Un slam et aucune confiance en moi

Salut

je fais un slam devant public et juge mais j’ai pas trop confiance en mon slam et aucunement en moi je suis tellement stressé et j’ai peur de faire une crise de paniques donc j’aimerais beaucoup avoir de l’aide

@SaxophoneRigoureuse10

Coucou @SaxophoneRigoureuse10 !

Comment vas-tu?

Je vois que ce slam te stresse beaucoup et que tu aimerais avoir quelques conseils pour mieux te préparer et ainsi gérer ton stress de ce que je comprends.

Tu as bien fait de venir en parler ici, bravo! C'est super valide de s'imaginer lors d'une performance comme celle là et d'éprouver un stress ou de l'anxiété. Tu as fait la bonne chose d'en parler, on est là pour toi.

Mon truc à moi, lorsque j'ai une prestation comme ça à faire devant un public, c'est de me pratiquer à voix haute devant mon lit avec quelques toutous devant moi, c'est pas pareil évidemment, mais ça donne déjà une base. Se coucher tôt le soir avant, bien manger, bien se visualiser, ça aide énormément aussi.

J'espère que cela pourra t'aider. Si tu as des trucs pour te déstresser comme une passion en particulier, moi c'est l'écriture dans un journal, alors utilise-le à fond!

Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit, on est là pour toi.

À bientôt!

RoseSympatique7

Hey merci pour les truc grâce à c’est truc j’ai tout de même fait des crises de panique mais j’ai gagné secondaire en spectacle final local et régional et je suis remonté deux autre fois sur scène donc je te remercie infiniment j’aurais pas pu sans tes trucs

@SaxophoneRigoureuse10

Salut @SaxophoneRigoureuse10 🤍

J’espère que tu vas bien :)

Je passais par ton message et j’ai voulu te laisser un petit mot :)

Je suis fière de toi et je suis contente que tu aies gagné Secondaire e spectacle en finale locale et régionale. Bravo!!

Je vois que tu es restée forte et courageuse malgré la crise de panique et je t’encourage à continuer à sortir petit à petit de ta zone de confort 🤍

Prends soin de toi et n’hésite pas s’il y a quoi que ce soit!

Relation

Salut tout le monde,

Depuis toujours, j’ai de la difficulté avec les relations amicales. En ce moment, je suis en secondaire 2 parce que j’ai doublé une année, mais je viens d’avoir 15 ans.

Côté relations amoureuses, ça commence vraiment à me manquer. Depuis bientôt un an, mon ex m’a quitté, et aujourd’hui je suis bien content, même si ce n’était pas encore le cas cet été.

Où je veux en venir, c’est que je suis tanné de voir des couples à l’école. On est dans une petite école, alors les couples, tu peux les voir genre 20 fois dans la même journée. Et ça, je suis tanné de voir ça. J’ai envie d’être en couple, j’ai besoin d’amour et d’affection…

Mais le problème, c’est que je n’attire personne et j’ai trop peur d’aller vers une fille, par peur qu’elle refuse quoi que ce soit et qu’elle dise tout ça à ses amis. Et que tout le monde le sache…

J’ai l’impression d’avoir une réputation, mais je ne sais pas pourquoi… J’ai beau essayer de m’intégrer dans des groupes d’amis, mais je suis toujours en arrière… Alors on peut dire que je suis un rejet… je me sens toujours mis à l’écart et ignorer…

Le pire dans tout ça, c’est ce que beaucoup de personnes me disent, mais sans aucune preuve :« **** est très gentil, il écoute et il est toujours là pour tout le monde. »Le problème, c’est que tout le monde me dit ça, mais personne ne veut vraiment me parler… Alors j’imagine que quelqu’un qui est toujours seule intéressera moins une fille par peur de m’aimer de ce faire juger…

J’ai 15 ans, je fais 6’2”, je pèse 237 livres et j’ai plus de barbe que mon frère de 25 ans. On m’offre de l’alcool partout. (C’est pour dire que je ne ressemble pas vraiment à quelqu’un de 15 ans et que je suis très mature pour mon âge.) Une chose qui me désavantage beaucoup dans tout ça, c’est que je suis roux…

Bref, je suis tanné d’être seul. Je veux une amoureuse avec qui je pourrais partager mes journées et vivre du vrai amour…

Dites-moi ce que vous en pensez. Merci.

Préliminaire important?

Ma copine et moi avons bcp de difficulté au niveau du sexe.. car pour elle elle ne veux jamais ce faire doigter, manger avant l’acte. Elle me suce pas non plus. Pourtant lorsque qu’on le fait elle dit qu’elle a mal.. j’ai besoin d’aide pour cela

je suis pus capable

J'ai été hospitalisée plusieurs fois pendant plusieurs mois en psychiatrie parce que je suis anorexique et suicidaire. Ça fait bientôt un an que la maladie à commencé et j'hais dire et penser ça mais je semble aller mieux. Mon poids est redevenu normal (trop haut pour moi) pis sinon côté mental c'est correct. Sauf que j'ai des phases de déprime intenses où j'ai juste envie de me jeter en bas de pont pis j'ai même plus l'impression que perdre du poids pourrait tout régler. En fait, je pense que je suis addicte à cette sensations de ne pas bien aller. C'est weird, je sais, mais je me suis rendue compte que j'hais mon corps mtn mais que je sais même pas si avoir un poids plus faible me donnerait plus envie de vivre...

Ça me fâche…

J’ai un conflit avec mon copain de 3 ans et demi qui perdure dans le temps depuis un certain moment. À chaque fois, j’essaie d’oublier cette pensée en me disant que ça va se régler mais non. Toujours rien. Je travaille depuis que je suis très jeune (13ans) et mon chum ne travaille pas. Il n’a aucun revenu et son seul argent qui peut se procurer lors des cadeaux il les dépense dans les jeux vidéos ou dans des trucs que je considère inutile. Je suis tanné. Je suis tanné qu’il se plaigne ne pas avoir d’argent mais ne fait rien pour remédier à la situation. Je suis fâché parce que à chaque fois qu’il me dit « je vais aller porter mon CV demain » ce n’est jamais le cas. Des promesses tirés en l’air … Qu’est-ce que je devrais faire ?