Anxiété pour n’importe quoi

Bonjour, je suis souvent stressé de c’est temps si je ne sais pas pourquoi mais en classe je commence souvent à trembler et en éduc je quand je fait ses matchs j’ai envie de pleurer et de m’évanouir je ne sais pas si c’est normal. Le pire c’est que j’ai quasiment juste des garçons dans ma classes on est genre 5 ou 8 filles sur 25… je ne sais pas ce qui m’arrive, qu’est-ce que je dois faire pour m’en débarrasser?

@AloesTravailleuse17

Salut @AloesTravailleuse17 !

J'espère que tu vas bien. Je vois bien que tout ça te mets pas dans un super bon état, sache que c'est normal.

Déjà, tu fais pas de l'anxiété pour « n'importe quoi ». Sache que tes émotions et sentiments sont valides et que tu as le droit de les ressentir peu importe ce qui t'arrives.

Penses-tu que si tu parles de la situation à ton.ta prof d'éduc ça pourrait faire de quoi? Tu pourrais lui demander de passer moins pour les matchs pour un certain temps par exemple parce que ton anxiété est justement très haute. D'ailleurs, sais-tu pourquoi est-ce que tu fais de l'anxiété? Si non, je crois que tu pourrais essayer de réfléchir à ça et de trouver la cause de la situation. Par exemple, moi je sais que je capotais quand je devais jouer en éduc avec beaucoup de gars, car ils sont souvent violents et secs, ce qui me faisait peur. J'ai donc demandé à mon.ma prof de faire un avertissement pour que ça se calme.

On a pas tous les mêmes capacités physique et c'est normal!!

Je crois que pour calmer ces attaques de panique soudaines y faudrait vraiment que tu en parles à une personne de confiance (adulte) ou alors TS/TES, etc. Cette personne pourrait t'aider à mettre le doigt sur le bobo et ensuite trouver des solutions à tout ça. Garde-toi une bouteille d'eau proche, en tout cas moi perso ça m'aide!

J'espère que ces quelques conseils pourront t'aider. Hésite surtout pas s'il y a quoique ce soit xxx

RoseSympathique7

Salut!

Je comprends que tu veuilles que ça s’arrête. Je suis certaine que tu trouveras des moyens de réduire ce stress-là. On finit généralement tous par s’adapter aux obstacles qu’on croise! Par exemple, je sais que j’oublie parfois des choses et que je ne suis pas capable de garder toutes les choses auxquelles je dois penser dans ma tête, alors j’ai appris et les écrire! Je me fais des listes, je note tout dans mon agenda, j’écris sur des post-it… Et ça réduit considérablement mon stress. Quand j’ogerthink le soir dans mon lit et que ça m’empêche de dormir, je note tout ce à quoi je pense (et que je ne dois pas oublier) sur une feuille pour y penser le lendemain matin, lorsque ce ne sera pas le temps de dormir. Alors je crois que tu développeras tes techniques spécifiques à toi pour gérer ton stress :) Ce qui peut beaucoup aider pour ça, c’est d’en parler! Il y a sûrement des personnes à ton école, comme un.e TES, un.e travailleur/euse social.e, un.e psychoéducateur/trice, qui pourraient avoir de bons conseils.

Aussi, sais-tu ce qui te stresse à propos des garçons? Et en classe, est-ce que c’est de prendre parole qui te fait stresser? Je crois que si tu cherches à trouver ce qui cause ton angoisse, ça pourrait t’aider à te trouver des trucs pour la vaincre. Souvent, en parler, ça aide beaucoup :) Alors n’hésite pas à parler de comment tu te sens, de ce qui te stresse, aux gens qui t’entourent, que ce soient tes ami.e.s, tes profs, tes parents, un.e intervenant, etc. Je sais que je te l’ai déjà dit hehe, désolée de me répéter ;)

C’est normal de stresser et je sais que c’est pas le fun. Tu as totalement le droit de prendre des pauses parfois quand ça va pas. Je suis sûre que si tu vas voir ton/ta prof d’éduc quand tu vas pas bien, iel te laissera prendre une pause et aller t’asseoir sur le banc. Et en classe, tu peux demander de sortir marcher un peu dans le corridor lorsque tu files pas. Ma mère est prof et ça lui arrive de temps en temps de laisser un.e élève sortir prendre l’air dans le corridor si iel est trop énervé, stressé, dérangeant, etc. Alors ça fonctionne très sûrement aussi pour quelqu’un qui angoisse :) Tu as le droit d’aller bien et tu le mérites, alors n’hésite jamais à le dire lorsque tu ne vas pas bien. Et je t’encourage à en parler aussi dans d’autres moments pour te trouver des trucs faits pour toi!

J’espère que ça t’aide un peu ;) Je suis là si tu veux me répondre ❤️ xxx

La fille que jaime

Comment je devrais dire a une fille que jaime bien bahh que je laime? On se snap mais a chaque fois que je veux lui parler jai limpression elle veut pas me parler...

Vouloir etre en couple et avoir des relations sexuelles...?

Salut, bon je savais pas trop où mettre ça mais bref, enft ça fait longtemps que je veux être en couple et tout que J'AIMERAIS aussi être en couple mais pourtant comme à chaque fois que jessaye de parler à une fille ça fini toujours mal j'ai beau prendre soin de moi sentir bon jai limpression je suis jamais assez beau pour personne et là je suis comme dans la passe ado de 15 ans qui est en puberté et qu'il a des désirs sexuelles mais comme aussi c pas ca que je veux en tant que couple (si un jour je le suis) mais j'aimerais aussi pouvoir me coller avec ma blonde euhhh passer du temps avec me sentir aimé mais comme je sais pas ce que je fais de mal... En ce moment j'aime une fille mais comme jose pas lui dire pcq'on est ami et jai peur que ca gache toute notre amitié pcq depuis toujours y'a aucune fille qui maime fac he mattend au meme resultat mais en plus de ca on senvoie des snap mais à chaque fois que je lui parle elle a comme pas lair de vouloir parler ou de partir la convo je sais pas quoi faire et je sais pas ce que je fais de mal qlq'un pourrait maider svpp?😅

Horny virgin

Hello. Je suis vierge mais je veux faire l’amour. Je veux coucher avec un gars mais j’ai pas de chum. Je veux pas juste faire le sex. Je veux vivre l’amour Sté avec quelqu’un d’important mais j’ai personne. Je me masturbe mais ça ne comble jamais le besoin d’être aimé.

Trop d’écran

Bonjour!👋🏼 En fait j’écris pour dire que je ne sais pas trop quoi faire de mon été. À part regarder mon cellulaire, je n’ai rien à faire. Je sais que ce n’ai pas bien de trop regarder les écran mais j’arrive pas à m’arrêter. Est ce que quelqu’un pourrait me dire truc\astuce pour faire moins d’écran + chose à faire pendant l’été?

Merci!✨