procrastination

Salut!

C'est pas mal la fin de l'année et j'ai des examens bientôt, mais un truc avec lequel j'ai de la misère c'est la concentration et la procrastination. J'ai beaucoup de difficulté à me motiver et à rester focus, et j'ai comme besoin d'apprendre des trucs pour m'aider puisque je finis le secondaire cette année (= examens important) et qu'au cégep ça va être pertinent de savoir comment me motiver. Est-ce que vous avez des idées/trucs pour moi?

Coucou!

Ne t'inquiète pas, tu n'es tellement pas la seule dans cette situation. C'est fou à quel point c'est facile de procrastiner... Pour au final se retrouver débordé! Personnellement, ce que je fais pour éviter ce problème, c'est entre autres me prévoir des périodes réservées pour mes travaux/études. C'est souvent des journées moins chargées, des périodes de temps libres où j'ai plus d'énergie. En le planifiant dans mon esprit, et en étant dans un bon état pour accomplir mes tâches durant cette période, c'est plus facile. Ensuite, une fois que tu as commencé, il faut que tu te trouves une manière de rester concentrée. Pour certains, mettre de la musique (idéalement sans paroles, pour que tu puisses garder ton attention sur le travail) leur permet d'être plus focus. Il y a pleins de playlists de concentration sur Spotify ou sur YouTube! Pour poursuivre, tente de mettre les éléments pouvant te distraire de ton travail de côté. Par exemple, met ton cellulaire dans une autre pièce, ou encore, si ton lit est trop tentant, travaille dans une salle davantage propice à la concentration, comme la cuisine, ou un bureau, où tu ne te feras pas déranger. Et aussi, essaie de ne pas tout faire en même temps!! Ça va te démotiver, et tu seras seulement moins efficace. Comme on dit, chaque chose en son temps!

Ne lâche pas, la fin arrive!! 🌞

@SorbetRespectueux9

Salut @SorbetRespectueux9! Omg, on était dans le même bateau toi et moi hahaha! Uhmmm non, je get, c'est zéro le fun 😭😭

Voici ce que perso, moi je fais pour me motiver/mieux apprendre:

• Essayer de réduire l'étude passive, car c'Est peu efficace. Genre relire la matière. Quand tu lis trop de fois la même chose et que c'Es trop familier , at some point, ton cerveau fait juste genre "bye, c'est plus important" et mémorise pas autant
• Donc, Faire de l'apprentissage de manière plus active, ce qui implique donc faire des résumer, vulgariser la matière, trouver des exemples, utiliser des sites web où y'a des exercices, expliquer la matière à quelqu'un/faire une présentation orale, trouver des similarités ou des différences, etc
• Avoir une bonne hygiène de sommeil peut aussi être bénéfique, en mode ça aide avec la concentration lorsque t'apprend des trucs
• Il faut privilégier de faire plus de blocs d'études (plutôt que des longs longues heures d'affilée) pour t'assurer que le souvenir soit plus marquer et le réactiver plusieurs fois. Ca fait en sorte aussi que t'as besoin de rester focus moins longtemps aussi, donc c'est nice ;)
• Quand tu fais tes blocs, tu peux te setter un timer pour tes pauses et pour ton temps d'étude
• Tu peux étudier avec des amis full studieux qui vont te dire d'étudier. Pis parfois, quand tu vois d'autres monde étudier ça devient full motivant. TU peux aussi aller à la biblio
• Ca peut aider aussi d'être dans un lieu qui ressemble à ton exam
• Fermer tes notifs (pis identifier c'Est quoi qui te déconcentre ou qui te démotive)

C'est aussi full normal d'avoir des périodes comme ça où l'école, c'est plus difficile, surtout que ça fait un bout depuis que t'as eu une longue pause. Ca veut pas dire que ça va rester, j'suis sure que tu vas pouvoir t'en sortir :D

Anyway, bonne chance dans tes démarches! Pis si jamais ça te tente d'élaborer ici sur c'Est quoi qui rend dur ta motivation. Si ça peut être lié à quelque chose, sur quoi tes pensées vont lorsque tu étudies, ce que tu ressent hésite pas à le faire ici hihi! Bonne chanceeee <3 J'crois en toiiiiii!!!!!

Sincèrement

Terre <3

C'est quoi la limite?

C'est quoi la limite d'écart d'âge pour être amis? Qu'est-ce qui est trop? Est ce que je peux etre réellement ami avec qqun qui a plus que le double de mon âge? Si c'est une relation de travaille ca marche tu?

Merci pour votre aide🩵🩵🩵

Pilule, ou pas de pilule ?

Salut ! J'ai eu mes première menstruations il y a environ 2 ans. Au début, je les vivais bien, mais ça a commencé à aller de plus en plus mal... Mes règles sont très irrégulières et abondantes, et j'ai extrêmement mal au ventre, assez pour manquer une journée d'école en entier. Mon médecin m'a prescrit un médicament pour arrêter d'avoir mal, au début ça marchait bien, mais je sens qu'il perd son efficacité avec le temps. Je pense demander la pilule mais puisque je n'ai que 14 ans... vous pensez pas que ça ne va pas tout dérégler ? Est-ce que ça pourrait vraiment aider à la douleur ? Puisque je fais des migraines, est-ce que ces migraines pourraient être pires à cause des hormones ? Merci beaucoup à l'avance pour votre soutien !

J'ai peur de trop m'ennuyer...

Allô ! J'ai appris récemment que quelqu'un de très très important pour moi allait partir en congé de maternité pendant une longue année. Je suis très contente pour elle, c'est un tout nouveau chapitre de sa vie qu'elle va commencer ! Par contre, je ne pourrai plus la voir pendant 1 an et ça me rend extrêmement triste. Avez-vous des astuces pour que je vive bien cette année même si elle ne sera pas là ? Merci beaucoup !

Relation sexuelle et nudité avec ma cousine ?

Bonjour, je me demandais et je voudrais m'informer si c'étais légal si deux cousin/cousine veulent avoir des relations sexuelles et d'etre nus ensemble ?

D'apres le code criminel c'est interdi entre parents et fils/fille et frere et soeur, mais les cousins ne sont pas sur la liste!

Es-ce que les deux doivent avoir plus de 18 ans ou si un cousin de 16 ans a le droit ?

J'ai deja poser cette question par des intervents de tel-jeune et des fois on me disais que c'etais legal quand il y a le consentement d'autre disais que c'etais interdi ?

J'aimerais savoir de vrais informations si je peux avoir des contacts sexuelles ou non et dependant de l'age!

Merci!