Dysmorfophobie

J’aimerais comprendre pk je ne me sens pas bien dans mon corps. J’ai fais des recherches pour me trouver des conseils qui pour me faire m aimer mais je suis juste tomber sur un article qui parlait de la dysorfophobie normalement c diagnostiquer par un médecin mais je crois que je le suis sans être diagnostiquer svp est ce que vous avez des conseils pour m aider

Salut !

Moi aussi parfois j'ai un peu de misère avec mon corps mais dans le fond, c'est ce qu'il y a en dessous qui est vraiment important !

J'ai plusieur technique que je fais souvent quand je m'ennuie :

Primo, tout les jours, fait une liste des points que tu aime chez toi (exemple : Tes yeux, ton nez, tes cheveux ect) mais ignore les points que tu juge "négatifs" comme ça quand tu te trouve peut-être moins belle repense à ces points.

Secondo, avant de dormir dit toi seulement "Je suis belle" et honnêtement personnellement à force de me le répêter on finit par s'en convaincre !

Surtout, nous sommes tous un peu dur avec nous mêmes peu importe le contexte. Mais si ton mal être devient maladif, voir un proffessionel peu être une excellente idée !

Tu es magnifique !

"Sois toi-même, les autres sont déjà pris"

@SoleilÉpatante1

Salut @SoleilÉpatante1! Ouf... j'comprends, c'Est tellement pas facile de pas se sentir bien dans son corps, j'te feel...

Si tu crois que tu as la dysmorphophobie, tu peux toujours consulter un professionnel qui sauras te donner des conseils adaptés et un diagnostique. Nos intervenant.e.s sont d'ailleurs formés pour bien t'accompagner dans ça : https://www.teljeunes.com/fr/jeunes/parler-a-un-e-intervenant-e :) Pour le diagnostique, j'imagine que tu peux toujours en parler avec ton médecin et il aura plus d'infos??

C'est aussi super normal de pas se sentir super confo dans notre corps de temps à autre. On reçoit plein de messages différents sur celui-ci, et on peut avoir plein de pression.

Perso, ce que j'aime faire lorsque j'me sens plus down, c'est de nommer des trucs que j'aime à propos de moi -pas nécessairement physique, mais ça peut définitivement l'être-, je pense à mes forces, ce que j'aime et j'essaie en même temps de me changer les idées :)

Anyway, j'crois en toi 🫶Je sais que t'es forte! J'te souhaite le meilleur~

Sincèrement,

Terre <3

Merci beaucoup les filles 😍je vais appliquer vos conseils et si sa ne fonctionne toujours pas je vais aller consulter merci encore 🫶

Je me sens pas assez belle.

Salut! Je vais vous raconter ce qu'il se passe dans ma tête. Depuis quelques temps, je ne me ses plus si belle. Ce qui est bizarre pour moi car j'ai toujours été une personne confiante et sûre de moi. J'ai l'impression que mon ventre et mes cuisse sont trop grosses. Je commence aussi à avoir de l'Acné et je ne sais pas comment la traiter, car j'ai une peau sensible et la plupart des produits m'irritent la peau. J'ai aussi eu des vergetures, et même si elles ne sont pas trop voyant en vêtements normaux, je fais de la natation, et donc elles sont très visibles quand je me mets en maillot. Je ne suis pas en surpoids ou quoi que ce soit, j'ai un poids santé. J'aimerais juste perdre un peu de poids sans médicaments ou trucs du genre. Peux importe ce que j'essaie, rien ne marche. J'aime bien me maquiller, mais pas trop non plus, alors mes boutons ressortent toujours un peu. JE me demandais si d'autres personnes vivaient la même choses, si d'Autres sont passés par là, et comment maigrir un peu. Merci

C3dt compliqué

Moi et ma copine on se chicane trop c'est complique on se comprend pas je sens incomprise par tout le monde je sais plus quoi faire en fait moi et elle on c'est plu quoi faire

Examen

Salut les gens! J'ai remarqué que à chaque fois que je fait un examen je les poche mais quand je fait des exercices sur la même matière , je réussi toujours, par passée. Ma famille a dit que ça pourrait être le stress, mais comment faire pour savoir quand ont est stressé ? Et "comment le contrôler "?

Merci de m'aider 😭

l'anxiété et le travaille

Bonjours a tout j'ai 15 ans et j'ai commencer a travailler comme caissière dans une épicerie depuis environ un mois et je sais pas pourquoi j'ai souvent peur de faire une crisse de panique je ne sais pas comment réagir pour l'instant tout va bien mais il a un cillent un soir il a payé argent et sa ma pris un de temps avent de lui redonner son change et il ma demander si j'allait a l'école et il a dit sa comme une insulte et c'était seulement ma 2eme journée de travail après je me sentait vraiment pas bien car pour moi l'école n'ais vraiment pas facile et la crisse de panique a commence mais heureusement la caissière a coter de moi ma rasure et a pris ma défense et elle ma dit d'aller me clamer et de revenir après je sais pas cela ma marquer mais depuis des que je me sens un peu stress j'ai peur que sa recommence et la je ne suis plus en formation donc il a personne a coter de moi bref est ce que vous avez des conseille a me donner si sa arriver encore par ce que le fait d'y pencer me stress et mais la je suis en vacances mais quelque semais avent que l'école recommence JE STRESS ENORMEMENT donc si vous avez des conseille je suis preneuse

ps désole pour le faut d'orthographe