Vapotage

Hello, si je vous écrit aujourd'hui c'est que je me rends bien compte petit à petit que je suis dépendante à la nicotine. Je vapote depuis 2 ans maintenant et auparavant je "fumais" un paquet de 3 pods en plusieurs mois mais maintenant je le finis en 1 semaine ce qui est énorme. J'aimerais arrêter car je sais que ça nuit à ma santé mais je m'y sens totalement incapable, j'en ai de besoin. De plus, étant une jeune en foyer de groupe (CJ) je me sens mal de leur demander de l'aide par peur d'avoir des conséquences puisqu'il y est formellement interdit de posséder une vapoteuse dans ce lieu. Aussi, ce qui me tracasse le plus c'est que je demande à ma mère de me les acheter, là n'est pas le plus gros problème mais que je ne travaille pas donc elle l'est paie de ses poches. Elle n'a pas beaucoup d'argent alors je me sens mal de lui faire payer pour ça alors que ce n'est pas nécessaire à ma survie ( dans la réalité des choses). Bref, j'aurais bien besoins de vos conseilles.

- D'une jeune fille désespérée.

@TempêteFiable3

Salut @TempêteFiable3 💛

Oof, je vois que c’est pas évident. Je te remercie d’en avoir parlé sur le forum et je tiens à souligner ton courage pour en avoir parlé sur le forum :)

C’est bien que tu te rendes compte des possibles conséquences de la nicotine sur ta santé; je crois que c’est un bon pas pour arrêter d’en consommer :)

Je te conseillerais d’en parler avec un.e professionnel.le qui pourrait te soutenir dans ta démarche pour arrêter de fumer. Je vois que tu hésites à en parler, mais je crois que si tu montres que tu te sens coupable et que tu tiens sincèrement à mettre fin au vapotage, peut-être que les conséquences seront quand même quelque chose auxquelles tu pourrais avoir à faire face, mais peut-être que ta sincérité pourrait aider à alléger les conséquences 💛

Je pense que le fait de ne pas penser à fumer est une des stratégies les plus efficaces pour arrêter éventuellement. C’est plus à écrire qu’à faire, mais voici quelques suggestions pour que tu puisses cesser de fumer plus facilement:

• ***Ultimement, je te suggérerais d’y aller progressivement. Si tu finis un paquet de 3 pods chaque semaine, essaie de réduire la quantité à deux pour les 2-4 prochaines semaines, puis 1 pod par semaine pendant 3-4 semaines, puis 0 pod :) 
• dès que tu y penses, essaie d’avoir quelque chose d’autre que tu pourrais avoir dans tes mains pour te distraire. —> gomme, bonbon à sucer, etc.
• essaie d’essayer de moins fréquenter les places où tu fumais habituellement. Ça peut aider à moins avoir le réflexe de te tourner vers les pods.
• essayer de voir le poids de l’impact financier de tes achats en essayant de te trouver une job peut-être :) peut-être que tu pourrais essayer de contribuer d’essayer de l’acheter par toi-même et peut-être qu’au fil du temps, tu voudras utiliser l’argent pour pas acheter de nicotine, mais autre chose🤞

J’espère que mes suggestions t’ont été utiles :)

N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit!

Hello!

Je ne suis pas professionnelle mais j’ai tout de meme des trucs pour toi!

Avant tout, essaie de trouver pourquoi tu vapotes: pour passer le temps? pour relaxer?

si c’est pour relaxer, est-ce que c’est vraiment la vapoteuse qui te relaxe? ou c’est le seul moment de la journée où tu prends des vraies respirations? et si tu essayais de prendre une paille (style mcdo, quand meme grosse!) et de faire comme si tu vapotais avec? personnellement je trouve ça très bien et relaxant, non seulement tu peux respirer mais avec la paille tu as l’impression de devoir aspirer plus, comme avec une vapoteuse!

aussi, diminuer graduellement ta consommation de nicotine va définitivement t’aider parce qu’il peut être difficile d’arrêter d’un coup. lorsque tu te sens prête à arrêter, jette ta vapoteuse! on élimine les tentations!

si tu ressens le manque, il y a des gommes de nicotine en vente libre dans les pharmacies peuvent aussi t’aider! et si tu as plus de 14 ans, tu peux t’en faire prescrire sans que les intervenants le sachent: c’est dans tes droits!

bravo de prendre l’initiative d’arrêter!

prends soin de toi xx

Amande

Sortir avec un militaire

Je suis en dilemme. Je ne suis pas certaine de vouloir m’engager dans une relation avec un militaire. J’ai l’impression que ça rend les choses compliquées: longues périodes sans se voir, possibilité d’avoir des troubles psychologiques suite à un déploiement, déménagement possibles lorsqu’on doit changer de base militaire. Alors tout ça fait en sorte que ce n’est pas une vie stable. Mais il est vrm cute. Jsp, je crois qu’il a plus de négatif que de positif.

attention

coucou,

depuis longtemps dans ma vie je n’ai pas une bonne relation avec mon père et avec ma mère y’a certaines périodes que je trouve ça difficile, alors j’ai toujours été chercher l’amour et le sentiment d’être apprécier chez les profs surtout les hommes, c’était comme m’a facon dlavoir une figure paternelle qui se rapprochait d’un monde génial, mais ceci dit je m’attache vraiment fort et vite et pas dans le sens amoureux vraiment dans le sens papa et fille, ça me fait sentir vivant la plupart du temps et surtout voulue, et le point commun de toutes mes attaches avec ses profs là, c’est que quand c’était des périodes plus difficile dans ma vie ils étaient là avant même que j’aille chercher de l’aide ce qui etait l’inverse de mon propre père puisqu’il a jamais été la pour moi et ne connaît même pas mes goûts, mais plus que je m’attache de base naturelle comme par exemple en créant un lien autour de problèmes personnels, par exemple avec le dernier prof que je me suis attaché en sec 4-5 ( je suis présentement à ma première session au cegep ) et bien il a commencé à ette la pour moi durant une crise de panique qui etait du au fait que j’allais voir mon père le soir même et j’étais stressé il a creuser et je me suis ouverte à lui a la fin de mon secondaire 4 il m’a dit que si jamais j’avais besoin de quoi que ce soit qu’il serait là, et en secondaire 5 ça ete assez rough comme annee surtout le début et l’adaptation en ayant en tete que c’était ma derniere annee au secondaire, mais il a ete la et je me suis rendu loin dans mon mal etre durant l’année même jusqu’à me mutiler et ce prof savait tout et il m’a même aider a aller chercher plus d’aide tout en restant le premier disponible quand j’allais pas et on dirait que ajd ça va mieux mais je repense aux moments où j’étais vulnérable face à lui et il etait la pour moi et ça me manques et parfois je sais que c’est toxic mais c’est comme si jlavais envie de replonger dans tout ça pour avoir une raison d’aller chercher de l’aide et qu’on m’aime, qu’on soit la pour moi et qu’on me montre que j’ai de la valeur car autrement je ne l’a vois pas, alors voilà par moment c’est comme si c’était moi même qui me poussait à mal aller pour sentir que quelqu’un sera là comme ce prof justement et autres personnes.. c’est terrible etre comme ça, car au final ça signifie que ça va pas bien mentalement et mes pensées navigues tout de même par périodes

Je suis pas sur

En gros j'était pratiquement sur d'être transgenre ftm mais je susi vraiment pas sur. Parce que j'ai comme l'impression que j'aime les gars gay et les filles hétéro. Genre j'ai pas les gars dans une relation hétérosexuel ni les filles dans une relation homosexuel. Je sais vraiment pas si ça fait du sense mais je sais pas si je dit que je suis trans a cause de ma sexualité au lieu de mon genre. Même si je me sens quand même vraiment gars.

Est-ce qu'il a d'autre personne qui ressente ça aussi et est-ce que c'est normal?

Merci <3

Elle, Le mur de l'héstiation

Bonjour !, j'ai sorti deux mois avec une fille (c'était ma première relation de couple ) avant qu'elle me laisse avec pour raison: elle se sentait pas super à l'aise, je n'ose vraiment pas faire beaucoup de choses mais je fait de mon mieux pour être le chum parfait,à l'écoute, je suis super cute avec elle, plein de petits mots, encouragements, petites intentions, et elle m'a laissé, ça m'a vraiment rendu triste mais étant quelqu'un d'optimiste je me suis pas trop attardé là dessus. un mois aprè`s elle m'a redemandée et j'ai accepté, je suis tombé raidement encore plus amoureux, j'était fou d'elle, je l'aimait tellement, je veux vraiment pas avoir l'air de me vanter mais je sait pas trop comment trouver genre mieux que ce que je fesait pour elle, à tel point que j'y pensait tout le temps, elle elle fesait quasi rien, elle lisait dans ma face souvent, et je pouvait pas beaucoup voir mes amis, j'ai pas l'impression qu'elle voulait tant une relation sérieuse mais des fois je me le demande, elle m'a relaissée à cause qu'elle trouvait qu'on était trop genre juste des amis, alors que je fesait tout pour que ce ne soit pas le cas, je l'invitait a des dates et elle trouvait des excuses, je lui demandait si elle était prête à se qu'on s'embrasse et elle disait non, bref j'ai vraiment été correct avec elle et elle m'a encore laissé. mais j'arrive vraiment pas à l'oublier, elle est dans ma classe et je lui parle encore et je pense peut-être recrusher dessus mais sans le vouloir, d'un côté je sait que ça me fera du mal et de l'autre je me dit et si...., j'espère que vous pourrez m'aider là dedans