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Allô… j’aimerais savoir si certains d’entre vous auraient des trucs pour… contenir mes envies d’automutilation. Ça devient très maladif et je ne peux pas me retenir. Chaque fois que j’ai l’impression que je vais mieux, je fais une rechute. Auriez-vous des choses à faire pour remplacer? Merci

Salut:) Je ne suis pas une professionnelle, mais je te conseille d’en parler à un.e professionnel.le médicale (de préférence un.e psy), un.e intervenant.e de ton école ou à une personne de confiance (comme un membre de la famille). Sinon, il y a surement des trucs que tu peux faire pour occuper ton esprit comme faire du sport, écrire, dessiner, jouer d’un instrument de musique ou jouer avec une balle anti-stress.

J’espère que cela t’aidera.

Sur ce passe une agréable journée/ soirée :)

Salut pour essayer de contenir cette envie de le faire je te recommande de toujours avoir un élastique a ron poignet et de "jouer" avec quand tu veux le faire et essaye de penser a autres chose parle avec quelqu'un ou écrit se que tu ressens.

@GémeauIntéressante16

Coucou @GémeauIntéressante16 ,

Comment vas-tu?

Je suis fière de toi! C'est super bien que tu sois venue ici pour en parler. C'est important que tu ne restes pas seule avec ça et je crois que tu as eu le bon réflexe d'essayer de trouver d'autres solutions. J'ai full confiance en toi et je suis certaine que ça va aller en s'améliorant.

Je te partage ici mes deux meilleurs conseils qui m'ont aidé dans mon combat avec l'automutilation étant plus jeune: utiliser de la glace pour le sentir (se faire des glaçons au congélateur et lorsque l'envie prend, les prendre dans ses mains pour gagner la sensation de froid comme si tu allais te geler les mains) et utiliser un marqueur feutre rouge pour le voir.

J'espère que ça va fonctionner! Il y a aussi le truc de l'élastique au poignet qui marche pour bien des gens.

P.s.: N'oublie pas que la guérison n'est pas linéaire! Ne te "tape" pas sur la tête si une petite rechute arrive, l'important c'est de se relever et de continuer ;)

Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit, nous sommes là!

À bientôt!

RoseSympathique7

Merci énormément pour tous ces conseils! :)

Suicide

Je suis capable de vivre comme ça je suis en secondaire trois et depuis mon secondaire un je me fais intimider je me fais harceler je me fais battre, je me fais lancer des boîtes à lunch et des sacs à dos sur moi les profs, les éducatrices. La police font rien les psychologues ils aide presque pas j’ai plus envie d’être dans ce monde je ne sais plus où aller voir la seule personne qui me rattache à la vie, c’est ma mère, ça va faire presque trois ans que ça dure, j’ai envie de mourir, même si je sais que c’est une solution permanente à des problèmes temporaires, mais je suis juste plus capable de vivre comme ça mes harceleurs ont trouvé mon adresse. Maintenant il passe devant chez moi en criant mon nom et en jetant des choses sur la vitre de ma chambre, je suis même pas tranquille chez moi j’en ai marre.

Vape

depuis 1 an et demi que je vape sans que ma mere le sache et elle aussi vape sauf que mes vapes je me les suis procurer en les lui volant car je voulais essayer et au final j’en suis accro je ne peut plus m’empêcher de vape a un point ou g mm emener a l’école… sauf que je c que si je le dit a ma mere ca va empirer notre relation qui est déjà tendu pour plein d’autre raisons. Donc la jsp quoi faire

Coming out

Allo,j'ai 14 ans,je joue au hockey au basket et au flag.Je suis clairement lesbienne (tomboy) et le l'ai seulement dit à une amie à l'école. Mes parents sont super ouverts,mais je c vrm pas comment leur dire.

Merci d'avance pr l'aide

Vide

c’est ma 2e année de cégep, j’ai fait chaque année dans un programme différent et je vais encore changer de programme la session prochaine.

Même quand je travaille je me sens pareille a quand je ne travaille pas. C’est interminable et plate à mort, alors je procrastine énormément sur tous mes travaux et ça n’affecte pas mes notes.

Je commence à préférer mon ancien programme malgré que ça me tuait littéralement, parce que au moins j’avais l’impression de faire quelque chose.

j’essaie de faire d’autres choses en classe pour m’occuper, mais les profs me chicane si je ne les écoute pas a 100%, même si j’ai des bonne notes.

je ne sais pas quoi faire pour arrêter de me sentir comme ça, j’ai l’impression que mon cerveau est dans le comas ou en mort cérébrale.