Vapotage

Hello, si je vous écrit aujourd'hui c'est que je me rends bien compte petit à petit que je suis dépendante à la nicotine. Je vapote depuis 2 ans maintenant et auparavant je "fumais" un paquet de 3 pods en plusieurs mois mais maintenant je le finis en 1 semaine ce qui est énorme. J'aimerais arrêter car je sais que ça nuit à ma santé mais je m'y sens totalement incapable, j'en ai de besoin. De plus, étant une jeune en foyer de groupe (CJ) je me sens mal de leur demander de l'aide par peur d'avoir des conséquences puisqu'il y est formellement interdit de posséder une vapoteuse dans ce lieu. Aussi, ce qui me tracasse le plus c'est que je demande à ma mère de me les acheter, là n'est pas le plus gros problème mais que je ne travaille pas donc elle l'est paie de ses poches. Elle n'a pas beaucoup d'argent alors je me sens mal de lui faire payer pour ça alors que ce n'est pas nécessaire à ma survie ( dans la réalité des choses). Bref, j'aurais bien besoins de vos conseilles.

- D'une jeune fille désespérée.

@TempêteFiable3

Salut @TempêteFiable3 💛

Oof, je vois que c’est pas évident. Je te remercie d’en avoir parlé sur le forum et je tiens à souligner ton courage pour en avoir parlé sur le forum :)

C’est bien que tu te rendes compte des possibles conséquences de la nicotine sur ta santé; je crois que c’est un bon pas pour arrêter d’en consommer :)

Je te conseillerais d’en parler avec un.e professionnel.le qui pourrait te soutenir dans ta démarche pour arrêter de fumer. Je vois que tu hésites à en parler, mais je crois que si tu montres que tu te sens coupable et que tu tiens sincèrement à mettre fin au vapotage, peut-être que les conséquences seront quand même quelque chose auxquelles tu pourrais avoir à faire face, mais peut-être que ta sincérité pourrait aider à alléger les conséquences 💛

Je pense que le fait de ne pas penser à fumer est une des stratégies les plus efficaces pour arrêter éventuellement. C’est plus à écrire qu’à faire, mais voici quelques suggestions pour que tu puisses cesser de fumer plus facilement:

• ***Ultimement, je te suggérerais d’y aller progressivement. Si tu finis un paquet de 3 pods chaque semaine, essaie de réduire la quantité à deux pour les 2-4 prochaines semaines, puis 1 pod par semaine pendant 3-4 semaines, puis 0 pod :) 
• dès que tu y penses, essaie d’avoir quelque chose d’autre que tu pourrais avoir dans tes mains pour te distraire. —> gomme, bonbon à sucer, etc.
• essaie d’essayer de moins fréquenter les places où tu fumais habituellement. Ça peut aider à moins avoir le réflexe de te tourner vers les pods.
• essayer de voir le poids de l’impact financier de tes achats en essayant de te trouver une job peut-être :) peut-être que tu pourrais essayer de contribuer d’essayer de l’acheter par toi-même et peut-être qu’au fil du temps, tu voudras utiliser l’argent pour pas acheter de nicotine, mais autre chose🤞

J’espère que mes suggestions t’ont été utiles :)

N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit!

Hello!

Je ne suis pas professionnelle mais j’ai tout de meme des trucs pour toi!

Avant tout, essaie de trouver pourquoi tu vapotes: pour passer le temps? pour relaxer?

si c’est pour relaxer, est-ce que c’est vraiment la vapoteuse qui te relaxe? ou c’est le seul moment de la journée où tu prends des vraies respirations? et si tu essayais de prendre une paille (style mcdo, quand meme grosse!) et de faire comme si tu vapotais avec? personnellement je trouve ça très bien et relaxant, non seulement tu peux respirer mais avec la paille tu as l’impression de devoir aspirer plus, comme avec une vapoteuse!

aussi, diminuer graduellement ta consommation de nicotine va définitivement t’aider parce qu’il peut être difficile d’arrêter d’un coup. lorsque tu te sens prête à arrêter, jette ta vapoteuse! on élimine les tentations!

si tu ressens le manque, il y a des gommes de nicotine en vente libre dans les pharmacies peuvent aussi t’aider! et si tu as plus de 14 ans, tu peux t’en faire prescrire sans que les intervenants le sachent: c’est dans tes droits!

bravo de prendre l’initiative d’arrêter!

prends soin de toi xx

Amande

Elle🤩

Salut ! En fait je suis une fille de sec3 et g remarqué une fille de sec2 au début de l'année et js rien d'elle ni si elle aime les filles ni si elle est en cpl ni son nom et jsp trop coi faire avec sa vs me conseiller coi?🙂

Autisme

Salut tt le monde! En fait jme demande si je suis autiste mais jsp trop comment savoir... avez vs des trucs pr moi svp? Mrc! (Dsl si g mal dit ou quoi)

Pas souvent

Bonjour,

Je trouve que mon copain et moi on ne fait pas souvent l'amour, et c'est quelque chose qui me manque. Je sais que ce n'est pas quelque chose d'obligatoire. L'humain n'a pas besoin de ça pour vivre et je ne dois pas imposer mes envies à l'autre.

Je lui ai fait savoir en tous compliments que j'avais beaucoup de désir pour lui. Cependant, dans les circonstances selon lesquelles nous nous voyons, il est souvent fatigué et on ne va plus aussi loin que dans nos débuts. Avant, on pouvait passer des heures à s'embrasser et s'explorer. Ça fait + d'1 mois qu'on n'a pas pris de temps pour aller plus loin.

Auriez-vous des conseils pour moi? J'aimerais tellement qu'on puisse se voir un 1 heure pour faire juste ça tsé.

Ma mère

Bonjour, je viens ici parler de ma relation avec ma mère parce qu'elle m'inquiète un peu. Ça ne va pas très bien et je n'arrive pas à déterminer si c'est ma faute ou non.

En fait, quand j'y pense, je pense que ma mère a toujours été "emotionnally immature".Depuis que je suis petite, elle nous boude toujours quand elle est fâchée (moi et ma famille). Et on dirait qu'elle pense juste à elle, ce qui m'enrage vraiment. Une fois, quelque chose de gênant m'est arrivé, et elle le mentionne encore des années plus tard, et à chaque fois elle me dit comment ELLE avait honte. Et ça me brise un peu le coeur. Pourquoi toi? C'est à moi que c'est arrivé, ce n'est pas toi la victime! Une fois, elle l'a mentionné devant mes grands-parents, et je suis partie dans ma chambre parce que je lui avais poliment demandé de changer de sujet et elle ne l'a pas fait. Et après, elle m'a visité dans ma chambre, et je ne voulais pas lui parler, et à cause de ça elle s'est fâchée et est partie. On dirait qu'elle n'avait aucunement compris comment je me sentais. Comme si c'était juste ses sentiments qui comptaient.

Une autre chose, c'est que l'année passée, je n'allais vraiment pas bien. VRAIMENT pas bien, au point ou j'ai dû consulter un psychologue. Et à chaque fois que je lui en parlait (parce que sinon ça lui faisait de la peine que je ne lui en parle pas), elle disait juste "penses-y pas". Ben, je m'excuse, mais ça aide pas ça. Je sais qu'elle n'est pas une psychologue, mais si tu fais juste dire ça à chaque fois, ça me tentera plus de t'en parler. À cause de ça, je ne lui parle pas vraiment de mes sentiments. Je pense que ça la blesse, mais en même temps, quand j'y parle, on dirait qu'elle s'en fou.

Et puis, cet été, elle a fait une grosse crise de jalousie. Ma famille et moi sommes partis faire du camping, et elle ne voulait pas venir parce qu'elle "n'aime pas ça" (elle n'a jamais essayé mais bon). C'était à la ferme d'un ami, et c'était tellement amusant qu'on a décidé d'y retourner pour une deuxième nuit, mais on allait revenir chez nous pour la journée pour ne pas la laisser seule. Eh bien, déjà quand on est revenus, elle était furieuse parce qu'on l'avait "abandonné", et quand mon père a dit qu'on allait retourner en faire une deuxième nuit, elle s'est mise à pleurer et à nous dire d'aller tous chier et qu'on l'abandonnait toujours et etc....

Et depuis je suis inquiète. Je ne sais pas qu'est-ce que je fais de mal. Je me distance, mais c'est parce qu'elle agit toujours comme le personnage principal. Quand on lui a dit qu'elle avait juste à venir avec nous, que ce n'était pas de l'abandon parce que c'est elle qui a volontairement refusé de venir, elle refusait de comprendre et elle retournait toujours à "vous m'avez abandonnés".

Est-ce que c'est vraiment notre faute? Est-ce que je suis la pire fille du monde parce que je ne peux plus la supporter?

Merci pour votre écoute et votre aide <3