stress de cours d'été

Coucou!!

Je suis en sec 2 et depuis l'année passée je trouve l'ecole difficile. l'année passé je passait limite et maintenant je passe juste pas. Je vais commencer les cours d'été pour maths bientot mais j'ai peur que ma motivation ne soit pas presente. Ma tante qui a fait des cours d'été m'a aussi signaler qu'il allait avoir des devoirs tout le long et jai vraiment de la misere a faire des devoirs. Les cours d'étés c'est deux semaines (10 jours) d'acharnement et je ne sait pas comment me preparer pour ca considéré que j'ai couler a 33 pourcents majoritairement a cause de perte de motivation.

Comment je fait pour rester motivée tout le long?

@RatatouilleCombatif2

Salut @RatatouilleCombatif2 🩵

Je tiens d’abord à m’excuser pour le retard de ma réponse :/

Si tu es revenue sur le forum et que tu lis ceci, j’espère que ton cours d’été en math s’est mieux passé que tu anticipais et que tu as pu passer le cours avec succès 🩵

Le reste de ma réponse ne concernera pas vraiment ton cours d’été, mais plutôt l’année scolaire, parce que j’aimerais te donner des petits conseils :)

Je comprends tellement la perte de motivation. C’est vraiment tough de faire des devoirs ou quoi que ce soit quand la motivation ne semble pas venir. Ça m’est aussi arrivé en secondaire 2 (pile au même moment que toi) et plus tard vers la fin de mon secondaire ou début cégep. 

J’aimerais te dire que la motivation ne devrait pas être nécessairement ce sur quoi tu dépends pour commencer à faire tes devoirs. Malgré que faire des travaux d’école peut sonner plate et genre pas la dernière chose que tu veux faire comparé à tant d’autres options, c’est important de garder une certaine limite et de “s’obliger pour une période de temps” parfois. Il existe plusieurs façons d’essayer de transformer ton temps d’étude en une période de temps agréable… peut-être même un moment auquel tu auras hâte certains jours!

Petite note: étudier et faire des devoirs n’a pas toujours besoin d’être le fun, mais il est possible de rendre ça agréable la plupart du temps :)

Voici quelques idées!

1. Essayer d’étudier avec au moins un.e autre élève de ta classe, un.e ami.e. C’est une oppotunité de socialiser et de s’entraider pour que chacun.e puisse comprendre la matière de XYZ cours complètement.
2. Aller à différentes places pour étudier. Ta chambre, la cuisine, la bibliothèque, le parc, un café pour se gâter, chez un.e autre élève dans ta classe, chez un.e ami.e…. Il y a plusieurs et tu peux varier d’emplacement quand tu veux!
3. Essayer la technique de Pomodoro. Ça consiste à essayer de faire un travail pendant 25 min et à prendre 5 min de pause par la suite. Bien sûr, les temps de travail et de pause peuvent être changés selon tes préférences.
4. Prendre des pauses. C’est super important d’écouter ton corps, littéralement. Si tu sens que tu n’as vraiment pas d’énergie, si tu es malade, si tu as une certaine douleur, c’est important que tu respectes les limites de ton corps. Essayer de te forcer à étudier dans des circonstances où tu devrais plutôt être en train de récupérer de l’énergie et de la force pour aller mieux peut être démotivant quand tu te sens physiquement mieux.
5. Te donner des petites et/ou grandes récompenses pour ton travail et pour tes efforts. Une manière de se motiver, c’est d’avoir un prix, une récompense en tête. Si tu te décides que tu vas t’offrir une sortie avec tes ami.e.s après avoir bien étudié et régulièrement pendant la semaine par exemple, ça pourrait t’encourager à compléter tes travaux à temps pour pouvoir passer du temps à faire des activités que tu aimes.
6. Faire au moins une autre activité que tu aimes en dehors des cours. Que ce soit du sport, de l'art, de la cuisine, de l'écriture ou toute autre activité, j'espère que tu vas pouvoir trouver quelque chose que tu aimes. Ça peut vraiment aider à avoir un quotidien équilibré au lieu de seulement te concentrer sur l'école.

Souviens-toi que chaque jour de travail, de devoir, d’étude ne ressemblera pas au précédent ni au suivant. Tu n’as pas besoin d’étudier pendant la même période de temps chaque jour pour voir des résultats. Le plus important, c’est de faire un petit effort chaque jour. 20-30 minutes de devoirs 5 jours par semaine est mieux que de faire 6h de devoirs en une journée pendant la fin de semaine. Ça peut t’aider à éviter une surcharge de stress :)

Bref, avant que ma réponse devient trop longue, j’aimerais te souhaiter du succès dans tes études pour cette année scolaire et les prochaines également. 🩵

N’hésite pas à nous écrire s’il y a quoi que ce soit! On sera là pour te répondre :)

Suicide

Je suis capable de vivre comme ça je suis en secondaire trois et depuis mon secondaire un je me fais intimider je me fais harceler je me fais battre, je me fais lancer des boîtes à lunch et des sacs à dos sur moi les profs, les éducatrices. La police font rien les psychologues ils aide presque pas j’ai plus envie d’être dans ce monde je ne sais plus où aller voir la seule personne qui me rattache à la vie, c’est ma mère, ça va faire presque trois ans que ça dure, j’ai envie de mourir, même si je sais que c’est une solution permanente à des problèmes temporaires, mais je suis juste plus capable de vivre comme ça mes harceleurs ont trouvé mon adresse. Maintenant il passe devant chez moi en criant mon nom et en jetant des choses sur la vitre de ma chambre, je suis même pas tranquille chez moi j’en ai marre.

Vape

depuis 1 an et demi que je vape sans que ma mere le sache et elle aussi vape sauf que mes vapes je me les suis procurer en les lui volant car je voulais essayer et au final j’en suis accro je ne peut plus m’empêcher de vape a un point ou g mm emener a l’école… sauf que je c que si je le dit a ma mere ca va empirer notre relation qui est déjà tendu pour plein d’autre raisons. Donc la jsp quoi faire

Coming out

Allo,j'ai 14 ans,je joue au hockey au basket et au flag.Je suis clairement lesbienne (tomboy) et le l'ai seulement dit à une amie à l'école. Mes parents sont super ouverts,mais je c vrm pas comment leur dire.

Merci d'avance pr l'aide

Vide

c’est ma 2e année de cégep, j’ai fait chaque année dans un programme différent et je vais encore changer de programme la session prochaine.

Même quand je travaille je me sens pareille a quand je ne travaille pas. C’est interminable et plate à mort, alors je procrastine énormément sur tous mes travaux et ça n’affecte pas mes notes.

Je commence à préférer mon ancien programme malgré que ça me tuait littéralement, parce que au moins j’avais l’impression de faire quelque chose.

j’essaie de faire d’autres choses en classe pour m’occuper, mais les profs me chicane si je ne les écoute pas a 100%, même si j’ai des bonne notes.

je ne sais pas quoi faire pour arrêter de me sentir comme ça, j’ai l’impression que mon cerveau est dans le comas ou en mort cérébrale.