Je suis obsédé aux réseaux sociaux

J'ai remarqué que je devenais obsédé par les réseaux sociaux comme Tiktok et Instagram, mais je ne peux pas m'empêcher de toucher mon téléphone. Existe-t-il un moyen de m'arrêter et de me concentrer davantage sur la réalité, avec moins de temps passé au téléphone ?

Salut! Je peux comprendre ce que tu vis! C’est pareil pour moi! Je vis exactement la même chose! Des idées de choses à faire à la place:

• aller dehors pour se promener
• dessiner
• faire un agenda
• des devoirs
• regarder un film/émission/ série
• Lire un livre
• faire de l’origami
• cuisiner
• jouer avec frères et sœur
• jouer avec animal de compagnie
• inviter un ami
• appeler un ami
• faire une sieste
• ecouter de la musique
• faire du bricolage
• voilà! J’espère que ça a aider! <3

Il y a pas longtemps moi aussi j’étais comme toi. Le truc que j’ai trouver c’était de réguler mon temps d’écran. C’est une option que tu peux trouver facilement dans les paramètres des applis ou de ton téléphone. Pour être honnête, sa sert à rien si tu te trouves pas des vraies choses que t’aime faire ne dehors du vertuel. Le truc qui est cool, c’est qu’on est encore jeune et on peut s’intéresser à un tas de trucs. La lecture, le sport, le bénévolat, etc.

Pour ma part sa fesais longtemps que je voulais me mettre à la course à pied et c’est en passant moins de temps sur mon téléphone que je m’y suis mise. Le chemin est dur parce que les réseaux sociaux nous donne tellement de dopamine qu’on en devient accro, mais, quand on en obtient de vrais actions plutôt que de scroller et en continue, c’est la meilleure des choses. Ne sois pas trop dur avec toi et vis au jour le jour.

Bonne chance

demande a ta mère de te l'enlever pour un temps limite comme 1 mois.

C’est compliqué

Bon...ça fait plusieurs mois que j’affirme de plus en plus mon genre et que je m’accepte mais aillant une mère transphobe qui ne sait pas que tout c’est commentaire détruise son enfant et une gang d’amies peu supportive(même si j’en ai qui aide énormément) c’est difficile. je ne peux pas non plus changer mon genre à l’école parce que mes parents l’apprendrait j’ai aussi appris récament que je n’ai presque aucune chance de pouvoir porter un binder du as des raisons médicales la cerise sur le gâteau c’est qu’il faut toujours que j’explique et que je corrige tout par rapport a mon genre(moi une personne ultra timide et qui s’affirment peu) alors avec tout ça je me dit que j’aurais eu moins de problème si je l’aurais jamais découvert ou si je ne serais jamais né.e (parcontre j’ai une tonne de raison de resté.e en vie) donc je suis prenneur.se de tout aide

Ps dsl poir les fautes😅

Je veux rester au Québec.

Je vis ici avec ma mère, mon beau-père et mon frère (qui est leur enfant) depuis 8 ans. La relation avec ma mère est vraiment à chier honnêtement, pis elle veut m'envoyer vivre avec mon père en Colombie. Ma mère déteste mon père, il ne lui a jamais donné une seule cenne pour me soutenir, et c'est un homme violent avec un passé... chargé, mettons. Ma mère me déteste et ne me considère plus comme sa fille, pis elle me le fait savoir très clairement. J'ai texté mon père en lui disant que je refusait de vivre avec lui et il a conmmencé à me dire que je n'avais pas le choix et qu'il était le seul qui me restait, que je lui appartenait, et que j'en profite pour le temps qu'il me reste au Québec sans lui. En résumé, dans le temps de 1 mois, j'ai perdu mes 2 parents biologiques, une m'abandonne, l'autre est quelqu'un que je ne considère pas mon père. Mon beau-père est le seul qui me reste et il me dit qu'il va tout faire pour que je ne parte pas. J'ai peur de ce que mon père peut faire. j'ai peur. je ne veut pas partir. Que'est ce que je peut faire. je sens que c'est ma faute, mais en même temps je me demande qu'est ce que j'ai fait de si mauvais pour que mes deux parent m'ahïssent. Aidez-moi.

être à terre

bonjour, ça fait quelque temps que je suis dans une période assez sombre, mais je continue de sourire de donner ce que je peux donner, mais en réalité je suis rendu à un point où je ne peux plus rien donner, à l’école j’étais cette élève super motivée et qui aimait apprendre et avoir de bonnes notes et maintenant je n’arrive même plus à juste me concentrer en classe, je continue d’avoir des notes potable mais elles sont moins incroyables qu’avant, la fin de l’année qui arrive m’effraie beaucoup je ne veux pas quitter le secondaire, mais en même temps je suis exténuée, mais ça me terrifie totalement alors je stress encore plus, mais je n’ai pas de force pour étudier je dois m’organiser avec des profs pour diminuer certains travaux mais je ne peux le faire beaucoup car je dois continuer et c’est injuste pour les autres sinon. en parlant des autres, justement je le sais que je ne suis pas seule dans tout ça et c’est pourquoi je me sens mal d’être aussi basse et que mon anxiété et ma colère prenne le dessus sur moi même et les autres, je suis en contact avec plusieurs adultes à l’école dont des professionnels, et ils savent que j’ai certaines pensées, mais bref justement je me sens mal de tout ça, car il n’y a pas que moi dans ce monde, mais je n’y arrive plus, mes crises sont constantes et ça me freine beaucoup de plus je n’ai pas d’énergie pour quoi que ce soit

bref…

Je m'aime pas

J'ai vraiment pas une belle vie en ce moment. Je suis pas intelligente, je dois recommencer mon examen théorique de conduite pour la quatrième fois, j'ai pas d'amoureux et surtout, je suis pas belle comme les autres filles de mon entourage. Avez-vous un miracle pour que je devienne intelligente et que je réussisse ma vie ?