Anxiété de performance?

Salut, depuis un peu avant les vacances des fêtes j'ai vraiment commencé a me soucier de tous et n'importe quoi. Chaque détails peut me paraitre HYPER stressant. Les examens, les compétitions sportives, les devoirs et même l'énergie que je veux dégager auprès de mes enseignants. L'école n'avait jamais été une priorité comme ce l'ai devenu au fils du temps. Je met énormément d'énergie dans mes travaux scolaire et mon étude. Ce n'est pas une mauvaise chose en soit par contre, ses devenu obsessionnel. Je ne sais plus où mettre mes limites dans tous ce que je fais. Le simple fait de posé une question à un enseignant qui soit que confiance ou pas mon coeur va se mettre a battre a tout rompre et je vais avoir l'impression qu'il va sortir de ma poitrine. L'image que je projette de moi aux adultes qui m'entourent est très(trop) importante pour ce que ça devrait vraiment être. Mes standard de note sont rendu hyper haut, je ne suis pas fière de moi si j'ai en bas de 75%. J'en ai parler puis, on ma dit que ça allait passer que c'était seulement une phase. Ça va faire presque 6 mois que je vais bien en stop and go. Quand je replonge dans une période hyper stressante j'ai l'impression ça empire de fois en fois. Mon stress devient davantage intense, mes crises de paniques aussi et tout ce qui entoure mon image(notes, profs,...) C'est vraiment difficile de passer mon temps perché sous un nuage noire. Je ne sais pas si c'est vraiment de l'anxiété de performance mais une chose est sûre c'est que je veux être capable de la contrôler davantage.

@CaféAudacieuse1

Salut @CaféAudacieuse1 !

Oh ouin ca sonne difficile a vivre avec autant de pression surtout venant de toi même.

Jcomprend que l'école ca puisse être quelque chose qui soit stressant pour toi et beaucoup d'autres gens mais ca devient problématique quand comme tu dis c'est obsessionnel.

Si tu crois que ca peut être de l'anxiété de performance ou autre diagnostique je t'encouragerai a en parler a un.e professionnel genre un.e intervenant.e de l'école ou un médecin pour te faire référer a un psychologue par exemple. En parler avec quelqu'un qui est familier avec le sujet ca pourrait probablement aider surtout si tu dis en avoir déjà parlé à d'autres gens et que ca dure depuis longtemps.

J'espère que ca pourra aller mieux bientôt en tout cas et hésite pas à revenir sur le forum :).

Salut!

Je dois absolument commencer en te disant qu’ un sentiment comme celui ci n’est pas qu’une "phase". Je fais moi aussi de l’anxiété de performance et je t’assure que tu n'est pas seule. Je te recommande d’en parler à une personne de confiance et t’informé sur des techniques de relaxation et des trucs qui te font du bien. Je te souhaite une belle continuité!

@CaféAudacieuse1

Salut @CaféAudacieuse1

Moi aussi je fait de l'anxiété de performance je peux comprendre se que tu vis sauf que moi c'est TOUT le temps! Dès que j'ai 80% je panique je me dis "c'est quoi cette note!"

En plus cette année je DÉTESTE ma classe alors au début de l'année j'étais HYPER stresser parce que je ne voulais pas aller a l'école mais je ne voulais pas manquer des notions. J'avais des moins bonne notes que l'année dernière. C'étais vraiment dure...

Mais tu sais c'est normale de vivre de l'anxiété de performance. Tout le monde en vie

J'espère que je pue te rassurée😊

salut

jai de bessoin de conseil conserna la mutilation pour arreter

etre en couple

jaimerai sa etre en couple jais 14 et je suis en secondair 3

Besoin de conseille

Ça fais tres bientôt un ans que je suis avec ma blonde et jai jamais fais ma première fois pis avec elle jai fais les prelisnont le fais souvent mais a veut jamais faire lamour vraiment jamais pis a veut pas que je la vois en string pas que je vois ses fesse rien (je c que ça sonne bizarre) mais moi ça m'affecte beaucoup comme elle a 1 eux une relation sexuelle avant pis dautre gars la vue en sous-vêtements mais moi meme apres un ans jai rien ça affecte beaucoup ma confiance en moi je me trouve laid pas a la auteur des autre pis je c que ses pe etre pas ça pis qua la eux des problèmes a rapport de ça maia ses douloureux pour moi quand meme jaimerais lui en parler mais je suis trop gener et elle va probablement sortir des excuses je

Les filles...

Salut les filles...

Juste je me demandais comment ça se passe quand vous vous doigtés...

Plus précisément est ce que vous préférez vous toucher le clitoris ou vous préféré vois mettre les doigts dans le trou ?