Stresse permanent

Chaque fois que je me chicane avec ma mère je suis fâché après tout le monde ça par mal une journée ma mère n'ai plus capable de moi le pire c'est que elle arrête de fûmer alors elle se fâche très vite ça me stress j'arrive plus à dormir je n'ai plus du tout le même comportement que avant je n'ai jamais eu beaucoup d'amis j'en avais 6 et là je n'ai que 2 amies a qui me confier je n'en parle pas a mes parents car j'ai peur de me faire chicaner j'ai vraiment besoin d'un psychologue 😿😿😿

@BubbleteaAccueillant3

Salut @BubbleteaAccueillant3 💜

Ouf, tout ça sonne assez difficile. Je suis vraiment désolée que tout cela t’arrive en ce moment… :/

Je vois que tu as déjà une idée pour savoir où chercher de l’aide. Je vois que tu aimerais te référer auprès d’un.e psychologue et je te conseille fortement de faire cela. Je crois que ça te ferait vraiment du bien de te confier, de n’importe quel sujet que tu veux. Je ne sais pas si tu habites assez proche d’un CLSC, mais peut-être que tu pourrais commencer par-là :)

Je pense que si tu n’as pas de CLSC assez proche de chez toi, tu pourrais te référer au service de clavardage ou d’appel de Tel-Jeunes. Je ne sais pas si tu les connais, mais je pense que ce serait utile de les consulter. Je te remercie sincèrement d’être venue parler de ce que tu vis en ce moment avec nous. Je te félicite d’avoir pris l’inititative pour chercher de l’aide sur le forum. Ça prend du courage pour écrire et demander de l’aide et je t’encourage fortement de poursuivre sur cette lancée pour communiquer avec un.e professionnel.le pour que tu puisses recevoir l’aide appropriée.

Je comprends que tu puisses te soucier de perdre des amis, d’avoir moins de personnes à qui te confier. Je suis contente de savoir que tu en as déjà 2 en ce moment. Ça va peut-être sonner un peu cheesy, mais parfois, un petit cercle avec 2-3 amis en vaut mieux que 6. Par cette phrase, je ne veux pas dire que les personnes qui se sont éloignées de votre cercle d’amis possèdent XYZ charactéristique négative, mais voilà, je voulais simplement dire qu’il est déjà bien que tu aies 2 amis :)

Je ne sais pas si ces 4 amis qui se sont éloignés de votre cercle d’amis ont justifié leur décision, mais je te conseillerais d’essayer de leur demander cela respectueusement. Si vous restez éloignés après cet échange, au moins, ça pourrait être en bons termes… :) Comprends-tu ce que je veux dire?

Si tu ne veux vraiment pas savoir pourquoi ces 4 amis se sont éloignés de votre cercle, je ne te force pas d’aller leur parler. Je pense qu’il est mieux que tu suives ton instinct dans ce cas, vraiment. C’est à toi de décider au final si tu veux aller leur parler et si ça ne se produit pas, ça reste tout-à-fait correct aussi.

Sur ce, je pense qu’il est important que je souligne une nouvelle fois à quel point il est important que tu en parles avec un.e professionnel.le.

Je comprends que ta mère soit dans une situation assez délicate. Je ne suis pas exactement sure d’avoir compris si tu as voulu dire qu’elle n’arrête pas de fumer ou si en fait, elle est dans le processus d’arrêter de fumer, mais je vois que ça la met peut-être dans une position où elle se fâche rapidement.

Je ne suis pas experte dans le domaine et je pourrais pas dire que mes conseils sont valides, mais je te conseillerais d’abord de laisser ta mère se calmer et si tu vois qu’elle fume à un moment donné, tu pourrais lui laisser un peu de temps pour finir et aller respirer. Je pense (mais je ne suis pas sure) que fumer peut jouer avec les hormones et ça peut dérégler temporairement quelques méchanismes de réactions qu’elle a. Je pense que si tu la vois dans un état où il est possible qu’elle se fâche rapidement, tu pourrais essayer de rester plus silencieuse. Je ne sais pas exactement comment le formuler de la bonne façon et je ne suis pas très familière avec des situations comme ça, mais je pense que le mieux quand quelqu’un est dans un état plus vulnérable émotionnellement, ce serait mieux de la laisser tranquille pour un moment, en restant respectueuse. Puis, plus tard, tu pourrais parler de ce que tu voulais aborder avec elle.

(J’ai vraiment essayé de formuler cela de la meilleure façon que je pouvais et j’espère que tu comprends ce que je voulais dire. Je ne te demande pas de l’éviter tout court, mais plûtot de lui laisser un moment pour qu’elle puisse se changer les idées.)

Je pense que ça pourrait aussi te faire du bien d’écrire ce que tu ressens sur papier. Pour être honnête, je ne suis pas la personne avec le plus de connaissances sur ça, mais je pense que c’est « libérateur » d’écrire tout ce qui peut passer par la tête sur une feuille de papier. Je connais plusieurs personnes qui essaient ça et je pense que ça fonctionne assez bien :)

Le conseil au-dessus serait plus pour que tu puisses faire sortir un peu les pensées négatives et autres pensées. 💜

Pour ce qui est du comportement, je ne peux affirmer que mes conseils sont professionnels, mais le conseil que j’aimerais te donner serait celui de prendre un petit moment pour te déconnecter et pour prendre une marche dehors ou juste pour changer d’endroit par exemple. Je pense que ça peut vraiment aider à filtrer les pensées et à les laisser reposer avant de dire ou de faire quelque chose qu’on pourrait regretter. 💜

Aussi, un autre petit conseil simple que j’aime bien est celui de fermer les yeux pendant 3-5 secondes et prendre des grandes respirations. Je comprends que le comportement ne soit pas quelque chose qui se règle du jour au lendemain, mais ça prend des petits pas pour faire un grand changement 💜Améliorer le comportement n’est pas chose simple, mais c’est possible :) et avec un petit changement à la fois, tu peux y arriver 💜

Sur ce, je pense vraiment qu’il serait mieux pour toi de demander de l’aide professionnelle 💜 Tu peux en avoir en ligne par des services comme Tel-Jeunes et JeunesseJ’écoute ou encore par des services comes ceux offerts par les CLSC par exemple. N’hésite pas à demander de l’aide; tu la mérites et tu mérites d’aller mieux 💜

Courage 💜

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Crises de... Panique??

Coucou!

Depuis plusieurs mois, près d'un an même, il y a quelque chose qui m'arrive régulièrement. Pendant des mois j'ai cru que c'était un problème physique; problème de glucose, baisse de pression... Je me demandais ce qui n'allait pas sur le plan physique. En fait, ce qui arrive, c'est que sans aucune raison, parfois, je vais soudainement me sentir très mal. Nausée, étourdissement, coeur qui bat vit, faiblesse. Comme j'ai dit, je croyais que c'était purement physique, mais j'ai ensuite remarqué que si quelque chose me distrayait quand ça arrive, genre une amie, ça aidait. Je me suis dit, pas normal que de parler à quelqu'un aide si c'est physique. J'ai compris que c'était lié à du stress ou à de l'anxiété, je n'en avait jamais eu l'idée. C'est logique avec le coeur qui bat vite. Le truc, c'est que je ne sais toujours pas pourquoi ça m'arrive. Ça frappe sans raison et je me sens très très mal. Une fois en math, j'ai passé le cours complet assise à regarder le bureau, sans avoir sorti mes cahiers, rien, car je sentais ça mais plus fort que d'habitude. Physiquement mal. Je n'aurais pas cru que ce sont des crises d'angoisse... Souvent quand on en entend parler, on pense a quelqu'un qui a du mal à respirer. Ça ne m'arrive pas, et ce n'est pas visible par les autres que quelque chose est en train de m'arriver. Peut être des crises d'anxiété? Je ne sais pas ce que c'est. Ça semble arriver souvent quand j'étais perdue dans mes pensées et que soudainement je reviens a la réalité. Sauf qu'évidemment, ça ne devrait pas causer autant de stress ça... Est-ce que quelqu'un vit/a vécu quelque chose comme ça? Est-ce que vous avez une idée de ce que ça peut être? C'est problématique car ça m'empêche de manger le matin, parfois aussi le midi. En fait, ces "attaques" n'arrivent presque que le matin, bizzarement. Et dans cette même période, c'est dur de manger. Autre raison pourquoi j'ai cru que c'était physique, mais ça ne l'est pas. Merci!!

Pilule contraceptive

Salut !

Enfaite sa fait un moment que je suis avec mon copain et ces temps ci ont veut avoir un rapport , il a demandé à sa mère des condom mais je ne prend pas la pilule et sa mère s’inquiète pour sa et le fait stressé.. Esque c’est vraiment grave si je la prend pas mais ont met un préservatif quand même ?

Jsp quoi lui dire

Bon alors, depuis mes environ 10 ans je me masturbes et depuis plusieurs moi je suis en couple avec une fille que j'ai plus que tout et même aujourd'hui je me masturbes encore mais j'ai envie de lui faire l'amour mais elle je sais pas donc s'il vous plait aider moi a trouver une façon de lui dire et comment la préparer

Mes menstruations sont arrivées.

(cette publication est réservée surtout aux filles) Salut,hier mes menstruations sont arrivées,et j'ai besoin de conseils svp,ça coule vrmt beaucoup.Je m'attendais pas a les reçevoir hier mais bon. Merci pour vos conseils!! Bye!! :)