Je sais pas comment..

Depuis 2 semaine a peu pré je fais des crises d’anxiété et y’a mes amies qui maide a gérer ça j’en fais pas beaucoup mais je les adore elle sont toujours là pour moi. Mais le problème c que si j’en fais une chez moi bin elles ne sont pas là quand j’en aurais de besoin je veux pas en faire devant ma mère parce que elle me dit déjà « bin là tu commenceras pas ça là » pis moi ça me fais de la peine parce que je peux pas vraiment contrôler ça.. donc quelqu’un aurais des trucs pour comment contrôler des crises d’anxiété parce que je sais pas comment faire toute seul donc je veux pas que ça arrive.. merci d’avance🙃

Allo :)

Je ne sais pas comment contrôler ses crises d'anxiété non plus... mais je sais qui le savent : les spécialistes! Je vois que tu as 15 ans (peut-être 14 si tu n'as pas encore eu ta fête cette année), mais dans les deux cas, tu as l'âge légal pour aller voir un.e professionnel.le de la santé et avoir droit au secret professionnel. Ça veut dire que tout ce dont vous aurez parlé sera confidentiel. Tu pourrais donc aller demander des conseils (graduitement si c'est dans un CLSC ou à l'école, par exemple) sans ta mère, si tu n'as pas envie de la « déranger » avec ça. 

Mais tu sais, je crois personnellement que ta mère veut profondément ton bien. Je crois (et il est probable que je me trompe!) qu’elle ne connaît peut-être pas beaucoup ça et qu’elle ne comprend pas tant. Comme un peu la personne qui a découvert les allergies. Désolée, c’est le premier exemple qui me vient en tête ;) Je ne la connais pas personnellement, mais je peux imaginer l’histoire haha! Son ami est allergique aux fruits de mer, les deux mangent du homard parce que c’est un jour de fête youhou et ça finit que l’autre manque d’air effondré à terre en détresse. Le bonhomme ne comprenait sûrement rien! Les deux, en fait. Mais maintenant que c’est quelque chose de connu, les allergies, on comprend les risques et on sait quoi faire et ne pas faire. Peu de gens vont demander à une personne cœliaque de se contrôler parce qu’à soir, on mange des pâtes pis du pain! Et c’est normal, puisqu’on sait c’est quoi, une intolérance au gluten. Les troubles de la santé mentale, même les petits, sont encore peu connus par la population, je crois. Bien sûr, je n’ai fait cette longue comparaison que pour faire un exemple, ce n’est pas du tout pareil!! Mais ce que je veux dire, c’est que quand on ne comprend pas quelque chose, c’est facile de se tromper ou de ne pas très bien agir. Surtout quand ce n’est pas une maladie physique qu’on peut voir de nos yeux vus. Quand ça se passe dans la tête, le monde peut encore moins comprendre. 

Si tu as des crises d’anxiété, je pense que ce serait bien que tu aies de l’aide :) Que tes amies t’aident, c’est génial! Elles sont très cool ;) Penses-tu que ce serait bien d’en parler avec un.e TES/psy/intervenant de ton école en plus? Cette personne pourrait t’aider à travers ça. J’ai une amie qui voit la psychoéducatrice de l’école sur une base régulière et la seule chose que je sais, c'est que c’est pour gérer son stress. On est des amies proches, mais on parle rarement de ça. Et c’est correct, je comprends totalement. Elle me dit juste : « Oh je peux pas te rejoindre après l’école, je vois la psychoéd. » ou bien : « Regarde, c’est mon nouvel anti-stress! C’est (nom de la psychoéd.) qui m’a conseillé d’en prendre un. » C’est tout :) D’ailleurs, j’y pense, tu pourrais peut-être avoir un anti-stress toi aussi! Ça aide beaucoup mon amie en tout cas. Avec l’aide d’un.e intervenant, tu pourrais avoir plein de trucs et d’aide comme ça. C'est pour ça que je te recommanderais fortement d’aller cogner à la porte d’une personne qui pourrait t’aider :) Et si tu ne sais pas vers qui te tourner, tu peux le demander à un.e prof, à ton/ta directeur/trice, à un adulte de confiance qui, lui, saura te rediriger. 

J’espère que ça t’aidera! Prends soin de toi et n’hésite pas à revenir ❤❤

Job

je suis en secondaire 4, et plus tard, j'aimerais être technicienne en pharmacie ou dentiste hygiéniste. Et j'ai un petit problème. En fait, c'est un gros problème, genre. J'ai vérifié dans le site pour le cegep ou je veux aller les préalables pour ces deux programmes-là, et ça me dit qu'il faut sciences, les sciences STE ou SE. Mais dans mon école, nous, on a juste sciences STE et ST. Moi, je suis dans les sciences ST. Et aussi, le truc, c'est que dans notre école, nous, on a un choix de passer de ST à STE, genre changer de groupe. Tu peux le faire en janvier ou février. Mais le truc, c'est que si tu veux faire ça, il fallait avoir 80% et plus dans ton bulletin, dans ton bulletin de l'étape 1, juste en théorie juste en théorie. Il fallait avoir 80% et plus. Mais moi, j'ai eu 75% en théorie. Et, ouais, donc moi, je ne peux pas aller en STE. Alors, je ne peux pas faire le truc que je veux. Le truc, c'est qu'en SE, l'autre préalable SE, moi, je n'ai pas ça dans mon école. Il n'y a pas SE dans mon école. Comme, je ne sais pas quoi faire. Je ne peux pas aller en STE car je suis nul et maintenant jai eu une mauvaise note dans mon test et il n'y a pas SE dans mon école. Comme, je ne sais pas quoi faire. C'est un problème. Et j'ai très peur

Ma vie chamboule

Depuis le début de l’année, il est évident que j’ai eu beaucoup de montagnes russes d’émotions, et cela me fatigue beaucoup. (Noter que les hauts sont bien moins présents et superficielles comme vous allez le voir.)

Pour vous donner un peu de contexte, en secondaire 1, j’ai eu une période suicidaire. On va se le dire mot pour mot, j’était à un moment ou je pensais vraiment que j’allais commettre l’acte final. Peut être que certaines personnes pourraient me dire que jetait trop jeune pour ressentir ses émotions et que mes épreuves n’étaient pas autant intenses ou valides pour faire cela. Reste que ca ma beaucoup marqué et depuis cette période, j’ai fait TANT mais TANT de travail pour me remonter.

Jai changé ma vie complètement. Tout ce que vous pourriez penser à a ete changé. J’en ai même venu à etre dégoûté de la personne d’avant qui avait des habitudes de vie malsaines.

Bref, je suis maintenant en début secondaire 3 et je me sens au bord d’une rechute. Je fais des attaques d’anxiété sur des tout bébés trucs ou des fois pour aucune raison. Je me sens souvent rejetée et sans amies, même si je parle à d’innombrables personnes par jour. Ma confiances en moi est étrange, parfois boostée a fond mais souvent pulvérisée par un seul commentaire en “blague”. De plus, ma meilleure amie me traite horriblement. Longtemps, j’ai arrêté d’essayer d’être la victime. Je rejetais toujours la faute sur moi pour etre plus motivée a changer. Mais la je ne peux plus ignorer comment elle me fait sentir. Mon estime de soi se brouille lorsqu’elle passe un commentaire mechant. Je la fais rire, on sentends bien, puis elle me sort des trucs comment je suis gênante et c’est fini.

choix de cegep

Ya pas d'orienteur dans mon ecole. Je pense pas que j'ai les notes pour aller dans le programe de mon choix au cegep. Il faut que je decide vite je suis en secondaire 5. Je sais pas quoi faire

Durée d’un rapport

allo je voulais savoir un rapport sexuel durait combien de temps en moyenne. Je sais que ça dépend de chaque couple mais ça me rassurerait pour le futur de savoir