stress de cours d'été

Coucou!!

Je suis en sec 2 et depuis l'année passée je trouve l'ecole difficile. l'année passé je passait limite et maintenant je passe juste pas. Je vais commencer les cours d'été pour maths bientot mais j'ai peur que ma motivation ne soit pas presente. Ma tante qui a fait des cours d'été m'a aussi signaler qu'il allait avoir des devoirs tout le long et jai vraiment de la misere a faire des devoirs. Les cours d'étés c'est deux semaines (10 jours) d'acharnement et je ne sait pas comment me preparer pour ca considéré que j'ai couler a 33 pourcents majoritairement a cause de perte de motivation.

Comment je fait pour rester motivée tout le long?

@RatatouilleCombatif2

Salut @RatatouilleCombatif2 🩵

Je tiens d’abord à m’excuser pour le retard de ma réponse :/

Si tu es revenue sur le forum et que tu lis ceci, j’espère que ton cours d’été en math s’est mieux passé que tu anticipais et que tu as pu passer le cours avec succès 🩵

Le reste de ma réponse ne concernera pas vraiment ton cours d’été, mais plutôt l’année scolaire, parce que j’aimerais te donner des petits conseils :)

Je comprends tellement la perte de motivation. C’est vraiment tough de faire des devoirs ou quoi que ce soit quand la motivation ne semble pas venir. Ça m’est aussi arrivé en secondaire 2 (pile au même moment que toi) et plus tard vers la fin de mon secondaire ou début cégep. 

J’aimerais te dire que la motivation ne devrait pas être nécessairement ce sur quoi tu dépends pour commencer à faire tes devoirs. Malgré que faire des travaux d’école peut sonner plate et genre pas la dernière chose que tu veux faire comparé à tant d’autres options, c’est important de garder une certaine limite et de “s’obliger pour une période de temps” parfois. Il existe plusieurs façons d’essayer de transformer ton temps d’étude en une période de temps agréable… peut-être même un moment auquel tu auras hâte certains jours!

Petite note: étudier et faire des devoirs n’a pas toujours besoin d’être le fun, mais il est possible de rendre ça agréable la plupart du temps :)

Voici quelques idées!

1. Essayer d’étudier avec au moins un.e autre élève de ta classe, un.e ami.e. C’est une oppotunité de socialiser et de s’entraider pour que chacun.e puisse comprendre la matière de XYZ cours complètement.
2. Aller à différentes places pour étudier. Ta chambre, la cuisine, la bibliothèque, le parc, un café pour se gâter, chez un.e autre élève dans ta classe, chez un.e ami.e…. Il y a plusieurs et tu peux varier d’emplacement quand tu veux!
3. Essayer la technique de Pomodoro. Ça consiste à essayer de faire un travail pendant 25 min et à prendre 5 min de pause par la suite. Bien sûr, les temps de travail et de pause peuvent être changés selon tes préférences.
4. Prendre des pauses. C’est super important d’écouter ton corps, littéralement. Si tu sens que tu n’as vraiment pas d’énergie, si tu es malade, si tu as une certaine douleur, c’est important que tu respectes les limites de ton corps. Essayer de te forcer à étudier dans des circonstances où tu devrais plutôt être en train de récupérer de l’énergie et de la force pour aller mieux peut être démotivant quand tu te sens physiquement mieux.
5. Te donner des petites et/ou grandes récompenses pour ton travail et pour tes efforts. Une manière de se motiver, c’est d’avoir un prix, une récompense en tête. Si tu te décides que tu vas t’offrir une sortie avec tes ami.e.s après avoir bien étudié et régulièrement pendant la semaine par exemple, ça pourrait t’encourager à compléter tes travaux à temps pour pouvoir passer du temps à faire des activités que tu aimes.
6. Faire au moins une autre activité que tu aimes en dehors des cours. Que ce soit du sport, de l'art, de la cuisine, de l'écriture ou toute autre activité, j'espère que tu vas pouvoir trouver quelque chose que tu aimes. Ça peut vraiment aider à avoir un quotidien équilibré au lieu de seulement te concentrer sur l'école.

Souviens-toi que chaque jour de travail, de devoir, d’étude ne ressemblera pas au précédent ni au suivant. Tu n’as pas besoin d’étudier pendant la même période de temps chaque jour pour voir des résultats. Le plus important, c’est de faire un petit effort chaque jour. 20-30 minutes de devoirs 5 jours par semaine est mieux que de faire 6h de devoirs en une journée pendant la fin de semaine. Ça peut t’aider à éviter une surcharge de stress :)

Bref, avant que ma réponse devient trop longue, j’aimerais te souhaiter du succès dans tes études pour cette année scolaire et les prochaines également. 🩵

N’hésite pas à nous écrire s’il y a quoi que ce soit! On sera là pour te répondre :)

Conseil/Vent

Je vais juste expliquer ma situation pour une fois de la manière la plus complète et possible. Je ne sais plus quoi faire et j'ai besoins de tout écrire quelque part et trouver quoi faire. Pleins de sujet différent donc attentions

Pour commencer. Aujourd'hui jai returned mauvais note au cégep j'ai eu 57% dans un examen de 25%. J'aime avoir des bonne notes et exceller malgré tout. J'en ai comme besoin. Habituellement j'ai entre les 80 et 90 donc ça me blesse vraiment. Mais en même temps je me brule et je suis plus capable car comment on fait pour rester bonne à l'école auand toute ta vie va mal ???? Mais personne le voit donc il faut juste essayer de rester sereine et bonne.

J'ai rechuté en automutilation il y a deux jours .... et même si je n'ai plus envie de le faire je me sens mal. Jeudi dernier j'avais des idées noires. J'en ai déjà eu mais cette fois c'était pire que d'habitude. Ça va mieux de ce côté là mais c'est juste parce que je gère du mieux que je peux. J'ai déjà 2 suivis actifs un avec alpabem et un autre avec un psychosociale. J'ai déjà eu 2 suivi psy, plusieurs travailleuse sociale ... disons que ce n'ai pas les specialistes qui manquent mais malgré tout aucun ne ma vraiment aidé et depuis plus de 5 ans ça va mal. Je sais plus quoi faire je suis découragé. J'ai beau parlé de mes problèmes au final il n'y a rien à faire de plus que ce que je fait de mon mieux à faire on dirait. Je vais bien ... de l'extérieur... pas le reste. Ce qui veux dire que même quand j'en parle avec mes proches on me prend pas au sérieux.

À 5 ans j'assistais à une tentative de suicide de ma mère. Après ça s'en ai suivi de petit copains instable et douteux, de période de drogue ou autre. Alternant entre mère présente ou en thérapie fermé. Après il y a eu le le petit copain que j'ai détesté le plus à mes 11 ans. Alcohol et drogue. Ma mère ne se levait pas pour nous préparer le déjeuner même si on faisait tout pour la réveiller mon frère et moi. Lui et moi on se débrouillait. Il a enfermé mon frère dans sa chambre. Après on à emménagé chez le gars. On avait pas de lit pendant un bon bout dormant dans une tente avec des couvertes au sol. Après on a eu des lit. Mon père à tout fait pour avertir la dpj mais sans succès jusqu'au jour ou son copain à poussé ma mère devant moi après avoir bu deux bouteille de vin et ramené un inconnu à la maison , le soir. Là la dpj est finalement rentrée. Centre pour femme battue, drogue, hospitalisations et plusieurs petits copain plus tard elle nous à ramené chez un gars que j'ai appris plus tard, avait jamais rencontré en vrai, seulement sur une application de rencontre et nous avait obligé à dormir là pendant qu'elle n'est pas revenue la nuit comme promie car elle dormait avec l'homme qui était "juste son ami". Oh et pendant longtemps mon petit frère devant vivre dans des climats comme ça pétait des crises, menaçait de se faire mal, se cognait la tête sur un mur ou crochetait la serrure de la salle de bain pendant que j'y était . Après ça ma grand-mère (mère à ma belle mère qui l'est depuis mes deux ans) est décédé. Le soir des funérailles, on dormait sur des matelas vraiment pas loins comme on était pas à la maison. Il à essayer de m'embrasser plusieurs fois mais si je ne voulais pas. Quand il à finalement demandé je lui ai dit non. Mais il insistait et insitait disant que personne ne le saurait ... que c'était pas grave. Même si je lui disait que je ne voulais pas ou que j'étais incomfortable. Il m'a dit que si je n'étais pas sa soeur, il m'aurait déjà fait des enfants. Finalement il a juste passé sa main sur ma poitrine et ma demandé ce que ça me faisait quand quelqu'un me touchait les seins. Jai juste esquivé en disant qu'il navait rien touché du tout à part le haut de mon cou et que c'était juste comme nimporte quel bout de peau puis. Quand j'ai finalement été capable de bougé je me suis enfuie en haut (de la maison comme j'étais au sous-sol) toute la famille étais là comme on venait de faire les funérailles cette journée là. Jai demandé à parlé à ma belle mère. Je lui ai parlé seule à seule dans la salle de bain et lui ai raconté. Elle m'a juste répondu que c'était nornal pour un garçon adolescents ... J'ai du retourner aller me coucher ... il à ressayer en camping dans un camping devant toute mes amies mais j'ai juste eu le reflex de le pousser dans l'eau. J'en ai parlé avec ma mamie. Même reaction que ma belle-mère. Jai finalement après un moment réussi à en parler avec mon psy. Il ma juste demandé si javait dit non assez clairement car l'intonation est important. Si c'est non ou NON. Maintenant cette même mamie est en couple avec mon grand-père (le mari de la grand-mère morte depuis 3 ans mentionné plus tôt) repeint toute sa maison enlève nos choses à nous, le monte contre nous nous donne à Noël des objets appartenant à ma grand-mère décédé sous forme de jeux cadeaux. Donc le père de ma belle mère sort avec la mère de mon père. C'est VRAIMENT WEIRD. ma tante à eu un bébé qui à 12 ans d'écart avec sa soeur. Mon frère (avec ma mère) est probablement en dépression. Ma cousine va pas super bien aussi mais en même temps vu des circonstances ... mon autre frère Je sais plus quoi faire. Plein de gars à travers les années sont tombé amoureux de moi en semaine juste par ce que j'étais gentille. J'ai rien fait. Mais sont tous foutument crazy. Et ça c'est juste pour les problème de famille. Je n'inclus pas les problèmes armies que j'ai ou que j'ai eu qui était aussi très intense.

Maintenant la question comment suis-je sensé deal avec tout ça ?? Sans parler de me concenter et continuer de bien réussir à l'école. Je suis prises au piège soit mes études mais ma santé mentale va mal ou ma santé mais mes notes vont mal. Et j'ai l'imression que ce que je vis n'est jamais assez graves pour mériter une pause réllement et que c'est juste ma faute et donc je me sens et sais pas quand m'arrêter. Donc je m'épuise, prend une pause car je suis plus capable et puis recommence. Ma chambre est une désordre depuis des lustres, j'ai des sauts d'humeur mais j'ai beau consulté rien ne fonctionne ... mais tout le monde me dit que je suis résiliente et bonne et gentille. Ou de faire plus d'efforts. JE SUIS À BOUT. Je sais que je suis pas la plus évidente mais j'essaie d'en parler mais personne ne comprend à quel point c'est dur mais quand je le dit. Soit que l'on passe à autre chose ou on me met la faute sur moi. Je suis tanné. Je veux juste aller mieux. Je fait des recherches, j'essaie tout ce que je peux mais toit ce que je trouve ne fonctionne pas je sais plus quoi faire. Mais tout le monde fait assemblant de voir ou de se préoccuper. Tout change si vite en plus. Mon environment est vraiment plus sécuritaire et stable que ce que j'avais avant car je n'habite plus du tout avec ma mère et ne dors plus là-bas. Mais à des conséquences pareilles vu que je reste en contact pour mon petit frère. Pour mon autres frère il à arrêter de ce comporter weird mais ça reste dans ma tête. Et ce que je vis aujourd'hui j'ai l'impression que ça ne fait juste que s'additionner à une jar déjà pleine.

Désolé de tout bombarder comme ça mais je ne sais plus quoi faire et le seule moyens de voir et comprendre vraiment est avec un portrait global je crois. Et j'ai besoin de le transmettre. Mais c'est plus facile à l'écrit.

P.s Désolé pour les fautes d'orthographes j'ai écrit ça tard dans la nuit.

Je suis tannée

À l’école je me suis toujours fais intimider j’ai déjà été en dépression (suivi par un psy) et a chaque école ça recommencer me faire traiter de “degueulasse” a chaque jour deviens agaçant les profs me disent de pas les écouter mais c’est vrm dur je pleur tout les soir en stressant de devoir aller à l’école le lendemain et ça atteins extrêmement mes note que devrais-je faire ?

jalousie??

moi et ce mec on est genre friends with benefits. on s’aime bien mais pas assez pr avoir une relation ensemble si vous comprenez. sa nous a pris du temps à realiser qu’on voulait pas la même choses donc se mettre en cpl aurait été un gaspillage de temps. donc cmt sa marche entre nous c’est qu’on se prle à tt les jours cm amis brml mais sa arrive qu’on s’envoie des p’tit bhy flirty yk. bref des fois on se rejoins à l’école durant les cours pour se voir et on s’embrasse et whatever. mais prsn est au courant de notre affaire ni ma meilleure amie ni ses amis à lui. bref j’le vois des fois prler avec dautre famns durant la pause et tt mais il me dit tjrs « Toi et moi c’est tt la vie » mais js que a une moment on devrait arreter. il DETESTEEEEEE quand j’parle a dsutre gars mais moi j’lui dit pas grand chose quand j’le vois parler avec dsutre fille psk on est ps vrm en cpl yk mais je sens quand mm dla jalousie. keske je fais guysssss jsuis perdu

Personne ne veut

Coucou, il y a pas longtemps je me suis fais hospitalisé. Les médecins m'ont mis aucuns diagnostique à part: tu fais de l'anxiété. Et on m'a dit une fois: 1 dépression. De plus, je suis en route pour me faire évaluer pour le TSA, même si presque aucun médecins ne sont d'accords avec ça, car ils sont très dans les préjugés (genre, t'es sociable, tu peux pas être autiste. ???) Bref, on m'a pas rien dit à propos de ma situation, mais moi j'aimerais avoir des réponses. Les pédopsy se sont même pas consulté. C'est compliqué quand tout le monde pense que tu vis bien, alors que non, c'est pas moi qui me fait des amis, c'est les autres qui viennent vers moi, toujours fatigué, épuisé. mais en même temps je me pousse, car je me dis que je peux continuer mais je suis épuisé. bref