Manger mais pourquoi

Salut

voici ma journée en therme de nourriture

7:30 :je déjeune pas je prends tout mon temps pour m’habiller pour avoir une excuse pour pas manger comme le bus passe à 8:10

11:50 : si mes amis sont avec moi j’ouvre seulement mes plats pour leur donner l’impression que j’ai mangé et je dit à mes parents que j’avais pas le temps

5:30 : je soupe en famille donc je prends une micro assiette et je donne la majorité à ma vu petite sœur de 2 ans

pour ce qui est des collations j’en mange pas du tout

maintenant je vous demande comment pourrais-je manger plus sans vomir et sans grossir car je me trouve vraiment pas belle mais l’autre jour j’ai perdu connaissance au théâtre et j’ai plaidé une crise de panique mal gérer mais là je vois que ça devient maladifs le fait de rien manger et c’est pire si ma mère n’est pas là en soirée

@SaxophoneRigoureuse10

Coucou @SaxophoneRigoureuse10 !

J'espère que tu vas bien.

Je vois que c'est pas facile au niveau de l'alimentation. Tu fais bien d'en parler, t'es vraiment pas la seule à qui ça arrive.

Je pense que tu ne devrais pas rester seule avec ça si tu vois que ça devient maladif comme tu dis. C'est le meilleur moyen de garder ça sous surveillance, d'assumer (à ton rythme) que c'est pas ce qu'il y a d'idéal pour toi.

Je crois que, si tu augmentes doucement tes portions, petit peu par petit peu, l'envie de vomir va diminuer graduellement. Il faut juste pas que ça soit drastique parce que ton corps ne s'y attendra pas.

Pour avoir une alimentation saine, c'est une question d'équilibre. Manger seulement des produits transformés et avec du sucre ajouté n'est pas meilleur que seulement manger des fruits.

Si tu veux mon conseil, je t'invite à consulter le guide canadien alimentaire.

Il m'a beaucoup aidé personnellement pour apprendre à me faire à manger d'une bonne manière!

J'espère avoir pu t'aider un peu.

Hésite pas s'il y a quoi que ce soit xx

RoseSympathique7

Salut!

Je voudrais juste ajouter que si tu veut, je recommande de le dire a un.e ami.e de confience qui pourais etre la si jamais quelque chose arrive.

Je suis fiere de toi pour nous avoir contacter!

avec amour,

wasabi

Automutilation

Allo, j'espère que vous allez bien. En fait, c'est parce que j'ai bcp d'émotions, j'ai tendance a me gratter vrm bcp, genre presque jusqu'au sang ou a m'écorcher le bras avec un objet pointu. Genre j'avais entendu dire que l'automutilation c juste lié a une dépression ou des troubles suicidaires mais moi j'ai pas ça, c'est juste un moyen de me "détendre" ou jsp. A chaque fois que je suis triste, stressé ou en colère, j'ai juste cette "pulsion" de le faire, un peu comme si je devais ABSOLUMENT le faire ou sinon ça va etre mal. Pis a chaque fois que je finis par le faire, je me sens comme détendu et satisfaite prc sa me fait réellement du bien.

Jsp trop pk j'écris cette publication, mais bon. Si vous avez des conseils ou qqchose à me dire sur sa ben...

Bonne journée :)

Échouer pour la première fois

Pour la première fois de ma vie, j'ai échoué à mon bulletin en philosophie. Je panique totalement. J'ai peur de ne pas pouvoir aller à l'université et de rester au cégep pour une année juste à cause d'une matière !!! Qu'est-ce que je fais ???

Temps qui passe/vacances

J'ai l'impression que depuis le début des vacances, je suis en mode organisation/ménage systématique. Dès que j'ai un temps libre et seul, je le passe à ranger ma chambre, faire des brassées, me laver (skincare, me faire les ongles), me faire une boisson chaude, à manger, faire des boîtes pour mon déménagement en appartement étudiant qui se déroulera dans encore 1 mois... C'est ce qui me permet de me sentir en contrôle, ordonné et satisfait. Je n'arrive pas à occuper la majorité de mon temps à m'asseoir et à avancer mes projets et la pratique des activités qui comptent réellement pour moi.

Bref, le 2/3 de mon temps libre est de l'organisation de mes futures sorties, de mon futur déménagement, d'errance à imaginer des sorties entre amis..

Auriez-vous des trucs pour que j'arrive à avancer mes projets avec appétit? Je sais que j'ai du temps précieux, mais je priorise ce qui ne devrait pas être priorisé pour ma productivité.

Dernier truc: dès que je travaille en PM ou le soir, ou que j'ai un évènement social le soir, toute ma journée est consacrée à me préparer à l'évènement. Je n'arrive pas à me poser et à enrichir mon temps avant l'évènement (même s'il reste 9 heures avant d'y aller!!!)

Merci d'avance

Je sais plus quoi en penser

J'ai deux meilleure amies qui saime et je sais plus quoi faire quand il son ensemble il m'oublie quand je dit qu'elle que chose que je pence sa me dit ses pas vrai et ou jai pas raison je lui est parlé de sa plusieurs fois et il me disent je fait des efforts ou tu voie pas les efforts qu'on fait et quand j'essaye de m'introduire dans les plan ses toujours non ses deja prevu bon tout sa pour dire je sais plus quoi faire avez vous des idées ? 😔