Prendre soins de soi

Comment on prend soins de soi pour avoir une meilleure santé mentale? J'ai envie de m'en sortir et d'aller de mieux en mieux.

@GrenouillePrécis8

Coucou @GrenouillePrécis8 !

Comment vas-tu?

Je suis super fière de toi que tu viennes nous écrire pour prendre soin de ta santé mentale! Ça doit pas toujours être facile, mais je prends le temps de souligner cela, tu es forte!

J'ai envie de te dire que, d'abord, prendre soin de toi, ça peut passer par différentes choses. Autant dans ton hygiène de vie (prendre ta douche, bien manger, faire du sport, pratiquer ta passion si tu en as une, etc.), que dans tes activités au quotidien (aller à l'école, travailler si tu as un travail, vie sociale amis et famille, etc.).

Ça peut avoir l'air complexe et ça peut l'être, mais il s'agit surtout d'y aller étape par étape et de décortiquer chaque chose en des points distincts.

Le truc que je pourrais te donner, ce serait de te faire un "top 3" des éléments dans ta vie que tu cherches à améliorer et sur quoi tu as du contrôle. Ensuite, faire deux objectifs par semaine par exemple, vaut mieux plus petits que trop gros, puis les réévaluer la semaine d'après.

Qu'en penses-tu?

Prendre soin de sa santé mentale, c'est selon moi rester proche de son bien-être. Comment peux-tu appliquer des techniques qui favoriseraient ton repos, ton équilibre dans ta vie en ce moment?

Ça demande beaucoup d'efforts, mais promis, ça en vaut tellement la peine!

Si tu as besoin de quoi que ce soit, questions ou autre, on est là pour toi. Étant donné que ta question peut-être large, je t'invite à nous recontacter au besoin si tu veux une réponse à une question plus spécifique!

Si tu as envie d'en parler à une personne de confiance autour de toi, ça peut aussi être une solution!

Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit xxx

RoseSympathique7

Question

C quoi les truc vous procure des sensations sexuelles?

L'ami de mon ex crush..?

Bonjour à tous! J'avais un crush sur un gars depuis des années (j'avais même écrit sur le forum pour avoir des conseils sur moi et lui 😭). Mais bon, là j'ai "move on" et je ne ressens plus grand chose pour lui. Mais dans ma vie rien ne se produit exactement comme il le faut. Ce gars là a un meilleur ami, et je le connais depuis longtemps puisqu'on avait des classes en commun. Le truc c'est que des gens nous "ship" avant car on était souvent en équipe et on se parlait des fois. Même si ses discussions étaient un peu louches des fois. Il m'avait déjà demandé d'une façon très random "est ce que t'aurais payé pour me voir?" ... Mais bon, voilà deux ans après, on est de nouveau dans la même école pis ça a commencé quand j'avais l'impression qu'il stalkait mon compte. Comme, il regardait toutes mes stories publiques sans exception. Alors je l'avais ajouter en amis un jour, mais il m'a jamais répondu et a complètement disparu de ma vie online. Pis en fait, moi je l'aime vraiment pas. Genre vraiment pas. Mais des fois il me parle des trucs randoms et après je suis genre "hein? Pourquoi il commence à m'intéresser un peu?". Pis aussi, comment je peux ressentir de cette façon sur le meilleur ami de mon ex crush. Like on est pas dans un film. Honnêtement, je ne sais pas quoi faire pis c'est pas comme si je peux le questionner juste comme ça. Lui c'est le gars populaire ami avec tout le monde et moi je suis le type de personne plus fermée, je traîne qu'avec mes amis.

Merciiii!

Distance avec ma mère 😔

Allô! En fait, dans un mois, ma mère et mes sœurs vont partir dans un autre pays pour quelques temps pour voir de la famille. Pis je suis un peu triste et stressée puisque il y a environ deux ans, ma mère était partie dans un autre pays pour voir sa famille pour 1 mois et j'étais en dépression. Puisque ma mère est une personne très importante dans ma vie alors je ne peux pas m'imaginer sans elle, en plus à cause de la dépression que j'ai vécue il y a 2 ans. Pis avant, j'avais au moins mes sœurs avec qui "hang out" mais là, je suis seule avec mon père. J'ai une relation normale avec mon père mais je manque vraiment de liberté quand c'est juste lui dans la maison (genre je ne peux pas sortir dehors avec mes amies ou être sur les écrans). So je n'ai pas envie d'être "stuck" avec mon père (mais il est pas abusif, faut pas s'inquiéter). Ma mère m'a dit qu'elle va lui en parler pour que je puisse au moins passer un peu de mon temps avec mes amies pendant qu'ils s'amusent là bas. C'est juste que j'ai peur de tomber en dépression et je ne peux plus supporter d'être loin de ma mère. Pis aussi, c'est pendant la semaine de relâche alors je ne peux même pas aller à l'école pour me changer les idées 😔.

Merciiii.

marre de ma vie

Ok j’en ai vrm marre j’ai l’impression que ma vie s’écroule pis que je peux rien faire

y’a quelques jours j’étais dans le bus sur mon cell qd j’entends des gens de ma classe dire comme quoi une fille a envoyé une photo dns le groupchat de classe pis mes ‘amis’ à côté qui rient en voyant les messages alors que moi je suis mm pas dedans. J’ai demandé à d’autres amis qui étaient pas dans le bus à ce moment là si ils savaient et ils m’ont tous dis que oui pis que ça fait longtemps qu’il existe.

j’en ai tlm marre en plus mm ces amis là a qui je leur ai demandé traînent toujours sans moi et tt et j’ai juste l’impression de me faire exclure de tout pis que je serts a fuckall