a même pas averti et elle m’a carrément poussé dans le vide. Elle était de dos (dans le casier) donc j’avais juste l’air d’une folle qui se met à tombé juste devais lui. J’ai dit à mon crush : « Omg, my bad!! » mais il a juste side eyes mon amie. J’ai depuis une boule dans le ventre et je n’ai pas le goût de retourner à l’école. J’ai peur qu’il me trouve bizarre. Je fais quoi??

Trouble Alimentaire ??

Depuis plusieurs semaines, j'ai commencer à vraiment être insécure sur mon poids et j'avais déja cette peur de grossir mais je ne m'empechais pas de manger, maintenant quand je décide de mange je commence a full le regrette.., je dort beaucoup et je suis toujour épuiser. Je m'isole des autres et je m'étourdie souvent c'est dernière temps..,

je suis tu normal???

Mon amie

Salut! Mon amie a des pensée suicidaire, de la dépression et elle se mutile. Moi je la connais depuis 3 mois a cause de l école secondaire mais on est devenu super proche en peu de temps. Moi, elle et plein d autre filles. Moi et une autre amie on s'en est rendu compte que cette amie là allais pas bien et donc on s est mis à noter ces comportements étrange qu elle avait. Mais je ne sais plus quoi faire pour l aider et j aimerais savoir si je suis là seule!

Merci!